اعشاب ونباتات طبية

فوائد مضغ 2 قطعة قرنفل على الريق

لماذا يجب مضغ قطعتين من القرنفل على الريق ؟

 القرنفل هو نوع من التوابل المستخدمة بكثرة في المطابخ . يستخدم للنكهة والرائحة التي يضيفها إلى المستحضرات المختلفة . ومع ذلك ، هل تعلم أن للقرنفل بعض الفوائد الصحية المذهلة أيضًا ؟

للقرنفل مكانة مهمة وسط الاعشاب الطبية لفوائده المذهلة . إذا كنت لا تستخدمه بانتظام ، فعليك أن تجعله جزءًا من نظامك الغذائي لخصائصه الطبية . يمكن أن يكون بدء يومك بمضغ قطعتين من القرنفل على الريق مفيدًا لصحتك العامة . اقرأ فوائد الحبة السوداء على الريق .

يقوي المناعة

يحتوي القرنفل أو اللاونج على فيتامين ج المعروف بزيادة خلايا الدم البيضاء في الجسم . هذا يساعد الجسم أيضًا على محاربة أي عدوى أو أمراض . يساعد تناول قطعتين من القرنفل في الصباح على الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض . اقرأ علاج الربو بالقرنفل .

لحياة صحية جيدة ، أنت بحاجة إلى جهاز هضمي جيد . يساعد تناول القرنفل على الريق على علاج أي مشاكل في الجهاز الهضمي . يزيد القرنفل من إفراز الإنزيمات الهضمية التي تمنع اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم . القرنفل يحتوي علي الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي .

يعزز وظائف الكبد

إن الكبد هو الذي يتخلص من السموم في الجسم ويستقلب الأدوية التي تتناولها . لضمان عمل الكبد ، يجب أن تتناول القرنفل كل يوم . يحتوي القرنفل على الأوجينول المعروف بتحسين وظائف الكبد .

يخفف من وجع الاسنان

عادة ما يتم وضع زيت القرنفل على الأسنان لمنع ألم الأسنان . يمكن أن يساعد تناول القرنفل أيضًا في تقليل وجع الأسنان . يحتوي القرنفل على خصائص مخدرة موضعية تمنع الألم لبعض الوقت . أيضًا ، إذا كنت قد عولجت أسنانك ، فإن تناول القرنفل يساعد في تهدئة الألم .

الوقاية من الصداع

يحتوي القرنفل على الأوجينول الذي له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات . هذا يجعله علاجًا رائعًا للصداع . يمكنك مضغه كما هو لتخفيف الصداع أو حتى تناول مسحوق القرنفل مع كوب من الحليب . يساعد مسح زيت القرنفل على صدغيك أيضًا في الشعور بالراحة .

جيد للعظام

يحتوي القرنفل على مركبات الفلافونويد والمنغنيز والأوجينول المعروفة بتعزيز صحة العظام والمفاصل . يساعد تناول القرنفل في زيادة كثافة العظام .

يزيل البكتيريا الموجودة في الفم 

تناول قطعتين من القرنفل على الريق يساعد في إزالة البكتيريا الضارة من الفم . كما أنه يحسن صحة اللثة . بشكل عام ، فهو رائع لصحة الفم . يمكنك أيضًا تحضير غسول للفم في المنزل باستخدام القرنفل والريحان .

يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم

إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فعليك إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي . يعمل القرنفل مثل الأنسولين في جسمك . عن طريق التخلص من السكر الزائد من دمك ، فهو يساعد على استعادة توازن السكر في الدم والحفاظ عليه تحت السيطرة .

يمنع السرطان

يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للسرطان تمنع الجسم من الإصابة بسرطان الرئة والثدي والمبيض . الخصائص المضادة للسرطان الموجودة في القرنفل تمنع نمو الورم وتزيد من موت الخلايا السرطانية في الجسم .

يحسن صحة الجهاز التنفسي

هل تعلم أن القرنفل مفيد في علاج الربو ؟ يهدئ القرنفل الجهاز التنفسي ويمنع دخول البكتيريا إلى الرئتين .

يخفف من التوتر

من المعروف أن القرنفل له خصائص مضادة للإجهاد وتناوله في الصباح يساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء والهدوء .

مفيد للبشرة و الشعر

يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات وهذا يعتبر مفيد للبشرة المعرضة لحب الشباب . تناول القرنفل كل يوم يساعد في علاج حب الشباب . ومن المعروف أيضًا أن القرنفل مفيد للشعر . يزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر .

لكل هذه الفوائد الصحية المذهلة ، يجب إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي اليومي . 

المصدر .

فوائد مضغ ٢ قطعة من القرنفل على الريق

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعشاب ونباتات طبية

السبانخ والضغط المرتفع

ارتفاع ضغط الدم : 3 عصائر من الخضروات للتحكم في ارتفاع ضغط الدم

ينصح بإضافة الخضروات الغنية بالبوتاسيوم والألياف الى النظام  الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم . اقرا هل يمكن علاج ضغط الدم دون دواء ؟

يمكن اضافتها بعمل حساء منها أو طهيها بالبخار . و إحدى الطرق للاستفادة منها وذالك بعمل عصير منها.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر أسباب الوفيات انتشارًا في جميع أنحاء العالم . وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في ما يقرب من 12.8٪ من إجمالي الوفيات في العالم .

يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه الحالة التي تكون فيها قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا. أصبح ارتفاع ضغط الدم شائعًا بشكل كبير بين الصغار والكبار على حد سواء . اقرأ كيف تعرف اذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم .

إذا تُرك ارتفاع ضغط الدم دون علاج ، فقد يؤدي إلى سكتة دماغية أو أزمة قلبية يجب على الأشخاص الذين لديهم ضغط دم أعلى من 130/90 ملم زئبقي استشارة الخبراء لأنهم معرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .

 يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم الاهتمام الشديد بشأن نظامه الغذائي ونمط حياته. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ممنوعة بشكل صارم وكذالك القهوة التي تحتوي على الكفايين . يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع أيضًا الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الأطعمة الحتوية على دهون غير المشبعة. كما يجب عليهم اتباع نظام غذائي متوازن مع مزيج جيد من الألياف والبروتين .

فيما يلي 3 عصائر من الخضروات يمكن اضافتها الى نظام الغذائي لعلاج ارتفاع ضغط الدم :

1. عصير الشمندر

الشمندر غني بالنترات. تساعد النترات على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم . يُعتقد أن عصير الشمندر يخفض ضغط الدم الانقباضي في غضون عدة  ساعات .

2. عصير السبانخ

يعتبر عصير السبانخ طريقة جميلة للحصول علي معظم الخصائص الصحية للسبانخ . تعتبر الخضروات الورقية مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم على استرخاء توتر الأوعية الدموية والشرايين ، مما يعزز تدفق الدم ويخفض مستويات ضغط الدم المرتفعة . كما تعتبر الخضروات الورقية غنية باللوتين . يمنع اللوتين زيادة سماكة جدران الشرايين ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وضغط الدم .

3. عصير الجزر

يعتبر الجزر غني بالبوتاسيوم . مما يجعل الجزر نباتًا صحيًا للغاية للقلب . يقلل الجزر أيضًا من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية .

المصدر .

مشروب الجزر لعلاج ارتفاع ضغط الدم

صحة الاسرة

مقالات ذات صلة
اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

اعراض عسر الهضم و علاجه

عسر الهضم

غالبًا ما يكون عسر الهضم علامة على وجود مشكلة كامنة ، مثل مرض ارتجاع حمض المعدة (GERD) أو القرحة أو مرض المرارة ، بدلاً من كونه حالة خاصة به .

كما ان سوء الهضم يُعرف بأنه ألم دائم أو متكرر أو إزعاج في الجزء العلوي من البطن . اقرأ اعراض جرثومة المعدة بالتفصيل .

أعراض عسر الهضم  

يمكن أن تشمل أعراض سوء الهضم :

• حرقان في المعدة أو اعلي البطن
• وجع بطن
• النفاخ (الشعور امتلاء البطن)
• الغازات
• استفراغ و غثيان
• شعور بالحوامض

قد تزيد هذه الأعراض في أوقات التوتر .

غالبًا ما يصاب الأشخاص بحرقة في المعدة (إحساس حارق في الصدر) مع عسر الهضم . لكن حرقة المعدة نفسها هي أعراض مختلفة قد تشير إلى مشكلة أخرى . اقرأ علاج عسر الهضم بالاعشاب .

من هو المعرض لخطر عسر الهضم؟

الناس من جميع الأعمار وكلا الجنسين يتأثرون بعسر الهضم . يزيد خطر الفرد من خلال :

• استهلاك الكحول الزائد
• تعاطي ادوية التي قد تهيج المعدة ، مثل الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى
• الحالات التي يوجد فيها خلل في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة
• المشاكل العاطفية او القلق أو الاكتئاب

اسباب عسر الهضم

سوء الهضم له أسباب عديدة  منها :

• الأمراض مثل قرحة المعدة
• ارتجاع حمض المعدة
• سرطان المعدة (نادر)
• اعتلال المعدة (وهي حالة لا تفرغ فيها المعدة بشكل صحيح ، وغالبًا ما يحدث ذلك عند مرضى السكري)
• التهابات المعدة
• متلازمة القولون العصبي
• التهاب البنكرياس المزمن
• مرض الغدة الدرقية
• الحمل

اسباب سوء الهضم

الأدوية :

• الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل إيبوبروفين (موترين ، أدفيل) ، ونابروكسين (نابروسين)
• الاستروجين ووسائل منع الحمل عن طريق الفم
• الأدوية الستيرويدية
• بعض المضادات الحيوية
• أدوية الغدة الدرقية

سوء الهضم و اسلوب الحياة

• تناول الكثير من الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة ، أو تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، أو تناول الطعام أثناء المواقف العصيبة
• شرب الكثير من الكحول
• تدخين السجائر
• الإجهاد والتعب

لا ينتج عسر الهضم عن زيادة حمض المعدة .

قد يؤدي بلع الهواء الزائد عند تناول الطعام إلى زيادة أعراض التجشؤ والانتفاخ والتي ترتبط غالبًا بعسر الهضم .

في بعض الأحيان يعاني الناس من سوء هضم مستمر لا يرتبط بأي من هذه العوامل . هذا النوع من سوء الهضم يسمى عسر الهضم الوظيفي أو غير المصاحب للقرحة.

كيف يتم تشخيص عسر الهضم ؟

إذا كنت تعاني من أعراض عسر الهضم ، فمن المفيد أن تقدم إلى طبيبك وصفًا دقيقًا لعدم الراحة الذي تعاني منه . عند وصف الأعراض ، حاول تحديد مكان حدوث الانزعاج في البطن . سوف يستبعد طبيبك أي مشاكل اخري قد تسبب أعراضك .

تشخيص سوء الهضم

 قد يقوم طبيبك بإجراء العديد من اختبارات الدم وقد يطلب أشعة سينية للمعدة أو الأمعاء الدقيقة . قد يقترح طبيبك أيضًا عمل تنظير علوي للنظر عن كثب داخل المعدة. أثناء الإجراء  يتم استخدام منظار داخلي (أنبوب مرن يحتوي على ضوء وكاميرا لإنتاج صور من داخل الجسم ) للنظر داخل معدتك .

 علاج عسر الهضم 

لأن سوء الهضم هو أحد الأعراض وليس المرض ، فإن العلاج يعتمد عادة على علاج الحالة التي تسبب عسر الهضم .

المصدر .

اعراض سوء الهضم

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعشاب ونباتات طبية

علاج البواسير بالاعشاب

 علاج البواسير 

كنا في تدوينة سابقة تحدثنا عن البواسير اسبابها وعلاجها وان كثير من الناس يستحون من الذهاب للطبيب لعلاجها البواسير ما بين الحياء والعلاج , وفي هذه التدوينة سوف نتحدث عن بعض الوصفات من الاعشاب لعلاج البواسير مثل الحلبة ، البصل ، زيت الخروع و حبة البركة .

علاج البواسير بالاعشاب

١/ الحلبة

 تستعمل الحلبة لعلاج البواسير وذالك بغليها , تغلي بذور الحلبة وذالك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الي نصف لتر ماء وغليه لمدة دقيقة ويصفي المغلي ويشرب بجرعات متعددة (ملعقة كبيرة كل ساعة) .
كما يستخدم مسحوق بذور الحلبة , وذالك بمزج مقدار 10 جرامات من المسحوق مع كمية معادلة من زيت الزيتون ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم .

٢/ البصل 

يستخدم البصل في علاج البواسير وذالك كحقن شرجية, تغلي نصف بصلة متوسطة الحجم لمدة 3 دقائق في لتر من الماء وتصفي ويحقن المغلي فاترا في الشرج .

٣/ البلوط

مغلي لحاء البلوط يستخدم لعلاج نزيف البواسير, يعد المغلي بغلي ملعقة صغيرة من لحاء قشر البلوط المقطع الي اجزاء صغيرة بمقدار فنجان واحد من الماء وتركه لمدة 10 دقائق قبل تصفيته وشربه ساخنا.. يمكن تحلية المغلي باضافة عسل النحل اليه .

٤/ زيت الخروع

 دهن البواسير المتدلية من فتحة الشرج بزيت الخروع لعدة مرات وبحرص ومن ثم اعادتها الي الداخل .

٥/ قشر الجوز الاخضر

يستعمل قشر الجوز الاخضر وذالك بطبخه حتي يصير لينا مثل الطلاء وتطلي به البواسير .

٦/ حبة البركة

تستعمل حبة البركة وذالك بدقها ومن ثم خلطها مع كمية متساوية من السكر وتؤخذ في اليوم مرتين كل مرة مقدار نصف ملعقة صغيرة ناشفة ثم يؤخذ بعدها عدة جرعات من الماء .

٧/ البابونج

يتم غلي كمية من شيح البابونج بفنجانين من زيت الزيتون حتي يصبح البابونج مثل الفحم, ثم يصفي وتغسل فتحة الشرج اولا بماء ساخن, ثم ينشف ويدهن الشرج بهذا الزيت وخاصة من الدتخل مرتين في اليوم, ويفضل اخذ حبة البركة والسكر مع كل مرة مقدار نصف ملعقة صغيرة كما في الوصفة السابقة

وصفة اخري جيدة وهي باخذ بذور الكراوية وتحميصها ومن ثم تدق ناعما وترش علي البواسير لظاهرة فانه ينشفها ويتم الشفاء منها .

كانت هذه بعص الوصفات من الاعشاب لعلاج البواسير, ويجب ان نذكر بعدم اهمال العلاج والذهاب الي الطبيب لعلاجها وترك الحياء جانبا فان مضاعفات عدم علاج البواسير كبيرة وربما اضطر الشخص الي الذهاب الي الطبيب بعد تأخر حالته وتدهورها , متعكم الله بالصحة والعافية .

صحة الاسرة
اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

وصفات اكل مرضى السكري

افضل و اسوأ الاطعمة لمرضى السكري

اختيارات الطعام الخاصة بك تصبح مهمة كثيرا عندما تصاب بمرض السكري بعضها يمكن ان يكون أفضل من غيرها .

ليس هناك ما هو خارج الحدود تماما. حتى العناصر التي قد تعتقد أنها “الأسوأ” يمكن أن تحتوي على بعض الفوائد لو اخذت بكميات صغيرة . لكنهم لن يساعدوك في التغذية ، كما أنه من السهل عليك التحكم فى مرض السكرى المزمن إذا التزمت بشكل أساسي بالخيارات “الأفضل”. اقرأ ايضا دراسة : الحميات الفردية اكثر فاعلية في التحكم في نسبة السكر بالدم .

النشويات

يحتاج جسمك الكربوهيدرات. لكنك يجب أن تختار بحكمة ، اليك هذه القائمة كدليل .

أفضل الخيارات

• الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني أو الشوفان أو الكينوا
• الدخن
• خبز البطاطا الحلوة
• المواد المصنوعة من الحبوب الكاملة (أو القليل منها) اقرا ايضا افضل ٩ اطعمة لمرضي السكرى من النوع ٢ .

أسوأ الخيارات

• الحبوب المصنعة ، مثل الأرز الأبيض
• الدقيق الأبيض
• الحبوب مع  القليلا و الكثير من السكر
• خبز ابيض
• البطاطس المقلية رقائق

الخضروات

ستحصل على ألياف وقليل جدًا من الدهون أو الملح (إلا إذا قمت بإضافتها).

أفضل الخيارات

• الخضار الطازجة ، تؤكل نيئة أو مطهية على البخار أو محمصة أو مشوية
• الخضروات المجمدة عادي ، تطهى على البخار
•الخضر مثل اللفت و السبانخ و الجرجير ، خس ليس بكثرة لأنه قليل التغذىة
• خضروات قليلة الصوديوم أو غير المملحة . اقرأ ايضا تأثير مضاعفات مرض السكري علي الجسم .

استخدم مجموعة متنوعة من الخضروات بالوانها المختلفة :

 الاخضر الداكن ، الأحمر أو البرتقالي (فكر في الجزر أو الفلفل الأحمر) ، الابيض (البصل) و حتى الأرجواني (الباذنجان) . توصي إرشادات الولايات المتحدة لعام 2015 بـ 2.5 كوب من الخضار يوميًا .

أسوأ الخيارات

•الخضروات المعلبة مع الكثير من الصوديوم المضاف
• الخضار المطبوخة مع الكثير من الزبدة المضافة او الجبن المضاف ، أو صلصة
• المخللات ، إذا كنت بحاجة إلى الحد من الصوديوم . خلاف ذلك فإن المخللات لا بأس بها . مخلل الملفوف ، لنفس السبب مثل المخللات. يجب تقليلهم إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم . اقرأ علاقة قصور الغدة الدرقية و فرط نشاط الغدة الدرقية بمرض السكري .

الفواكه

هى تمدك الكربوهيدرات و الفيتامينات والمعادن و الألياف اللازمة للجسم . معظمها قليلة بشكل طبيعي في الدهون و الصوديوم . لكنها تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات مقارنة بالخضروات .
 اقرأ مضاعفات السكري النوع 2 – كيفية الوقاية من مضاعفات قصيرة وطويلة .
أفضل الخيارات

• فاكهة طازجة
• فواكه المجمدة
• فواكه المعلبة خالية من السكر
• المربى منخفضة السكر
• عصير التفاح بدون إضافة السكر . اقرأ ايضا هل يمكن للبروبيوتيك والبريبايوتك المساعدة في علاج السكري النوع2؟

أسوأ الخيارات

• الفواكه المعلبة مع شراب السكر الثقيل
• عصير التفاح المحلى
• مشروبات الفاكهة ، مشروبات عصير الفاكهة

البروتينات

لديك الكثير من الخيارات ، بما في ذلك لحوم البقر و الدجاج و السمك و الديك الرومي و المأكولات البحرية و الفاصوليا و الجبن و البيض و المكسرات . اقرأ ايضآ مرض السكرى عند الاطفال .

أفضل الخيارات

تعتبر جمعية السكري الأمريكية هذه القائمة على أنها أفضل الخيارات :

• البروتينات النباتية مثل الفول ، المكسرات
• سمك و مأكولات بحرية
• الدجاج وغيرها من الدواجن (اختر لحم الصدر إن أمكن)
• البيض و منتجات الألبان قليلة الدسم

 إذا كنت تأكل اللحم ، فتناوله وهو قليل الدسم بالتخلص من الجلد عند اكل الدواجن .
حاول تضمين بعض البروتينات النباتية من الفول أو المكسرات ، حتى لو لم تكن نباتيًا أو نباتيًا . ستحصل على المواد الغذائية و الألياف التي لا تحتوي على منتجات حيوانية .

أسوأ الخيارات

• اللحوم المقلية
• لحوم كثيرة الدهون مثل الأضلاع
• الجبن العادية
• الدواجن مع الجلد
• السمك المقلي كثيرآ
• الفول مع الزبدة

الألبان

 منخفضة الدهون و منتجاتها .

أفضل الخيارات

• 1 ٪ أو الحليب الخالي من الدسم
• اللبن او الزبادى قليل الدسم
• جبن قليل الدسم
• الكريمة قليلة الدسم او منزوعة الدسم

أسوأ الخيارات

• حليب صافي كامل الدسم
• زبادي كامل الدسم
• الجبن المنزلية العادية
• القشدة الحامضة العادية
• الآيس كريم العادي

الزيوت والدهون والحلويات 
هى يصعب على الشخص مقاومة اكلها ، و لكن من السهل ان تساعد على زيادة الوزن ، مما يزيد من صعوبة السيطرة على مرض السكري المزمن .
أفضل الخيارات 
• المصادر الطبيعية للدهون النباتية ، مثل المكسرات أو البذور أو الأفوكادو (غني بالسعرات الحرارية ، لذلك حافظ على أجزاء صغيرة)
• الأطعمة التي تعطيك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون أو التونة أو الماكريل 
• الزيوت نباتية ، مثل الكانولا أو بذور العنب أو زيوت الزيتون 
أسوأ الخيارات 
• الدهون غير المشبعة في ذلك لانها سيئة لقلبك .
• أجزاء كبيرة من الدهون المشبعة ، والتي تأتي أساسا من المنتجات الحيوانية ولكن أيضا في زيت جوز الهند وزيت النخيل .
 اسأل طبيبك عن الحد الذي يمكنك أن تتناوله ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب و كذلك مرض السكري المزمن .
المشروبات 
عندما تشترى مشروبًا  ، قد تحصل على سعرات حرارية أو سكر أو ملح أو دهون أكثر مما تعتقد . اقرأ الملصقات حتى تعرف ما هى مكونات المشروب .
أفضل الخيارات 
• ماء عادى أو ماء فوار بنكهة شاي غير محلى مع أو بدون شريحة ليمون 
• قهوة سوداء أو مع إضافة الحليب قليل الدسم و السكر
أسوأ الخيارات 
• المشروبات الغازية العادية
• عصائر الفواكه المختلطة
 الشاي مع السكر
• القهوة مع السكر والقشدة
• الشكولاتة الساخنة مع السكر 
• مشروبات الطاقة
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

هل يسبب السكري المزمن تساقط الشعر ؟

السكري المزمن و تساقط الشعر

يمكن أن يسبب مرض السكري المزمن مجموعة من الأعراض  المشاكل الصحية ، بما في ذلك تساقط الشعر . و مع ذلك ، قد يساعد التحكم الجيد في نسبة السكر في تجنب آثار تساقط الشعر . إقرأ اسباب السكري النوع الثاني .

تساقط الشعر هو جزء طبيعي من دورة حياة الشعر . مع وصول الشعر إلى المرحلة الأخيرة من الدورة ، سوف يسقط . سينمو الشعر الجديد عادةً من جريب الشعرة نفسه ليحل محله . في بعض الأحيان ، قد يفشل الشعر الجديد فى النمو . إذا كانت هناك مساحات كبيرة فى فروة الرأس لا تظهر فيها شعيرات جديدة ، فقد يكون تساقط الشعر ملحوظًا .

 يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على نمو الشعر ، بما في ذلك التوتر و الهرمونات و ارتفاع مستويات السكر في الدم و الظروف الصحية ، مثل مرض السكري المزمن . اقراء ايضا مضاعفات السكري المزمن النوع ٢

هل يمكن أن يسبب مرض السكري المزمن تساقط الشعر ؟

يمكن أن يتسبب مرض السكري المزمن في ترقق الشعر وتساقط الشعر لدى بعض الأشخاص ، حيث يمكن أن يكون له التأثيرات التالية على دورة نمو الشعر :

يضعف نمو الشعر مما يسبب في نمو الشعر أكثر من المعتاد وقف الشعر الجديد من تشكي ، هنالك عدة عوامل مختلفة تسبب تساقط الشعر لدى المصاب بالسكري ، و لكن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل الأسباب أدناه .

ارتفاع مستويات السكر في الدم 

يمكن أن يؤدي مرض السكري المزمن الغير المنضبط أو غير المعالج إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى الشخص . يمكن أن تؤدي مستويات سكر الدم المرتفعة باستمرار إلى تلف الأنسجة و الأعضاء و الأوعية الدموية المختلفة داخل الجسم .اقرأ هنا تأثير مرض السكري المزمن على الكلى .

الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية يمكن أن تقيد تدفق الدم ، مما يؤدي فى بعض الخلايا الى الحصول على الأوكسجين و المواد المغذية أقل مما تحتاج إليه . يمكن أن يؤثر هذا النقص سلبًا على دورة النمو الطبيعية لبصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر .

الهرمونات و التوتر 

يمكن أن يضع مرض السكري المزمن قدرًا كبيرًا من التوتر الجسدي و العاطفي ، على جسم الشخص . يمكن أن يسبب الإجهاد المستمر لتقلبات الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر . اقرأ ايضآ تأثير مرض السكري المزمن على الجسم .

داء الثعلبة

الحاصة البقعية هي حالة يبدأ فيها الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر الصحية عن طريق الخطأ . الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المزمن من النوع 1 هم أكثر عرضة من غير المصابين للاصابة بداء الثعلبة . يسبب مرض الثعلبة تساقط الشعر الغير مكتمل على الرأس والذراعين ومناطق أخرى من الجسم حيث ينمو الشعر عادة .

هل تساقط الشعر بسبب مرض السكري المزمن يمكن علاجه ؟

في بعض الحالات ، يكون تساقط الشعر قابلاً للعكس . تتوفر العديد من العلاجات ، و التي يختلف بعضها عن الذكور و الإناث. و مع ذلك ، حتى عندما تكون علاجات تساقط الشعر فعالة ، فإن معظمها عبارة عن حلول مؤقتة لا تعمل إلا أثناء استخدام الشخص لهذا العلاج . اقرأ مرض الكلى السكري و الفشل الكلوي و علاقته بمرض السكري .

 يمكن لبعض الناس إبطاء أو إيقاف تساقط الشعر الناتج عن مرض السكري . الطريقة الأكثر فعالية للقيام بذلك هي من خلال الحفاظ و السيطرة الجيدة على مستويات السكر في الدم و تجنب الإجهاد .

يمكن لأي شخص التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال :

• مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام
• أخذ جميع الأدوية كما يوجه الطبيب • تناول نظام غذائي متوازن وصحي
• ممارسة الرياضة بانتظام

علاجات لتساقط الشعر

تشمل خيارات علاج تساقط الشعر الأدوية الموضعية ، و البيوتين ، و تغيير نمط الحياة . و مع ذلك ، فإن نتائج معظم هذه العلاجات نادرا ما تكون طويلة الأجل .

الأدوية الموضعية المينوكسيديل (روغين) هو علاج شعبي بدون و صفة طبية لفقدان الشعر . يطبق الشخص الدواء مباشرة على مناطق الجسم التي حدث فيها تساقط الشعر . يمكن لكل من الذكور والإناث استخدام المينوكسيديل . من الضروري اتباع الإرشادات الموجودة على الملصق للحصول على أقصى فائدة من هذا المنتج وتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

أدوية أخرى 

فيناسترايد (بروبيكيا) هو وصفة طبية لعلاج تساقط الشعر عند الذكور البالغين . وهي متوفرة حبوب عن طريق الفم يحتاج الشخص إلى تناوله يوميًا . لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام فيناسترايد للإناث.

في حالة الحاصة البقعية ، قد يوصي الطبيب بحقن الستيرويد ، أو قرص الستيرويد ، أو مثبط للمناعة آخر عن طريق الفم ، مثل الميثوتريكسيت أو السيكلوسبورين . و مع ذلك ، فإن بعض هذه العلاجات تحمل مخاطر عالية من الآثار الجانبية.

البيوتين

البيوتين هو نوع فرعي من فيتامين ب الذي يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة . بعض المصابين بداء السكري لديهم مستويات أقل من البيوتين في الجسم . هناك أدلة تشير إلى أن البيوتين قد يساعد في إبطاء تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص .

الأطعمة الغنية بالبيوتين تشمل :

• بيض كامل
•  الكبد و الكلى
• المكسرات ، بما في ذلك اللوز و الجوز والفول السوداني
• سمك السالمون
• أفوكادو
• البطاطا الحلوة
• قرنبيط
• الخميرة

من الممكن أيضًا شراء مكملات البيوتين . و مع ذلك ، فإن الناس لديهم احتياجات مختلفة من البيوتين ، و يمكن أن يكون الكثير ضارًا ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.

آثار أخرى لمرض السكري المزمن على الجسم 

يمكن أن يؤثر مرض السكري المزمن على الجسم بعدة طرق ، خاصةً إذا كان الشخص غير قادر على التحكم في مستويات السكر في الدم .

بعض ضاعفات الشائعة التي يمكن أن يسببها السكري تشمل :

• زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
• زيادة خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية
• تلف الأعصاب
• بشرة جافة متشققة على الأطراف
• مشاكل القدم
• التبول المفرط
• التعب ونقص الطاقة
• زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم
• مشاكل العين
• العطش الشديد

المصدر

اسباب تساقط الشعر الشديد
هل يسبب السكري المزمن تساقط الشعر ؟ 

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجلدية

جمال الشعر مع الاعشاب الطبية

   جمال الشعر مع الاعشاب الطبية


الشعر هو تاج المرأة والرجل …ونسمع كثير شكوي فيما يخص الا وهي سقوط الشعر او ظهور قشرة الرأس , وقد يشكو البعض من انطفاء لون الشعر او زحف الشيب علي خصلات الشعر مبكر.
والشعر ينمو بمقدار اثني عشر ملليمتر كل شهروسرعة تموه تتوقف علي الجو فهو في الصيف اسرع منه في الشتاء…والشعرة الساقطة هي شعرة ميتة من قبل 3 شهور,وفي الاحوال العادية يتساقط من الشعر يوميا عدد يتراوح بين خمس وعشرون ومائة شعرة, فان كانت الصحة جيدة فان هذه الشعرات تستعاد في نفس اليوم الذي ماتت فيه الشعرات التي سقطت..وتتوقف صلابة الشعر وليونته علي كمية الافرازات التي يتلقاها فكلما زادت الافرازات غدا الشعر ناعما وكلما تناقصت اتجه الشعر الي الجفاف وقابلية التقصف ويسمي الشعر الناعم بالشعر الدهني اما الشعر الخشن المنفوش فيدعي الشعر الجاف
نصائح

1/الشعر الدهني او الناعم

اصحاب الشعر الدهني او الناعم عليهم الاكثار من غسله بمعدل مرتين الي ثلاث اسبوعيا كما يمكنهم استعمال صابون الكبريت,وعليهم من الحذر وعدم غسله بالكحول او السبرتو فهذه الطريقة تزيل الدهن الظاهر, ومن المفيد استعمال انواع الشامبو والصابون الكبريتي وهو متوفرفي الصيدليات ,واصحاب الشعر الدهني الذين يشكون من تساقطه يفيدهم زيت الخروع
2/ الشعر الجاف او الخشن

اصحاب  الشعرالجاف او الخشن عليهم غسله مرة كل 8 ايام اوكل اسبوعين باي شامبو خالي من الصابون كما يمكنهم استعمال مزيج من خفق صفار البيض و قليل من الكلونيا او زيت الزيتون ويدلك به الشعر
3/ خميرة البيرة التي تحتوي علي مقدار من فيتامين (ب) كومبليكس تفيد في تقليل نسبة سقوط الشعر
تحذيرات

الامساك يزيد من نسبة سقوط الشعر وبالتالي يجب معالجة الامساك
في المقال القادم سوف نتحدث عن الوصفات الشعبية التي تعيد للشعر لونه الطبيعي وتعطيه صحة وليونة

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Uncategorized

احدث ادوية علاج القولون العصبي

العلاجات الجديدة للمصران العصبي
هناك أدوية جديدة أثبتت فعاليتها في علاج الأعراض المتعددة لمتلازمة القولون العصبي (IBS) في التجارب السريرية في المراكز ذات الجودة العالية. هذه أدوية تستلزم وصفة طبية للاستخدام المحدد تحت إشراف الطبيب.تأكد من تناول أي دواء حسب التوجيهات. أخبر الطبيب دائما عن جميع الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية. فيما يلي بعض احدث ادوية علاج القولون العصبي : 
ادوية متلازمة القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D)
Alosetron (Lotronex)
يحول هذا الدواء إشارات السيروتونين التي تنقل معلومات حسية (مؤلمة وغير مؤثرة) من القناة الهضمية إلى الدماغ وتساعد على الحد من الإسهال وآلام البطن. تمت الموافقة على Alosetron للاستخدام في النساء الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الغالبة السائدة (IBS-D). يتم وصفه بموجب برنامج إدارة المخاطر الذي يتطلب مراقبة دقيقة والتعليم بسبب آثار خطيرة رغم انها قليلة .
Rifaxim او  Xifaxan 


 هو مضاد حيوي تمت الموافقة عليه في مايو 2015 من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للعلاج من IBS مع الإسهال (IBS-D) في البالغين. وهو يعمل عن طريق الحد من أو تغيير البكتيريا في القناة الهضمية. وقد وجد أنه يحسن من أعراض القولون العصبي من الانتفاخ والإسهال بعد دورة علاج لمدة 10-14 يوم. يتم امتصاصه بشكل طفيف فقط في الأمعاء ويتم تحمله بشكل جيد بشكل عام. على الرغم من أن بعض المرضى يشعرون بالارتياح من أعراض القولون العصبي بعد أخذ دورة من rifaximin ، يحتاج آخرون إلى العلاج (يصل إلى مرتين في نفس الجرعة). هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات حول مدة تخفيف الأعراض وأفضل نهج ا لمنع تكرار الأعراض أو إذا تكررت الأعراض .

Eluxadoline (Viberzi)

 هو دواء جديد ينشط المستقبلات في الجهاز العصبي الذي يمكن أن يقلل من تقلصات الأمعاء. يشرع لعلاج المصران العصبي مع الإسهال (IBS-D) في الرجال والنساء الكبار .
 ،أظهرت الدراسات ان eluxadoline يعمل علي الحد من آلام في البطن وتحسين حركة الامعاء. تمت الموافقة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير في مايو 2015.

ملاحظة: في 15 مارس 2017 ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذيراً من أنه نظرًا لزيادة خطر التعرض لخطر شديد يهدد الحياة ، يجب ألا يستخدم  eluxadoline (Viberzi) في المرضى الذين  يعانون من المرارة او تم الذين اجرو عملية للمرارة .

ادوية لقولون العصبي مع الإمساك (IBS-C)

Lubiprostone (Amitiza)

يساعد على تعزيز الإفراز من خلال قنوات الكلوريد في الأمعاء والتي بدورها تعزز حركة القولون ، وتقلصات العضلات المنسقة التي تدفع المحتويات عبر الجهاز الهضمي . وقد ثبت أن هذا الدواء فعال لعلاج أعراض الإمساك. هو معتمد للاستخدام في النساء ذوات الإمساك السائد (IBS-C) ، وفي الرجال والنساء الذين يعانون من الإمساك المزمن (دون ألم البطن السائد).

inaclotide (Linzess)

 هو يعمل عن طريق زيادة حركة المحتويات من خلال الجهاز الهضمي وبإعاقة إشارات الألم في الأمعاء. يوصف هذا الدواء للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 سنة وأكبر للمصران العصبي مع الإمساك (IBS-C) والإمساك المزمن (CC). في الدراسات ، شهدت المرضى الذين يتناولون linaclotide تحسنا في أعراض متعددة بما في ذلك الألم أو عدم الراحة والانتفاخ وظيفة الأمعاء. يتوفر Linaclotide في كندا وأوروبا تحت اسم العلامة التجاريةConstella .

هنالك بعض الدراسات التي تنصح باعطاء مكملات غذائية تحتوي علي البروبيوتك وهي باكتريا نافعة تساعد في تحسين الهضم و عمل القولون العصبي .

كانت هذه مقالة عن احدث ادوية علاج القولون العصبي .
المصدر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى