أمراض الجهاز الهضمي

اعراض السكري عند الشباب

ما هو مرض السكري من النوع 1 ؟

مرض السكري من النوع الاول هو حالة يدمر فيها جهاز المناعة الخلايا التي تصنع الأنسولين في البنكرياس . تسمى هذه الخلايا بيتا . عادة ما يتم تشخيص الحالة لدى الأطفال والشباب ، لذلك كانت تسمى مرض السكري الشباب . هنالك حالة تسمى مرض السكري الثانوي تشبه النوع ١  ، ولكن خلايا بيتا فى البنكرياس تصاب بشيء آخر ، مثل مرض أو إصابة بالبنكرياس ، بدلاً من مهاجمتها من جهاز المناعة لديك . كلاهما مختلف عن مرض السكري من النوع الثاني ، حيث لا يستجيب جسمك للأنسولين كما يجب . اقرأ مرحلة ما قبل مرض السكري .

أعراض مرض السكري من النوع الاول 

غالبًا ما تكون العلامات خفية ، لكنها يمكن أن تصبح شديدة . تشمل :

• العطش الشديد
• زيادة الجوع (خاصة بعد تناول الطعام)
• جفاف الفم
• اضطراب المعدة و القيء
• كثرة التبول
• فقدان الوزن غير المبرر على الرغم من أنك تأكل وتشعر بالجوع
• إعياء
• رؤية ضبابية
• سرعة التنفس (قد يطلق على هذا التنفس Kussmaul)
• الالتهابات المتكررة للجلد أو المسالك البولية أو المهبل
• تغيرات المزاج
• التبول اللاإرادي عند الاطفال في الليل

 تتضمن علامات الطوارئ المصابة بداء السكري من النوع 1 ما يلي :

• الارتباك
• تنفس سريع و رائحة فواكه في التنفس
•  آلام البطن
• فقدان الوعي (نادر)

اعراض مرض السكري النوع ١

أسباب مرض السكري من النوع ١ 

الأنسولين هو هرمون يعمل على مساعدة فى نقل السكر أو الجلوكوز إلى أنسجة الجسم . حيث تقوم خلايا الجسم فى استخدامه كوقود . اقرأ اعراض السكري النوع الثاني .

يؤدي تلف خلايا بيتا بسبب داء السكري من النوع ١ إلى إبطاء العملية . لا ينتقل الجلوكوز إلى خلاياك لعدم وجود الأنسولين للقيام بهذه المهمة . بدلاً من ذلك يتراكم في الدم مما يؤدي جوع الخلايا . يؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي إلى :

الجفاف . عندما يكون هناك سكر إضافي في الدم ، يؤدي الي كثرة التبول حتي يتخلص الجسم من السكر . تخرج كمية كبيرة من الماء مع هذا البول ، مما يتسبب في جفاف الجسم . فقدان الوزن . الجلوكوز الذي يخرج عند التبول يأخذ سعرات حرارية معه . هذا هو السبب في أن الكثير من المصابين بارتفاع نسبة السكر في الدم يفقدون الوزن .

الحماض الكيتوني السكري (DKA). إذا لم يتمكن جسمك من الحصول على كمية كافية من الجلوكوز للوقود ، فإنه يكسر الخلايا الدهنية بدلاً من ذلك . هذا يخلق مواد كيميائية تسمى الكيتونات . يقوم الكبد بإطلاق السكر الذي يخزنه للمساعدة فى الحصول على الطاقة . لكن لا يستطيع الجسم استخدامه بدون الأنسولين ، لذلك يتراكم في الدم مع الكيتونات الحمضية . يُعرف هذا المزيج من الجلوكوز الزائد والجفاف وتراكم الأحماض باسم الحماض الكيتوني ويمكن أن يهدد الحياة إذا لم يتم علاجه على الفور .

ضرر لجسمك. بمرور الوقت يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز العالية في الدم إلى الإضرار بالأعصاب والأوعية الدموية الصغيرة في العينين والكليتين والقلب . يمكن أن تجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين ، مما قد يؤدي إلى الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

لا توجد طريقة للوقاية من مرض السكري من النوع الأول . الأطباء لا يعرفون كل اسباب المرض حتى الآن  . لكنهم يعرفون أن الجينات تلعب دورًا . كما أنهم يعرفون أنه يمكنك الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عندما تهاجمك الفيروسات ، و يقوم الفيروس بحث جهاز المناعة على مهاجمة  البنكرياس . معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول لديهم علامات على هذا الهجوم ، تسمى الأجسام المضادة الذاتية . وهي  موجودة في جميع الأشخاص الذين يعانون من حالة ارتفاع سكر الدم النوع ١ .

يمكن أن يحدث مرض السكري من النوع 1 مع أمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض جريفز أو البهاق .

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع الاول

فقط حوالي ٥٪ من مرضى السكري لديهم النوع الأول . يصيب الذكور والإناث بالتساوي . يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة به إذا كان :

• العمر أقل من 20 عامًا
• الاسخاص ذوي البشرة البيضاء
• لديك أحد الوالدين أو الأخوة مصاب بالنوع ١

تشخيص مرض السكري من النوع الأول 

إذا اعتقد طبيبك أنك مصاب بداء السكري من النوع الأول ، فسيتحقق من مستويات السكر في الدم . قد يقوم باختبار البول بحثًا عن الجلوكوز أو المواد الكيميائية التي يصنعها جسمك عندما لا يكون لديك ما يكفي من الأنسولين .

علاج مرض السكري من النوع ١

يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 أن يعيشوا حياة طويلة وصحية . ستحتاج إلى مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب . سيحدد الطبيب نطاقًا يجب أن تبقى فيه ارقام قرأة السكر فى الدم . اضبط الأنسولين والطعام والأنشطة حسب الضرورة . يحتاج كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 1 إلى استخدام حقن الأنسولين للسيطرة على نسبة السكر في الدم .

عندما يتحدث طبيبك عن الأنسولين ، سيذكر ثلاثة أشياء رئيسية :

• “البداية” هي الوقت المستغرق للوصول إلى مجرى الدم والبدء في خفض نسبة السكر في الدم .

• “وقت الذروة” هو الوقت الذي يقوم فيه الأنسولين بمعظم العمل من حيث خفض نسبة السكر في الدم .

• “المدة” هي المدة التي يستمر فيها في العمل بعد اعطائه .

تتوفر عدة أنواع من الأنسولين .

• سريع في العمل في حوالي 15 دقيقة . تصل ذروتها بعد ساعة تقريبًا من تناولها وتستمر في العمل لمدة 2 إلى 4 ساعات .

• منتظم و قصير الاجل يعمل بانتظام و قصير المفعول في حوالي 30 دقيقة . وتتراوح ذروتها بين ساعتين و 3 ساعات وتستمر في العمل لمدة 3 إلى 6 ساعات.

• متوسط الاجل لن يدخل وسيط المفعول إلى مجرى الدم لمدة 2 إلى 4 ساعات بعد الجرعة . تصل إلى الذروة من 4 إلى 12 ساعة وتعمل لمدة 12 إلى 18 ساعة .

• طويل الاجل يستغرق المفعول الطويل عدة ساعات للوصول إلى نظامك وتستمر حوالي 24 ساعة.

اعراض السكري عند الشباب

تغيير نمط الحياة

تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من علاج النوع الاول . يؤثر التمرين على مستويات السكر في الدم . لذلك عليك موازنة جرعة الأنسولين الخاصة بك والطعام الذي تتناوله مع أي نشاط ، حتى المهام البسيطة حول المنزل .

تحقق من نسبة السكر في الدم قبل وأثناء وبعد النشاط لمعرفة مدى تأثيره عليك . بعض الأشياء ستجعل مستويات السكر ترتفع ؛ البعض الآخر يجعلها تنخفض . يمكنك خفض الأنسولين الخاص بك أو تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات لمنعه من الانخفاض الشديد .

إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا – فوق 240 ملغم / ديسيلتر ، يحب عمل اختبار الكيتونات ، الأحماض التي يمكن أن تنتج عن ارتفاع مستويات السكر .

ستحتاج أيضًا إلى فهم كيفية تأثير الطعام على نسبة السكر في الدم . بمجرد معرفة الأدوار التي تلعبها الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، يمكنك بناء خطة طعام صحية تساعد على الحفاظ على مستوياتك في المكان الذي يجب أن تكون فيه . يمكن لطبيب الذى تتابع معه مرض السكري أو اختصاصي تغذية مساعدتك على البدء فى نظام عذائى .

مضاعفات مرض السكري من النوع الاول 

يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 1 إلى مشاكل أخرى ، خاصةً إذا لم يتم التحكم فيه جيدًا . تشمل المضاعفات :

أمراض القلب والأوعية الدموية . يمكن أن يجعلك السكري أكثر عرضة لجلطات الدم ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول . يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم في الصدر أو نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب .

مشاكل البشرة من المرجح أن يصاب مرضى السكري بالعدوى البكتيرية أو الفطرية . يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا بثور أو طفح جلدي .

مرض اللثة يمكن أن يسبب نقص اللعاب والكثير من اللويحات وضعف تدفق الدم مشاكل في الفم .

مشاكل الحمل النساء المصابات بداء السكري من النوع الأول أكثر عرضة للولادة المبكرة ، والعيوب الخلقية ،  وتسمم الحمل .

اعتلال الشبكية تحدث مشكلة العين هذه لدى حوالي 80٪ من البالغين المصابين بمىص السكري من النوع الأول لأكثر من 15 عامًا . نادر ما يصيب قبل سن البلوغ ، بغض النظر عن طول فترة إصابتك بالمرض . لمنعه – والحفاظ على نظرك حافظ على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكولسترول والدهون الثلاثية .

تلف الكلى يصاب حوالي 20٪ إلى 30٪ من مرضى السكري من النوع الأول بحالة تسمى اعتلال الكلية . تزداد الفرص بمرور الوقت . من المرجح أن تظهر بعد 15 إلى 25 عامًا من ظهور مرض السكري . يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة أخرى مثل الفشل الكلوي وأمراض القلب .

ضعف تدفق الدم وتلف الأعصاب . تؤدي الأعصاب المتضررة والشرايين المتصلبة إلى فقدان الشعور بالدم ونقص تدفق الدم إلى القدمين . هذا يزيد من فرص الإصابة ويصعب التئام الجروح المفتوحة . عندما يحدث ذلك قد تفقد أحد الأطراف . يمكن أن يتسبب تلف الأعصاب أيضًا في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال .

المصدر .

اعراض مرض السكري النوع الاول
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الامومة والطفولة

اسباب تورم القدمين عند الحامل

اسباب تورم القدمين عند الحامل

أثناء الحمل ينتج الجسم ما يقرب من 50 ٪ من الدم والسوائل الاضافية لتلبية احتياجات الطفل النامي . التورم هو جزء طبيعي من الحمل ناتج عن هذا السائل والدم الإضافي . اقرأ اسباب تورم القدمين .

 التورم الطبيعي الذي يُسمى أيضًا الوذمة ، يظهر في اليدين والوجه و الساقين و الكاحلين و القدمين .

هناك حاجة إلى الاحتفاظ بسائل إضافي لتنعيم الجسم . يساعد السائل الزائد أيضًا في تحضير المفاصل والأنسجة الحوض لاحتضان الطفل و تهيئة الجسم للولادة . تمثل السوائل الزائدة حوالي 25 ٪ من الوزن الذي تكتسبه النساء أثناء الحمل .

قد يحصل تورم القدمين في أي وقت خلال فترة الحمل ، لكن من المحتمل أن يتم ملاحظته في الشهر الخامس تقريبًا و يمكن أن يزيد أثناء الثلث الاخير من الحمل . اقرأ إرتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل .

اسباب قد تؤثر أيضًا على تورم القدمين فى الحمل :

• حرارة الصيف
• الوقوف لفترات طويلة من الزمن
• فترات طويلة من النشاط و الحركة
• اتباع نظام غذائي منخفض في البوتاسيوم
• ارتفاع مستوى استهلاك الكافيين
• ارتفاع مستوى تناول الصوديوم

من المتوقع حدوث تورم طفيف أثناء الحمل ؛ ومع ذلك إذا حصل تورمً مفاجئً في يديك و وجهك خلال الثلث الاخير من الحمل فقد يكون ذلك علامة على حدوث تسمم الحمل . من المهم أن تقابل الطبيب و تستشيره بشأن أي تورم مفاجئ للقدمين و الكاحل و الوجه . اقرأ الحمل و الولادة و تسمم الحمل

اسباب تورم القدمين عند الحامل فى الشهر السابع

لماذا يحدث تورم الكاحلين والقدمين عند الحامل في الشهر السابع ؟

التورم أو الوذمة هو تجمع السوائل الزائدة في أنسجة الجسم . من الطبيعي أن يكون هناك قدر معين من التورم أثناء الحمل خاصة في الشهر السابع و الثامن و الشهر التاسع من الحمل ، وخاصة في كاحليك وقدميك ، لأنك تحتفظين بمزيد من الماء . و السبب التغييرات في كيمياء الدم لديك أيضا نقل السوائل في الأنسجة الخاصة بك .

كما يضغط الرحم المتزايد على أوردة الحوض . و يؤدي الضغط إلى إبطاء عودة الدم من الساقين ، مما يؤدي إلى تجمعه وإجبار السائل من الأوردة على التجمع فى أنسجة قدميك وكاحليك.

لهذا السبب من المحتمل أن تصاب الحامل في الشهر السابع و الشهر الثامن و الحامل فى الشهر التاسع بتورم القدمين او خلال الثلث الثالث من الحمل في الغالب . قد تكون الوذمة شديدة بشكل خاص عند للنساء اللاتي لديهم السائل الأمنيوسي المفرط أو أولئك الذين لديهم مضاعفات . الوذمة تميل إلى أن تكون أسوأ في نهاية اليوم وخلال الصيف .

علاج تورم القدمين عند الحامل في الشهر السابع
اسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر السابع

اسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر التاسع

اسباب تورم القدمين في هذا الشهر هي نفس اسباب الوذمة في الشهر السابع و الشهر الثامن ، و ذالك بسبب تجمع السوائل في القدمين جراء ضغط الجنين علي اوردة الحوض مما يبطئ من رجوع الدم الي القلب ، و يمكن ان يزيد التورم لان حجم الجنين يكون اكبر .

اسباب تورم القدمين عند الحامل

علاج انتفاخ القدمين عند الحامل 

• يمكن تقليل التورم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مثل الموز وتجنب الكافيين
• رفع القدمين على وسادة اثناء النوم او الاستلقاء .
• تجنب الوقوف لفترات طويلة
• ارتداء أحذية مريحة وتجنب الكعب العالي إذا كان ذلك ممكنا
• تجنب الملابس الضيقة حول معصميك أو كاحليك
الراحة أو السباحة
• استخدام الكمادات الباردة في المناطق المتورمة
• شرب الماء مما يساعد على تروية الجسم و تقليل احتباس الماء
• قلل من كمية الصوديوم (الملح) وتجنب إضافة ملح إضافي إلى الوجبات .
مصدر .
المصدر .

تورم الجسم عند الحامل

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

‫2 تعليقات

  1. في اي شهر من الحمل انت ؟ يمكن ان يكون انتفاخ الرجلين طبيعي وعلاجه يكون برفع القدمين على مخدة عند النوم ولكن يمكن ان يكون ذالك بسبب وجود بروتين في البول وهو علامة خطر شديد خاصة في الشهور الاخيرة ال الحمل والطبيب هو الذي يقرر ما اذا كان هذا التورم طبيعي ام لا بعد عمل التحاليل اللازمة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

9 طرق لعلاج حموضة المعدة بطرق طبيعية


ما هى الحموضة المزمنة


يوجد صمام بين المرئ و المعدة مهمته منع الطعام و الحوامض من الرجوع الى المرئ  ، يتم إغلاقه بمجرد مرور الطعام  إذا لم يغلق هذا الصمام أو إذا ظل مفتوحآ لوقت طويل يمكن أن ينتقل الحمض الناتج عن المعدة إلى المريء . هذا يمكن أن يسبب أعراض مثل الحموضة او ألم في الصدر او ما يعرف بحرقان او ما ييسمى حرقة الفؤاد  . إذا حدثت أعراض ارتداد الحمض أكثر من مرتين في الأسبوع ، فقد يكون لديك مرض ارتداد الحمض ، المعروف أيضًا باسم مرض ارتجاع المريء (GERD). اقرأ اعراض قرحة المعدة و الاثنى 

اسباب الحموضة والحرقان



 أحد الأسباب الشائعة الحموضة او ارتجاع الاحماض هو خلل في المعدة يسمى فتق الحجاب الحاجز . يحدث هذا عندما يتحرك الجزء العلوي من المعدة و فتحة الفؤاد فوق الحجاب الحاجز و هو عضلة تفصل المعدة عن الصدر . عادة فإن الحجاب الحاجز يساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة . و لكن إذا كنت تعاني من فتق الحجاب الحاجز ، فيمكن للحمض أن ينتقل إلى المريء و يسبب أعراض مرض ارتداد الحمض . اقرأ اعراض جرثومة المعدة الحادة و المزمنة .

هذه هي عوامل الخطر الأخرى الشائعة  للحموضة :

• تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء بعد الوجبة مباشرة
زيادة الوزن أو السمنة
• تناول وجبة ثقيلة  الاستلقاء على الظهر
• تناول وجبة خفيفة قبل وقت النوم
• تناول بعض الأطعمة ، مثل الحمضيات و الطماطم و الشوكولاته و النعناع و الثوم و البصل و الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنيات
• شرب بعض المشروبات مثل المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي
• التدخين
• الحمل
•  تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين أو بعض من مرخيات العضلات أو أدوية ضغط الدم

الأعراض الشائعة للحموضة المزمنة هي :



• حرقة في المعدة : ألم حارق أو إزعاج قد ينتقل من معدتك إلى بطنك أو صدرك ، أو حتى إلى حلقك
• مذاق مرير في الحلق أو الفم

الأعراض الأخرى للحموضة تشمل :

• الانتفاخ
• براز دموي أو أسود أو قيء دموي
• التجشؤ
• عسر البلع – الإحساس بالطعام عالق في حلقك
 • الغثيان
• فقدان الوزن من دون سبب معروف
• الصفير أو السعال الجاف أو بحة الصوت أو التهاب الحلق المزمن .




بعض التغييرات في نمط الحياة تستحق المحاولة قبل اللجوء إلى الأدوية للسيطرة على الارتجاع المعدي المريئي .


إذا كان هنالك تغير في الصوت واصبح أجشً قليلاً ولديك الم في الحلق ، فقد تكون اصبت بنزلة برد أو نوبة من الأنفلونزا . ولكن إذا عانيت من هذه الأعراض لفترة من الوقت ، فقد لا يكون سببها فيروس ولكن بسبب صمام العضلة العاصرة للمريء السفلية . هذه هي العضلة التي تتحكم في الممر بين المريء والمعدة ، وعندما لا تغلق تمامًا ، يتدفق حمض المعدة والطعام مرة أخرى إلى المريء. المصطلح الطبي لهذه العملية هو الارتجاع المعدي المريئي الذي ينتج عن زيادة حموضة المعدة . يسمى التدفق العكسي للحمض بالارتجاع الحمضي .


يمكن أن يتسبب ارتداد الحمض في التهاب الحلق وبحة في الصوت وقد يترك طعمًا سيئًا في فمك حرفيًا . عندما ينتج عن ارتجاع الحمض أعراضًا مزمنة ، يُعرف باسم اضطراب الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع المريء . أكثر أعراض ارتجاع المريء شيوعًا هي حموضة المعدة – ألم في الجزء العلوي من البطن والصدر والذي يؤدي أحيانًا شعور بأنك تعاني من نوبة قلبية .


ثلاث حالات وهي : سوء التخليص من الطعام أو الحمض من المريء ، وجود الكثير من الحمض في المعدة ، وتأخر إفراغ المعدة – تساهم في حمض الجزر.


إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من حرقة المعدة – أو أي أعراض أخرى لارتجاع المريء ، فيمكنك تجربة ما يلي :


1. تناول الطعام باعتدال وببطء


عندما تكون المعدة ممتلئة جدًا ، يمكن أن يكون هناك المزيد من الارتجاع إلى المريء و بالتالي زيادة حموضة المعدة . إذا كان هذا مناسبًا لجدولك الزمني ، فقد ترغب في تجربة – تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة يوميًا .


2. تجنب بعض الأطعمة


تم توجيه الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء مرة واحدة للتخلص من جميع الأطعمة باستثناء الأطعمة الأكثر رقة من وجباتهم الغذائية .  هناك بعض الأطعمة التي من المرجح أن تسبب حموضة المعدة أكثر من غيرها ، بما في ذلك النعناع والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والبصل والثوم والقهوة والشاي والشوكولاتة والكحول و العدس . إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأطعمة بانتظام ، فقد تحاول التخلص منها لمعرفة ما إذا كان القيام بذلك يتحكم في ارتجاع المريء ، ثم حاول إضافتها واحدة تلو الأخرى .


3. لا تشرب المشروبات الغازية


تجعلك تتجشأ باستمرار ، مما يؤدي إلى صعود الحمض إلى المريء . اشرب الماء الطبيعي بدلاً من الماء الفوار .


4. عدم النوم بعد الأكل


عندما تكون واقفًا أو حتى جالسًا ، فإن الجاذبية وحدها تساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة حيث ينتمي . انتهي من تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات . هذا يعني عدم الخلود الي القيلولة بعد الغداء ، وعدم تناول وجبات متأخرة أو وجبات خفيفة في منتصف الليل .


5. لا تمارس نشاط رياضي عنيف


تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام . التمشي بعد العشاء جيد ، لكن التمرين الأكثر شدة ، خاصة إذا كان ينطوي على الانحناء ، يمكن أن يرسل الحمض إلى المريء .


6. النوم على مخدة


من الناحية المثالية ، يجب أن يكون رأسك 6 إلى 8 بوصات أعلى من قدميك . يمكنك تحقيق ذلك عن طريق استخدام مخدة على السرير . 


7. إنقاص الوزن 


زيادة الوزن تزيد البنية العضلية التي تدعم العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يقلل الضغط الذي يبقي العضلة العاصرة مغلقة . وهذا يؤدي إلى ارتجاع المريء والحموضة المعوية .


8. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين


قد يؤدي النيكوتين إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية .


9. تحقق من أدويتك


يمكن لبعضها بما في ذلك هرمون الاستروجين بعد سن اليأس ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات – إرخاء العضلة العاصرة ، في حين أن البعض الآخر – لا سيما البايفوسفونيت مثل أليندرونات (فوساماكس) ، إيباندرونات (بونيفا) ، أو ريزدرونات (أكتونيل) ، والتي يتم تناولها لزيادة كثافة العظام . يمكن أن تهيج المريء .


إذا لم تكن هذه الخطوات فعالة أو إذا كنت تعاني من ألم شديد أو صعوبة في البلع ، فاستشر طبيبك لاستبعاد الأسباب الأخرى. قد تحتاج أيضًا إلى دواء للسيطرة على الارتجاع وحموضة المعدة حتى أثناء متابعة تغيير نمط الحياة .

ملخص 

إذا كنت قد تواجه حالات متكررة من حرقة وحموضة المعدة أو أي أعراض أخرى لارتداد الحمض جرب ما يلي :
١/ تناول الطعام ببطء 
٢/ تجنب بعض الأطعمة. 
٣/ لا تشرب المشروبات الغازية. 
٤/ عدم النوم بعد الأكل 
٥/ لا تمارس نشاط رياضي عنيف
٦/ النوم على المخدة
٧/ فقدان الوزن 
٨/ إذا كنت تدخن، اترك التدخين
٩/ تحقق من ادويتك


المصدر .
المصدر .

9 طرق لعلاج حموضة المعدة بطرق طبيعية

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

امل جديد لعلاج مضاعفات مرض السكري المزمن

امل جديد لعلاج مرضي مضاعفات مرض السكري المزمن

نجح الباحثون الآن في إنشاء أوعية دموية مثالية في المختبرات ، وقد تكون هذه خطوة كبيرة في مساعدة مرضى السكري المزمن المصابين باعتلال في الاوعية الدموية مما يؤثر علي القلب و الكلي وغيرها من الاعضاء وغيرها من الحالات. يظهر تقرير الإجراء في دراسة بعنوان “الأوعية العضوية في الأوعية الدموية كنموذج للاعتلال الوعائي السكري” ، نُشرت في العدد الأخير من مجلة نيتشر nature .

الباحثون في الفريق من الأكاديمية النمساوية للعلوم وجامعة كولومبيا البريطانية ، يقولون أن مرض السكري المزمن يسبب سماكة غير طبيعية وتلف الأوعية الدموية. هذا التثخين يحدث في الجزء “الغشاء القاعدي” من الأوعية الدموية .
 بسبب هذا السماكة هناك ضعف نقل المواد المغذية والأكسجين من الأوعية الدموية إلى الأنسجة والخلايا المحيطة به. وهذا يؤدي إلى مضاعفات مرض السكري بما في ذلك مرض العين والعمى وأمراض القلب والسكتات الدماغية وأضرار الكلى.اضغط هنا لقرأة امراض الكلي و الفشل الكلوي بسبب مرض السكري .

استخدم الفريق الخلايا الجذعية لجعلها تنمو على عضويات”organoids” لتصبح أوعية دموية. الخلايا الجذعية أو الخلايا متعددة القدرات في الجسم لديها القدرة على التحول إلى أي خلية بالنظر إلى المحفزات الصحيحة. العضويات هي الهياكل ثلاثية الأبعاد التي تشبه الأعضاء. هذه بمثابة إطار أو سقالة للأوعية الدموية في النمو.

في هذا المختبر قام الباحثون علي عمل بيئة تشبه بيئة الاوعية الدموية  لمرض السكري المزمن . سرعان ما وجدوا أن هذه الأوعية الدموية أظهرت سماكة في الاغشية . كان هذا مماثلاً لما يحدث للأوعية الدموية في مرض السكري ، كما أوضح راينر فيمر الباحث في الأكاديمية النمساوية للعلوم . ثم بحث الفريق عن مادة كيميائية يمكن أن تمنع هذا التثخين في الغشاء ، ووجدو أن مثبط الإنزيم secret-secretase يمكن أن يؤدي الحيلة. وأوضح الباحث جوزيف بنينغر أن تثبيط γ-secretase يبدو لمنع ضررالأوعية الدموية  وهذا يمكن أن يثبت أنه مجال جديد لعلاج مرضى السكري.اضغط هنا لقرأة مرض السكري و اعراضه و اسبابه

ويعتقد الفريق أن هذا البحث لن يفيد فقط أبحاث مضاعفات مرض السكري المزمن ولكن أيضًا في حالات امراض الاوعية الدموية الأخرى.

وقال Penninger في بيان ، “القدرة على بناء الأوعية الدموية البشرية  من الخلايا الجذعية هو تغيير قواعد اللعبة ، ويرتبط كل عضو واحد في جسمنا مع الدورة الدموية. هذا من شأنه أن يسمح للباحثين بالكشف عن الأسباب والعلاج لمجموعة متنوعة من الأمراض الوعائية مثل مرض الزهايمر ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل التئام الجروح ، والسكتة الدماغية ، والسرطان ، وبطبيعة الحال ، مرض السكري “. وقال ويمر أيضا ،” ما هو مثير جدا لدينا العمل هو أننا كنا ناجحين في صنع الأوعية الدموية البشرية الحقيقية من الخلايا الجذعية ، إن أجسامنا العضوية تشبه الشعيرات الدموية البشرية إلى حد كبير ، حتى على المستوى الجزيئي ، ويمكننا الآن استخدامها لدراسة أمراض الأوعية الدموية مباشرة على الأنسجة البشرية .

يؤثر مرض السكري على 420 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، ويصبح بسرعة السبب الرئيسي للوفاة والعجز. مرض السكري المزمن على المدى الطويل يسبب مضاعفات تقريبا لجميع الأجهزة الرئيسية في الجسم. ويرجع ذلك أساسا إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مستمر .اضغط هنا لقرأة مضاعفات مرض السكري

المصدر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إنقاص الوزنسمنة ونحافة

كيف يمكن أن يساعدك شرب المزيد من الماء في خسارة الوزن

ربما سمعت ذلك أكثر من مرة: إن شرب المزيد من الماء سيساعدك على فقدان المزيد من الوزن. لكن هل يساعد شرب الماء حقًا في إنقاص الوزن؟ الإجابة القصيرة هي نعم.  شرب المياه تساعد على زيادة التمثيل الغذائي للجسم ، وتخليص الجسم من السموم كما تعمل كمثبط للشهية.
أيضا شرب المزيد من الماء يساعد الجسم على التوقف عن الاحتفاظ بالمياه ، مما يؤدي إلى المساهمة في التخلص من الوزن الزائد . الذى يمكنك فعله هو شربك ثمانية اكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم وتحفيز فقدان الوزن؟

الخطوة 1: شرب الماء قبل تناول الطعام

 لأن الماء هو مثبط للشهية ، فإن شرب الماء قبل الوجبات يجعلك تشعر بالشبع ، وبالتالي تقليل كمية الطعام الذي تتناوله. علي حسب موقع  WebMD الذى يقول أن شرب الماء قبل وجبات الطعام يؤدي إلى انخفاض متوسط في تناول 75 سعرة حرارية لكل وجبة. إن شرب الماء قبل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قد يؤدي إلى تناول 27000 سعرة حرارية أقل في السنة. و بالحساب فانك ستفقد حوالي ثمانية أرطال سنوياً فقط من شرب المياه مع وجبة واحدة تخيل كم ستفقد لو شربت الماء مع كل وجبة ! تأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من الماء قبل تناول وجبة الطعام.اضغط هنا لقرأة نباتات و طرق مختلفة لإنقاص الوزن .

الخطوة 2: رجيم الماء و الليمون

استبدال المشروبات المملوءة بالسعرات الحرارية بالماء و الليمون

تخلص من المشروبات الغازية والعصائر واستبدلها بالماء لمساعدتك على إنقاص الوزن. إذا كنت تعتقد أن مذاق الماء غير مستساق ، أضف شريحة من الليمون او عصير الليمون للماء . كوب من الماء مع الليمون هو وصفة لإنقاص الوزن بنجاح لأن البكتين في الليمون يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
 هل تعتقد أن الماء لا يساعد حقاً في إنقاص الوزن؟ تخلي عن تلك المشروبات السكرية لبضعة أسابيع فقط و سترى الفرق.اضغط هنا خطوات انقاص الوزن للاشخاص محبي الاكل

الخطوة 3:  شرب الماء اثناء ممارسة الرياضة 

لأن شرب الماء يساعد على منع تقلصات العضلات ويحافظ على تشابك مفاصلك ، يمكنك من العمل لفترة أطول وأصعب. و هي مجرد طريقة أخرى تساعد على الترطيب المناسب لتفقد الوزن.

الخطوة 4: إشرب الماء البارد

وفقا لموقع WebMD ، يساعد شرب الماء البارد على زيادة التمثيل الغذائي لأن الجسم يجب أن يعمل بجهد لتسخين المياه ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ومساعدتك على إنقاص الوزن.
بالإضافة إلى ذلك  فإن الماء البارد المثلج هو أكثر إنعاش من الماء في درجة حرارة الغرفة.

 الخطوة 5 : تأكد من أنك تشرب الماء الكافى

إذا كنت تريد حقا أن يساعدك الماء الذي تشربه على إنقاص الوزن ، يجب أن تتبع القاعدة “8 × 8” التي أوصى بها معظم خبراء التغذية: اشرب ثمانية أمواب من الماء يوميًا لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي .
قد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق بشدة ، أو أقل من الماء إذا كنت تشرب مشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب (تأكد من أنها خالية من الكافيين).

مقالات ذات صلة

يقول الخبراء إن كمية المياه التي تحتاجها تعتمد على الحجم والوزن ومستوى النشاط. ويضيف أنه يجب أن تحاول أن تشرب ما بين نصف أونصة وأونصة ماء  كل يوم.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من الماء؟ القاعدة العامة هي فحص البول بعد الذهاب إلى الحمام. ستعرف أنك جسمك اخذ كفايته من الماء إذا كان لون البول واضحًا أو أصفر فاتح اللون. كلما كان لون البول أكثر قتامة ، كلما احتجت إلى شرب المزيد من الماء ، خاصة إذا كان فقدان الوزن هو هدفك.

المصدر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مواقف من المهنة

عندما اغمئ علي مساعدي الجراح في غرفة العمليات

                                                  عندما اغمئ علي مساعدي الجراح في غرفة العمليات

كنت في تدوينة سابقة تحدثت عن موقف محرج تعرضت له برفقة عدد من الاطباء في غرفة الولادة موقف محرج من غرفة الولادة بالمستشفي ,وقلت ان الاطباء يتعرضون لمواقف كثيرة منها المحرج واخر طريف , في هذه التدوينة سوف اتحدث عن موقف طريف وربما عصيب في ان واحد وذالك اثناء ما كنت مساعد للجراح في غرفة العمليات ,حيث كنا نجري عملية تثبيت مسطرة في رجل مريض اصيب بكسر مركب في الساق وقبل ان اسرد الموقف اريد ان ازودكم ببعض المعلومات الطبية عن العمليات الجراحية .
هنالك عدة اقسام من الطب تستخدم الجراحة كعلاج وهي
1/ الجراحة العامة . 2 / النساء والولادة  . 3/ جراحة العظام . 4/ جراحة الاطفال . 5/ جراحة القلب والصدر

هذه بعض اقسام الجراحة والتي تتطلب في احيان اجراء جراحة او عملية لعلاج المريض . وتنقسم العمليات الي عمليات طويلة قد تستغرق عدة ساعات كما في جراحة القلب والصدر وبعض عمليات ازالة الطحال , وعمليات قصيرة قد تستغرق نصف ساعة فقط مثل عملية الزائدة الدودية او الولادة القيصرية .

وفي هذا الموقف الذي سوف اسرده لكم , كنت مساعد للجراح في عملية تركيب مسطرة داخلية في ساق مريض لديه كسر مركب وكان هذا المريض من ذوي الوزن الزائد مما يستدعي بزل جهد مضاعف في تثبيت المسطرة والتأكد من رجوع عظمي الساق الي مكانهما والالتحام مع العظمين من الجهة المقابلة وبدات العملية منذ الساعة الثامنة واستمرت وقت طويل واثناء مسكي بالساق مع الجهود المبزول مع عدم اكل اي شئ صباحا بدأت اشعر بالارهاق وضباب في الرؤية وهي من اعراض هبوط السكر الذي ذكرته في مقالة بعنوان اتخفاض السكر في الدم ولكني استحيت ان اخبر الجراح انه لا يمكنني المواصلة وخاصة مع وجود طبيبات معنا في العملية الا انه يبدو قد شعر بتعبي وكنت قد بدات اشعر بالدوار وفي طريقي لان يغمي علي فقط سمعته يقول لي يا دكتور ضع الساق في الطاولة حيث انني كنت ارفع ساق المريض ليتم تثبيت المسطرة عليها حيث نعمل علي شدها ليتم التثبيت عليها وكنت اخر كلمة سمعتها وهي يا دكتور ضع الساق علي الطاولة وبعدها استفقت في غرفة مجاورة حيث كنت ممد علي كنبة جلوس , ومع لحظة استفاغتي شاهدت احدي الطبيبات وهي محمولة الي الغرفة التي كنت فيها حيث كانت قد استلمت مكاني كمساعدة للجراح الا انها ايضا اغمي عليها هي ايضا لتحل محلها طبيبة اخري والحمدلله ان العملية كانت علي وشك الانتهاء والا كنا سوف نراها محموله هي ايضا الي حيث تم حملنا .
كان هذا موقف من مواقف كثيرة يتعرض لها الاطباء اثناء دوامهم

هنالك درس مهم من هذه القصة ان اي شخص عمله يستدعي بذل مجهود خاصة صباحا عليه ان يتناول وجبة الافطار مسبقا حيث ان الجسم في فترة الصباح تكون فيه نسبة السكر قليلة , ومن المعلوم ان السكر يستخدم لتوليد الطاقة اللازمة للجسم .

في حال اعجبتكم المقالة نرجو مشاركتها ودعمنا بعمل اعجاب بصفحتنا علي الفيس بوك ومنتدانا علي جوجل بلس الطب البديل والتداوي بالاعشاب  لننشر لكم مواقف اخري لاطباء تعرضو لمثل هذه المواقف .

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى