أمراض الجهاز الهضمي

فوائد الزنجبيل للقولون والامساك

مشروبات للقولون العصبي والانتفاخ

يمكن أن يشمل علاج متلازمة القولون العصبي تغيير النظام الغذائي ، وتقليل التوتر ، وتناول الأدوية . هل يمكن أن تساعد بعض الأعشاب وشاي الأعشاب أيضًا في تخفيف الأعراض . اقرا تجربتي مع الحلبة لعلاج القولون .

في هذ المقال نتحدث عن افضل انواع الشاي الذي قد يكون الأفضل لمتلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي ، وكيف يمكن أن يساعد في علاج أعراض القولون العصبي . اقرا ١٠ اعراض تعني الاصابة بالقولون العصبي المتهيج .

أعشاب لعلاج القولون 

هناك العديد من أنواع الشاي التي قد تكون مفيدة لتخفيف أعراض القولون العصبي . وتشمل هذه :

تجربتي مع النعناع للقولون

وجدت إحدى المراجعات أن النعناع قلل من شدة الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي مقارنة بالعلاج الوهمي . لا ينصح باستخدام النعناع من قبل الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز أو مرض ارتجاع الحمض المعدي المريئي أو مشاكل المرارة . الحموضة المعوية ليست من الآثار الجانبية غير الشائعة . هل القولون العصبي يسبب رجفة في الجسم .

كما تم دراسة زيت النعناع العطري كعلاج القولون العصبي . من المفترض أن يتم استنشاق الزيوت العطرية من خلال موزع أو مسحه على الجلد فقط بعد تخفيفه بواسطة زيت اخر . اقرأ القولون العصبي و ألم الكتف .

يجب على الاشخاص دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل التفكير في تناول الزيت العطري عن طريق الفم . أفاد مقال في American Family Physician أن الجرعات العالية جدًا من زيت النعناع يمكن أن تكون خطيرة للغاية وقد تؤدي إلى الوفاة . اقرأ هل القولون العصبي يسبب تنميل .

ومع ذلك ، فإن مخاطر شرب شاي النعناع منخفضة وقد تكون فوائدها كبيرة . تظهر بعض الدراسات أن شاي النعناع يمكن أن يقلل من تقلصات الأمعاء ويساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم . اقرأ فوائد النعناع للقولون .

افضل انواع الشاي لعلاج القولون العصبي

الكركم

الكركم هو عشب آخر تمت دراسته لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي . في دراسة نشرت في عام 2005 ، درس الباحثون تأثير أقراص مستخلص الكركم على أعراض القولون العصبي لدى البالغين . أخذ المشاركون حبة واحدة أو قرصين كل يوم لمدة 8 أسابيع . في نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أن مستخلص الكركم يقلل من آلام البطن .

بشكل عام ، كان لدى حوالي ثلثي أولئك الذين تلقوا خلاصة الكركم تحسنًا في أعراضهم . منذ ذلك الحين ، كان هناك المزيد من الأبحاث حول تأثير الكركم على الالتهابات في أمراض الأمعاء . في حين لم يتم اختباره بعد على البشر ، فقد أنتج هذا البحث نتائج إيجابية لتحسن أعراض القولون العصبي . اقرأ القولون العصبي والقلب .

إن تناول الكركم له مخاطر قليلة نسبيًا ومن المعروف أنه يقلل الالتهاب ويعمل كمضاد للأكسدة ، وكلاهما فوائد صحية لشخص مصاب بالقولون العصبي .

يُباع شاي الكركم في أكياس شاي معبأة مسبقًا أو يمكن صنعه في المنزل باستخدام الكركم المطحون أو قطعة من جذر الكركم . يمكن أيضًا خلط الكركم مع عشبة الليمون والقرفة لصنع خليط لذيذ .

طريقة عمل شاي الكركم


طريقة عمل شاي الكركم تتم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى 3 أو 4 أكواب من الماء ويترك المزيج ليغلي لبعض الوقت، ثم نقوم بتصفية المزيج ، للاستعمال، إما بإضافة عسل النحل أو الليمون أو شربه بمفرده دون اضافة .

يشير بعض العلماء إلى أن الكركمين ، المكون النشط في الكركم ، يمكن أن يكون له تأثير على مستويات السكر في الدم ، لذلك من المهم بشكل خاص لمرضى السكري مناقشة هذا الأمر مع الطبيب . يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة التحدث أيضًا مع الطبيب قبل تناول الكركم . من الممكن أن تؤدي التوابل إلى تفاقم ارتجاع الحمض ويسبب عدم الراحة في المعدة. مصدر قلق آخر هو تأثير الكركم على تخثر الدم .

الكركم للقولون

فوائد الزنجبيل للقولون

كثيرًا ما يستهلك الناس الزنجبيل للأعراض المرتبطة بإضطراب بالجهاز الهضمي ، وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. كما أنها شائعة الاستخدام في الطب الصيني التقليدي .

ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية حول فعالية الزنجبيل في القولون العصبي . يعتقد أن المستخلص قد يساعد في تقليل الالتهاب ، ويجعل بطانة المعدة أقوى ، ويعزز الحركة في الأمعاء .

ثبت أن الزنجبيل يؤثر على إنزيمات التربسين وليباز البنكرياس أثناء الهضم مما يساعد على تسريع الحركة وإفراغ المعدة . يمكن أن يساعد ذلك في منع الإمساك والغازات والانتفاخ وعسر الهضم .
 أظهرت إحدى الدراسات أن 1.2 جرام من مسحوق الزنجبيل قبل الوجبة زاد إفراغ المعدة بنسبة 50٪ ! 
أظهر الزنجبيل أيضًا قدرته على تخفيف تهيج الجهاز الهضمي ، وتحفيز إنتاج اللعاب والصفراء ، وتقليل تقلصات المعدة أثناء انتقال الطعام والسوائل عبر الجهاز الهضمي . قد يكون هذا مهم في المساعدة على تقليل الألم الناجم عن فرط الحساسية لمن يعانون من القولون العصبي .
أكثر الأدلة على دور الزنجبيل في الصحة هو قدرته على تقليل الغثيان . وجدت إحدى الدراسات أن الزنجبيل قد يكون فعالًا مثل الأدوية الموصوفة للغثيان .

 يمكن صنع شاي الزنجبيل باستخدام أكياس الشاي المعبأة مسبقًا .ويمكن استخدام الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المجفف لعمل شاي عن طريق غليه مع الماء ومن ثم اضافة العسل او السكر اليه، ويمكن ايضآ اضافة النعناع اليه للحصول على مزيج من الاثنين .

يمكن ان يكون للزنجبيل بعض الاثار الجانبية على سيولة الدم ولذالك وجب على مرضى الضغط وامراض القلب الاخرى استشارة الطبيب قبل استعماله .

افضل انواع الشاي لعلاج القولون العصبي

فوائد الشمر للقولون العصبي

قد يكون الشمر مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأنه يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات المعوية وتخفيف الغازات . له نكهة حلوة مشابهة لليانسون .

درس العلماء التأثير المشترك لكركمين وزيت الشمر الأساسي على أعراض القولون العصبي لدى 121 شخصًا . بعد 30 يومًا ، كان أولئك الذين تناولوا تركيبة الكركمين والشمر قد خفت لديهم شدة الأعراض وتحسنت لديه جودة الحياة من أولئك الذين تلقوا علاجًا وهميًا .

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان شاي الشمر يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض.

يمكن عمل الشاي عن طريق وضع بذور الشمر في الماء وغليها واضافة السكر لها .

أفاد الباحثون أن الشمر قد لا يوصى به للنساء الحوامل ، وأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية .

البابونج للقولون

شاي البابونج هو نوع شائع من شاي الأعشاب . هنالك اعتقاد أنه مفيد للاسترخاء ولكن لم تؤكد اي من الدراسات ذلك . يختار بعض الناس شاي البابونج لتخفيف اضطراب المعدة . يمكن أن يقدم فوائد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر .

القولون العصبي هو حالة تؤثر على الجهاز الهضمي . وهو ينطوي على سوء التواصل بين الدماغ والأمعاء . يمكن أن تشمل الأعراض آلام البطن ، والانتفاخ ، والإمساك ، والإسهال ، أو أنواع بديلة من حركات الأمعاء .

يصنف القولون العصبي إلى ثلاثة أنواع: 

• القولون العصبي مع الإمساك
• القولون العصبي مع الإسهال
• القولون العصبي مع الامساك والاسهال معآ

يتأثر ما بين 7 و 21 بالمائة من الأشخاص بمرض القولون العصبي . وهو أكثر شيوعًا لدى النساء والشباب عنها في المجموعات الأخرى.

يمكن أن يكون لمتلازمة القولون العصبي تأثير كبير على جودة حياة الشخص . قد تساعد بعض أنواع الشاي على التحكم في أعراض معينة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول مدى فعاليتها .

غالبًا ما يتضمن علاج القولون العصبي نهجًا متعددآ ، لذلك قد تساهم بعض أنواع الشاي في تخفيف أعراض لدى بعض الاشخاص . من المهم أيضًا أن نتذكر أن العديد من الدراسات تتم حول طرق مختلفة لاستخدام نفس العشب . الأعشاب والشاي والزيوت العطرية كلها لها فاعلية مختلفة .

من المحتمل أن يكون لمستحضرات الشاي من الأعشاب آثار جانبية أقل من المستخلصات أو المكملات الغذائية ، وغالبًا ما تكون إضافة جيدة لنظام غذائي صحي .

يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية  مساعدة الشخص على تطوير خطة فردية للتحكم في أعراض القولون العصبي .

يجب مناقشة جميع المنتجات العشبية مع الطبيب قبل استخدامها ، لمعرفة اثارها الجانبية خاصة لدي اصحاب الامراض المزمنة او الحوامل . قد تكون هناك مخاوف بشأن الجودة والنقاء والقوة ، وقد تتفاعل بعض الأعشاب مع أدوية أخرى .

المصدر .

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

علاج عرق النسا

تخفيف ألم عرق النسا 

ما يصل إلى ٤ من كل ١٠ أشخاص قد يصابون بعرق النسا ، أو تهيج العصب الوركي ، في مرحلة ما من حياتهم . يخرج هذا العصب من جانبي العمود الفقري السفلي وينتقل عبر الحوض والأرداف . ثم يمر العصب على طول الجزء الخلفي من كل ساق أعلى قبل أن ينقسم عند الركبة إلى افرع تصل إلى القدمين . اقرا هنا الم اسفل الظهر .

أي شيء يضغط على هذا العصب أو يهيجه يمكن أن يسبب ألمًا يمتد الى ظهر الأرداف أو الفخذ . يمكن أن يختلف الإحساس بالألم بشكل كبير . عرق النسا قد يبدو وكأنه ألم خفيف . إحساس حاد وحارق ؛ أو الم شديد . عرق النسا يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بالخدر والضعف والوخز . اقرأ علاج عرق النسا عند الحامل .

قد يزداد الألم سوءًا من خلال الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف أو السعال أو العطس أو حصول الالتواء أو رفع اشياء ثقيلة أو الإجهاد . يتراوح علاج الألم الوركي من المكمدات الساخنة والباردة والأدوية إلى التمارين والعلاجات التكميلية والبديلة .

أدوية لتخفيف الآلام من عرق النسا

يمكن استخدام عدة أنواع من الأدوية لعلاج ألم الوركي . تشمل الأدوية الفموية ما يلي :

• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين أو أسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل إيبوبروفين  ، كيتوبروفين ، أو نابروكسين
• مرخيات العضلات وصفة طبية لتخفيف التشنجات العضلية
• مضادات الاكتئاب لآلام أسفل الظهر المزمنة
• أدوية الألم الموصوفة طبيًا لألام الشديدة

لا تعطي الأسبرين لطفل يبلغ من العمر 18 عامًا أو أقل بسبب زيادة خطر الإصابة بمتلازمة راي .

في بعض الحالات ، يتم حقن دواء الستيرويد حول العصب الفقري . تشير الأبحاث إلى أن هذه الحقن لها تأثير ضعيف عندما يحدث تهيج بسبب الضغط من انزلاق غضروفي .

علاج عرق النسا بدون جراحة

ألم عرق النسا قد يسبب صعوبة فى الحركة . لكن لا ينصح بالراحة في الفراش كعلاج أساسي . للتعامل مع آلام عرق النسا الجديدة ، قد تكون بعض المواقف والأنشطة أكثر راحة من غيرها .

إذا لم تكن الأعراض شديدة ولكنها استمرت لاكثر من أسبوعين ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي. قد تساعد التمارين المناسبة في الواقع على تقليل ألم الورك . يمكن أيضًا تقليل الالم والمساعدة في منع الألم من العودة .

تعتمد التمارين الموصى بها على ما سبب عرق النسا . من المهم العمل مع أخصائي لديه خبرة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا. من المهم أيضًا القيام بالتمارين وفقًا للتوجيهات تمامًا . للحصول على الاتجاه الصحيح ، ستعمل على الأرجح مع أحد المتخصصين التاليين :

• أخصائي علاج طبيعي
• طبيب متخصص في الطب الطبيعي

العلاجات التكميلية والبديلة لتخفيف آلام عرق النسا

تساعد العلاجات التكميلية والبديلة مثل الارتجاع البيولوجي و الوخز بالابر بعض الناس في تخفيف الألم . ضع في اعتبارك أن هذه العلاجات لم تظهر من خلال الدراسات العلمية لعلاج عرق النسا .

الارتجاع البيولوجي هو تقنية تساعد على التحكم في العمليات الجسدية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وتوتر العضلات . يعمل باستخدام جهاز يوفر معلومات حول العملية التي تتم معالجتها . بعد عرض هذه المعلومات ، غالبًا ما يكون الشخص قادرًا على إيجاد طرق لتحقيق السيطرة الواعية على هذه العمليات . ربما يكون الاستخدام الأكثر شيوعًا للارتجاع البيولوجي هو علاج الإجهاد والحالات المرتبطة بالتوتر .


علاج عرق النسا بالابر الصينية

الوخز بالإبر هو علاج يستخدم إبر دقيقة يتم إدخالها في مواقع محددة على الجلد تسمى نقاط الوخز بالإبر .  النظرية الكامنة وراء استخدام الوخز بالإبر هي أن الألم ناتج عن اختلالات أو انسداد في تدفق تشي ( نوع من الطاقة ).

 من المفترض أن يزيل الوخز بالإبر تلك الانسدادات لاستعادة التوازن . إحدى النظريات هي أن تحفيز هذه النقاط ينتج تأثيرًا عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي . وهذا بدوره سيؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تعمل على تغيير نوعية الألم أو تنتج تغييرات أخرى تعزز الشعور بالراحة .

علاج عرق النسا بالجراحة

فقط نسبة صغيرة جدًا من الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا يحتاجون إلى جراحة . إذا استمر ألم عرق النسا لمدة ٦ أسابيع على الأقل على الرغم من العلاج ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي . قد تكون الجراحة خيارًا في هذه الحالة . الهدف من الجراحة هو علاج سبب عرق النسا. على سبيل المثال إذا كان الغضروف يضغط على العصب ، فإن الجراحة لتصحيح المشكلة قد تخفف ألم عرق النسا .

إذا كانت أعراض عرق النسا شديدة أو تزداد سوءًا تدريجيًا ، فمن الضروري الإحالة الفورية إلى أخصائي.

علاج عرق النسا بالزنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج عرق النسا وذالك بعد خلط مسحوق الزنجبيل بزيت السمسم ومن ثم مسح منطقة الألم بالخليط يوميآ صباح ومساء لمدة اسبوع على الاقل .

المصدر

علاج عرق النسا بالزنجبيل

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

هل نقص فيتامين ب ١٢ يسبب تساقط الشعر

 نقص فيتامين ب ١٢ و تساقط الشعر 

بصيلات الشعر الصحية لها شكل مثير للدهشة . في حين أن سرعة نمو الشعر تختلف باختلاف الفرد ، في المتوسط  يمكن أن تنتج البصيلات حوالي ست بوصات من الشعر سنويًا . للحفاظ على منابت الشعر الصغيرة قوية ونشطة ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن ، مليء بالعناصر الغذائية التي تحتاجها خلايا الشعر لتقسيمها وتنمو . أحد هذه العناصر الغذائية الحيوية هو فيتامين ب ١٢ ، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين . يعزز فيتامين ب ١٢ نمو الشعر الصحي من خلال المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين ، والتي تغذي بصيلات الشعر . اقرا ايضآ نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع المستمر و الصداع النصفي .

العلاقة بين فيتامين ب ١٢ ونمو الشعر

يحتوي الشعر على بروتين يسمى الكيراتين . هذه المادة ميتة ولهذا السبب لا تتأذى عندما تقص شعرك . لكن بصيلات الشعر ، التي تقع تحت سطح بشرتك تكون على قيد الحياة . في الواقع تتكون البصيلة ، وهي الجزء السفلي من الجريب من الخلايا الأسرع نموًا في جسم الإنسان ، وتنقسم كل 23 إلى 72 ساعة . كما توجد فى قاعة الشعرة توجد الحليمة التي تحتوي على الأوعية الدموية . وتتمثل مهمتها الرئيسية في ربط بصيلاتك بإمدادات الدم في الجسم لتوفير الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر . بما أن فيتامين ب 12 يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، فإن الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين ضروري لعملية نمو الشعر .

مصادر فيتامين ب ١٢

 لأن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين ب ١٢ ، من المهم الحصول على هذه العناصر الغذائية من نظامك الغذائي . يمكن العثور على B12 في الأطعمة القائمة على الحيوانات مثل الأسماك والدواجن واللحوم ومنتجات الألبان والبيض . اقرأ هل نقص فيتامين ب 12 خطير .

مضاعفات نقص فيتامين ب ١٢

فيتامين ب ١٢ ضروري للصحة العامة ، وليس فقط لنمو الشعر ، لذلك يمكن أن يسبب النقص مشاكل متعددة بما في ذلك فقر الدم . نقص طفيف في فيتامين ب 12 ، قد لا يسبب اي أعراض . ولكن إذا لم يتم معالجة النقص فقد يكون له تداعيات خطيرة مثل خفقان القلب وضيق التنفس ومشاكل الأعصاب والاكتئاب . بالإضافة إلى ذلك قد يتسبب العمر ، ومرض كرون أو الاضطرابات الهضمية ، واضطرابات الجهاز المناعي ، وشرب الكحول الثقيل ، وجراحة إنقاص الوزن في صعوبة امتصاص الجسم لـفيتامين ب ١٢ مما قد يؤدي إلى نقص .

 فيتامين ب ١٢ لعلاج تساقط الشعر

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتشك في أن نقص فيتامين ب ١٢ قد يكون السبب ، فتحدث إلى طبيبك حول استبعاد أي مشاكل صحية اخرى . يمكن لطبيبك أيضًا إجراء فحص دم لفحص مستوى فيتامين B12 ومساعدتك على تحديد ما إذا كان اعطاء مكمل مناسبًا لك . هناك العديد من الأنواع المختلفة لتساقط الشعر ، ولا يمكن إلا للطبيب تحديد السبب الدقيق .

المصدر .

نقص فيتامين ب ١٢ وتساقط الشعر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إنقاص الوزن

جداول الاكل فى الصيام المتقطع

هناك العديد من الطرق المختلفة للصيام المتقطع . تختلف الطرق في عدد الأيام و السعرات الحرارية المكتسبة . الصيام المتقطع هو الامتناع كليا أو جزئيا عن الأكل لفترة محددة من الوقت ، قبل العودة الي الأكل بانتظام مرة أخرى .

تشير بعض الدراسات إلى أن طريقة تناول الطعام هذه قد تقدم فوائد مثل فقدان الدهون وتحسين الصحة وزيادة طول العمر .

 يزعم المؤيدون أن برنامج الصيام المتقطع أسهل في الحفاظ عليه من تناول الوجبات التقليدية التي يتم التحكم في السعرات الحرارية بها . اقرأ طرق التخسيس السريعة و السهلة .

تجربة كل شخص للصيام المتقطع هي فردية ، و تضم أنماط مختلفة تناسب أشخاص مختلفين .

في هذه المقالة نناقش الأنواع الأكثر شيوعًا من الصيام المتقطع ونقدم نصائح حول كيفية الحفاظ على هذا النوع من النظام الغذائي .

سبع طرق للصيام المتقطع

هناك طرق مختلفة للصيام المتقطع ، ويفضل الناس الأساليب المختلفة . اليكم افضل سبع طرق مختلفة للصيام المتقطع.

1. الصيام لمدة 12 ساعة في اليوم

قواعد هذا النظام الغذائي بسيطة . يحتاج الشخص إلى اتخاذ قرار بشأن الصيام لمدة 12 ساعة والالتزام بها كل يوم .

وفقًا لبعض الباحثين فإن الصيام لمدة تتراوح بين 10 و 16 ساعة قد يتسبب في قيام الجسم بحرق الدهون و تحويلها إلى طاقة ، الأمر الذي يطلق الكيتونات في مجرى الدم . هذا ينبغي أن يؤدي لفقدان الوزن .

قد يكون هذا النوع من خطة الصيام المتقطع خيارًا جيدًا للمبتدئين . وذلك لأن مدة الصيام صغيرة نسبيًا ، و تكون فترة الصيام متضمنة زمن النوم ، ويمكن للشخص أن يستهلك نفس عدد السعرات الحرارية كل يوم .

أسهل طريقة للقيام بالصيام لمدة 12 ساعة هي تضمين فترة النوم في الصيام . على سبيل المثال يمكن للشخص اختيار الصوم بين الساعة 7 مساءً و 7 صباحًا بحيث انه سيحتاج إلى إنهاء العشاء قبل الساعة 7 مساءً والانتظار حتى الساعة 7 صباحًا لتناول وجبة الإفطار .

مقالات ذات صلة
الصيام لمدة ١٢ ساعة فى اليون

2. الصيام لمدة 16 ساعة

يسمى الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم و تناول الطعام لمدة 8 ساعات طريقة 16: 8 .

خلال النظام الغذائي 16: 8 ، يصوم الرجال لمدة 16 ساعة كل يوم ، والنساء يصومون لمدة 14 ساعة.

 قد يكون هذا النوع من الصوم المتقطع مفيدًا للشخص الذي جرب الصيام لمدة 12 ساعة بالفعل ولكنه لم ير أية فوائد .
في هذا الصيام ينهي الناس عادة وجبة المساء بحلول الساعة 8 مساءً . ثم يتم تخطي وجبة الإفطار في اليوم التالي ، لا تأكل مرة أخرى حتى الظهر .

وجدت دراسة أجريت على الفئران أن قصر مدة التغذية على 8 ساعات يحميهم من السمنة والالتهابات ومرض السكري وأمراض الكبد ، حتى عندما يأكلون نفس العدد الإجمالي للسعرات الحرارية .

3. الصيام لمدة يومين في الأسبوع

يتناول الأشخاص الذين يتبعون حمية 5: 2 كميات قياسية من الطعام الصحي لمدة 5 أيام ويقللون من السعرات الحرارية في اليومين الآخرين .

خلال يومين من الصيام يستهلك الرجال بشكل عام 600 سعرة حرارية والنساء 500 سعرة حرارية .

عادة يفصل الناس أيام الصيام في الأسبوع ، على سبيل المثال يصومون يومي الاثنين والخميس ويأكلون بشكل طبيعي في الأيام الأخرى . يجب أن يكون هناك يوم واحد على الأقل فاصل بين ايام الصيام .

هناك أبحاث محدودة حول النظام الغذائي 5: 2 ، والذي يعرف أيضًا باسم الحمية السريعة. وجدت دراسة بين البدينات أن تقييد السعرات الحرارية مرتين أسبوعيا وتقييد السعرات الحرارية المستمر أدى إلى فقدان الوزن على حد سواء .

ووجدت الدراسة أيضا أن هذا النظام الغذائي خفض مستويات الأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين بين المشاركين .

4. الصيام اليومي البديل

هناك العديد من الاختلافات في خطة الصيام اليومي البديل ، والتي تنطوي على الصيام كل يوم .

بالنسبة لبعض الأشخاص يعني الصيام اليومي البديل تجنبًا تامًا للأطعمة الصلبة في أيام الصيام ، بينما يسمح الآخرون بحد أقصى 500 سعرة حرارية .

تشير إحدى الدراسات إلى أن الصيام النهاري البديل فعال في إنقاص الوزن وصحة القلب لدى البالغين الأصحاء والذين يعانون من زيادة الوزن .

وجد الباحثون أن المشاركين الـ 32 فقدوا في المتوسط 5.2 كيلوجرام (كلغ) ، أو ما يزيد قليلاً عن 11 رطلاً (رطل) ، خلال فترة 12 أسبوعًا .

يعد الصيام اليومي البديل شكلاً متطرفًا من الصيام المتقطع ، وقد لا يكون مناسبًا للمبتدئين أو لأولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة . قد يكون من الصعب أيضًا الحفاظ على هذا النوع من الصيام على المدى الطويل .

5. الصيام يوم في الاسبوع لمدة ٢٤ ساعة

يشمل الصيام يوم واحد أو يومين في الأسبوع  ، عدم تناول أي طعام لمدة 24 ساعة في كل مرة .

كثير من الناس يصومون من الإفطار إلى الإفطار أو الغداء إلى الغداء . يمكن للأشخاص في خطة النظام الغذائي تناول الماء والشاي وغيرها من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية خلال فترة الصيام . يجب على الناس العودة إلى أنماط الأكل الطبيعية في الأيام غير الصيام .

 الأكل بهذه الطريقة يقلل من إجمالي السعرات الحرارية للشخص ولكن لا يحد من الأطعمة المحددة التي يستهلكها الفرد .

يمكن أن يكون الصيام على مدار 24 ساعة أمرًا صعبًا ، وقد يسبب التعب أو الصداع أو التهيج . يجد الكثير من الناس أن هذه الآثار تصبح أقل تطرفًا مع مرور الوقت حيث يتكيف الجسم مع هذا النمط الجديد من الأكل .

من المفيد ان يبداء الأشخاص بتجربة الصيام لمدة 12 ساعة أو 16 ساعة قبل الانتقال إلى الصيام لمدة 24 ساعة .

6. تخطي وجبة الافطار

قد يكون هذا النهج المرن للصيام المتقطع مفيدًا للمبتدئين . أنها تعمل على تخطي وجبات الطعام .

يمكن للناس أن يقرّروا الوجبات التي ينون ان يتخطوها وفقًا لمستوى الجوع أو القيود الزمنية . ومع ذلك من المهم تناول الأطعمة الصحية في كل وجبة .

من المرجح أن يكون تخطي الوجبات أكثر نجاحًا عندما يراقب الأفراد ويستجيبون لإشارات الجوع في أجسامهم . بشكل أساسي فإن الأشخاص الذين يستخدمون هذا النمط من الصوم المتقطع سيأكلون عندما يكونون جائعين ويتخطون وجبات الطعام عندما لا يكونون كذلك .

قد يبدو هذا أكثر طبيعية لبعض الناس من أساليب الصيام الأخرى .

7. حمية المحارب

 النظام الغذائي للمحارب هو شكل متطرف نسبيا من الصيام المتقطع.تتضمن حمية المحارب تناول القليل جدًا من الطعام ، وعادةً ما يكون تناول وجبات قليلة من الفاكهة والخضروات النيئة ، خلال فترة الصيام التي مدتها 20 ساعة ، ثم تناول وجبة واحدة كبيرة في الليل .فترة الأكل عادة حوالي 4 ساعات فقط .

قد يكون هذا النوع من الصوم هو الأفضل للأشخاص الذين جربوا أشكالًا أخرى من الصيام المتقطع بالفعل .

يزعم أنصار “ووريور دايت” أن البشر هم أكلة ليلية بطبعهم وأن تناول الطعام في الليل يسمح للجسم باكتساب العناصر الغذائية بما يتماشى مع إيقاعاته اليومية .

خلال مرحلة تناول الطعام التي تستغرق 4 ساعات ، يجب على الناس التأكد من أنهم يستهلكون الكثير من الخضروات والبروتينات والدهون الصحية . ينبغي أن تشمل أيضا بعض الكربوهيدرات .

على الرغم من أنه من الممكن تناول بعض الأطعمة خلال فترة الصيام ، إلا أنه قد يكون من الصعب الالتزام بالمبادئ التوجيهية الصارمة الخاصة بموعد تناول الطعام على المدى الطويل .

 الناس قد يعانون من تناول مثل هذه الوجبة الكبيرة قريبة جدا من وقت النوم . هناك أيضًا خطر من أن الأشخاص الذين يتناولون هذا النظام الغذائي لن يتناولوا ما يكفي من العناصر الغذائية مثل الألياف. هذا يمكن أن يزيد من خطر السرطان ويكون له تأثير سلبي على صحة الجهاز الهضمي والمناعة.

طرق الحفاظ على حمية الصيام المتقطع وتجنب اخطاء الصيام المتقطع

قد يكون من الصعب الحفاظ على برنامج الصيام المتقطع . النصائح التالية قد تساعد الناس على البقاء على المسار الصحيح الاستفادة من فوائد الصيام المتقطع :

• البقاء رطب . اشرب الكثير من الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية ، مثل شاي الأعشاب ، طوال اليوم.

• تجنب التفكير في الطعام . خطط للكثير من الإلهاءات في أيام الصيام لتجنب التفكير في الطعام ، مثل اللحاق بالعمل أو الذهاب لمشاهدة فيلم .

• الراحة والاسترخاء . تجنب الأنشطة الشاقة في أيام الصيام ، على الرغم من أن التمارين الخفيفة مثل اليوغا قد تكون مفيدة .

• عمل توازن فى عدد السعرات الحرارية. إذا كانت الخطة المختارة تسمح ببعض السعرات الحرارية خلال فترات الصيام ، فحدد الأطعمة الغنية بالمغذيات الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية. ومن الأمثلة على ذلك الفول والعدس والبيض والأسماك والمكسرات والأفوكادو .

• تناول الأطعمة التى تحتوي على الالياف ،  الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة ، والتي تشمل الفشار والخضروات النيئة والفواكه ذات المحتوى المائي العالي ، مثل العنب والبطيخ .

• زيادة الطعم بدون السعرات الحرارية العالية . تتبّل الوجبات بسخاء مع الثوم والأعشاب والتوابل والخل. هذه الأطعمة منخفضة للغاية من السعرات الحرارية لكنها مليئة بنكهة ، والتي قد تساعد في تقليل الجوع .

• اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات بعد فترة الصيام. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة ومنع نقص المغذيات .

 اتباع نظام غذائي متوازن سيسهم أيضا في فقدان الوزن و الحفاظ على الصحة .

نصائح للصيام المتقطع

هناك العديد من الطرق المختلفة للصيام المتقطع ، ولا توجد خطة واحدة مفيدة الجميع .

سيحصل الأفراد على أفضل النتائج إذا جربوا الأساليب المختلفة لمعرفة ما يناسب أسلوب حياتهم .

بغض النظر عن نوع الصيام المتقطع ، يمكن أن يسبب الصيام لفترات طويلة مشاكل صحية .

قد لا تكون هذه الأشكال من الحمية مناسبة للجميع .

 إذا كان الشخص يتناول طعام غير متوازن فقد تؤدي هذه الطرق إلى تفاقم مشاكله الصحية مع الطعام .

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض صحية بما في ذلك مرض السكري ، التحدث إلى الطبيب قبل محاولة أي شكل من أشكال الصيام .

للحصول على أفضل النتائج من الضروري تناول نظام غذائي صحي ومتوازن في أيام الافطار . إذا لزم الأمر  يمكن للشخص طلب المساعدة المهنية لتخصيص خطة الصيام المتقطع .

المصدر .

حمية الصيام المتقطع

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعشاب ونباتات طبية

فاكهة القشطة تقتل السرطان

ما هى القشطة ؟

 هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة موجودة في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية و أفريقيا و جنوب شرق آسيا . تنتج الشجرة ثمرة صالحة للأكل على شكل قلب تستخدم لتحضير الحلويات و العصائر و غيرها .   اقرأ هنا دواء فيتراكفي هل هو العلاج النهائى لكل امراض السرطان .

لكنها أكثر من مجرد حلوة . القشطة لها خصائص مضادة للميكروبات و مضادات الأكسدة أيضًا . مما حدى ببعض العلماء عمل بحوث حول القشطة كخيارات علاج محتملة لمجموعة من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السرطان . اقرأ هنا اكتشاف علاج جديد لعلاج عدة انوع من السرطان .

على الرغم من أن بعض الدراسات المعملية تشير إلى أن القشطة graviola قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان ، لا يوجد أي دليل سريري على أن القشطة يمكنها علاج أو منع السرطان لدى البشر . اقرأ ايضآ لقاح للسرطان يحقن في الورم قد يقتل جميع الخلايا السرطانية 

فاكهة القشطة و السرطان

أظهرت الدراسات المختلفة أن مستخلصات القشطة لها تأثير على مجموعة متنوعة من السرطانات . تم إجراء هذا البحث فقط في المختبرات و على الحيوانات . اقرأ بحث جديد قد يساهم فى علاج سرطان الثدى .

على الرغم من بعض النجاح ، فليس من الواضح كيفية عمل مستخلصات القشطة . على الرغم من أنها قد تكون واعدة إلا أنه لا ينبغي اعتبار هذه الدراسات تأكيدًا على أن القشطة  يمكن أن تعالج السرطان لدى البشر ، لا يوجد دليل على أن ذالك مؤكد . اقرأ علاج جديد لسرطان الكلى فى مرحلته الاخيرة .

تحتوي ثمار الشجرة و أوراقها و لحاءها و بذورها و جذورها على أكثر من 100 أسيتوجينين غير شائع . هذه مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للأورام . لا يزال العلماء بحاجة إلى تحديد المكونات النشطة في كل جزء من النبات . حيث أنه يمكن ان تختلف تركيزات المكونات أيضًا من شجرة إلى أخرى ، اعتمادًا على التربة التي تمت زراعتها فيها .

هذه بعض انواع مرض السرطان التى يمكن ان تساعد القشطة فى علاجها :

سرطان الثدي 

تشير الدراسات المعملية إلى أن مستخلصات القشطة يمكن أن تدمر بعض خلايا سرطان الثدي المقاومة لبعض أدوية العلاج الكيميائي . وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن المستخلص الخام للأوراق من شجرة القشطة كان له تأثير مضاد للسرطان على خلايا سرطان الثدي . يقول العلماء أنه مرشح واعد لعلاج “سرطان الثدي” ، و أشاروا إلى أنه ينبغي تقييمه أكثر . كما أشاروا إلى أن الفاعلية لمستخلصات ” القشطة ” قد تختلف من شجرة لاخرى تبعآ لمكان نموها .

سرطان البنكرياس 

 استخدم الباحثون مستخلصات القشطة على الخلايا السرطانية في دراسة أجريت عام 2012 ، وجدوا أنها تحول دون نمو الورم و الورم الخبيث في خلايا سرطان البنكرياس .

سرطان البروستات 

مستخلص نبات ” القشطة ” قد يمنع نمو أورام سرطان البروستاتا . في الدراسات التي شملت خطوط الخلايا السرطانية و الجرذان ، تبين أن مستخلص الماء من ” أوراق القشطة ” يقلل من حجم بروستات الفئران .

وجدت دراسة أخرى موثوق بها أن مستخلص إيثيل الأسيتات من أوراق القشطة لديه القدرة على كبح خلايا سرطان البروستاتا في الفئران .

سرطان القولون

تظهر الأبحاث تثبيطًا كبيرًا لخلايا سرطان القولون بسبب استخدام مستخلص نبات القشطة . استخدمت دراسة  اجريت سنة 2017 مستخلص نبات ” القشطة ” ضد خط خلايا سرطان القولون . و وجد الباحثون أنه قد يكون له تأثير مضاد للسرطان . الأ ان هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد أي جزء من الأوراق ينتج هذا التأثير .

سرطان الكبد

كانت هناك دراسات مخبرية تشير إلى أن مستخلصات ” شجرة القشطة ” يمكن أن تقتل بعض أنواع خلايا سرطان الكبد المقاومة للادوية الكيميائية.

سرطان الرئة

تشير الدراسات إلى أن القشطة قد تمنع نمو أورام الرئة .

الآثار الجانبية المحتملة و المخاطر لمستخلصات القشطة

تعطى مستخلصات القشطة عادة للأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي و القولون و البروستاتا في بعض بلدان الكاريبي . و مع ذلك فإن هذا يحمل بعض المخاطر . يرتبط الاستخدام طويل الأمد مستخلصات القشطة graviola بتلف الخلايا العصبية و المشاكل العصبية .

مع الاستخدام طويل الأجل ، يمكن ان تظهر :

• اضطرابات الحركة
• اعتلال النخاع الشوكي و الذي ينتج عنه أعراض تشبه مرض باركنسون
• سمية الكبد و الكلى

يمكن للقشطة أيضا زيادة آثار بعض الحالات و الأدوية. يجب الابتعاد عن مستخلصات القشطة إذا كان :

• حامل
• من يعانى من انخفاض في ضغط الدم
• من يتناول أدوية ضغط الدم
• يتناول أدوية لمرض السكري
• من يعانى من أمراض الكبد أو الكلى
• من لديه عدد الصفائح الدموية منخفضة

وقد تبين أن القشطة  لها خواص مضادة للميكروبات . فمن يستخدمها لفترة طويلة فقد تقلل من كمية البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي .

قد تؤثر القشطة على بعض الفحوصات الطبية بما في ذلك :

• التصوير النووي
• اختبارات الجلوكوز في الدم
• قراءات ضغط الدم
• عدد الصفائح الدموية

من غير المحتمل أن يمثل تناول كميات صغيرة من ” القشطة ” في الطعام أو المشروبات مشكلة . و لكن إذا بدأت تعاني من أي أعراض غير عادية ، فتوقف عن تناول القشطة و استشر طبيبك في أسرع وقت ممكن .

المصدر .

المصدر .

فوائد القشطة لعلاج مرض السرطان
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

علاج الدوسنتاريا المزمنة :انواع الدوسنتاريا

ما هى الدوسنتاريا او الزحار

الدوسنتاريا او الزحار هو مرض معد مرتبط بالإسهال الحاد . يمكن ان تكون الأعراض خفيفة وعادة ما تختفي في غضون أيام قليلة .  في جميع أنحاء العالم ، هناك ما بين 120 مليون و 165 مليون حالة إصابة بشيجيلا ، منها مليون قاتلة. أكثر من 60 في المائة من هذه الوفيات هم أطفال تقل أعمارهم عن 5 سنوات في البلدان النامية. اقرأ متي يكون القئ و الغثيان المستمر خطر علي الصغار و الكبار .

هل الدوسنتاريا معدية

بالتأكيد ان الدوسنتاريا معدية فهى تنتقل من الشخص المصاب الى السليم عن طريق تلوث المياه و الطعام .اقرأ اعراض نزيف القولون .

اعراض مرض الدوسنتاريا

تتراوح أعراض الزحار ما بين خفيفة إلى حادة ، ويعتمد ذلك إلى حد كبير على نوعية اللتوعية الصحية في المناطق التي تنتشر فيها العدوى . في البلدان المتقدمة ، تميل علامات و أعراض الدسنتاريا إلى أن تكون أكثر اعتدالا من البلدان النامية أو المناطق المدارية .

تشمل الأعراض الخفيفة :

• ألام معدة طفيفة
• تقلصات فى البطن
• إسهال

تظهر هذه الأعراض عادة فى خلال يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإصابة ، ويسترد المريض عافيته خلال أسبوع . يصاب بعض الأشخاص أيضًا بعدم تحمل اللاكتوز ، والذي قد يستمر لفترة طويلة وأحيانًا سنوات .

أعراض الدوسنتاريا العصوية

تميل الأعراض إلى الظهور خلال يوم إلى ثلاثة أيام من الإصابة . عادة ما يكون هناك ألم خفيف فى المعدة و إسهال  ، و لكن لا يوجد دم أو مخاط في البراز . قد يكون الإسهال متكررًا فى البداية .

قد تكون هنالك اعراض اهرى مثل :

• الدم أو المخاط في البراز
• آلام شديدة في البطن
• حمى
• غثيان
• قيء

في كثير من الأحيان تكون الأعراض خفيفة لدرجة لا تستدعى  زيارة الطبيب ، وتزول الاعراض في غضون بضعة أيام .

أعراض الدوسنتاريا الأميبية

قد يعاني الشخص المصاب بالزحار الأميبي من :

• وجع بطن
• حمى و قشعريرة
• استفراغ و غثيان
• الإسهال المائي و الذي قد يحتوي على دم أو مخاط أو صديد
• إعياء
• الإمساك المتقطع
إذا نفذت الأميبا من خلال جدار الأمعاء ، فإنها يمكن أن تنتشر في مجرى الدم وتصيب الأعضاء الأخرى .
• قرحة يمكن أن تتطور وتؤدى الى نزيف ، مما تسبب في دم في البراز .

قد تستمر الأعراض لعدة أسابيع ، قد تستمر الأميبات في العيش داخل الجسم البشري بعد ظهور الأعراض . ثم  قد تتكرر الأعراض عندما يصاب الجهاز المناعي للشخص بالضعف .
العلاج يقلل من بقاء خطر الأميبا فى الجسم .

اسباب مرض الدوسنتاريا

تحدد منظمة الصحة العالمية (WHO) نوعين رئيسيين من الزحار

 الدوسنتاريا العصوية او داء الشيغيلات هذا النوع ينتج الأعراض الأكثر حدة سببها عصيات شيجيلا .

سوء النظافة هو المصدر الرئيسي . يمكن أن ينتشر مرض الشيغيلة أيضًا بسبب الطعام الملوث .

الدوسنتاريا الأميبية أو الأميبا

ويتسبب هذا النوع عن طريق التحلل النسجي (E. histolytica) ، الأميبا .

مجموعة الأميبا تتجمع فى كيس ، و تخرج من الجسم مع براز بشري . في مناطق تعانى من ضعف الصرف الصحي و التى تعانى من سوء النظافة ، يمكن أن تتسبب الأميبا في تلوث الطعام و الماء و إصابة البشر ، حيث يمكنها البقاء لفترات طويلة خارج الجسم . وايضآ تعلق فى أيدي الاشخاص بعد استخدام الحمام .

 الاهتمام بالنظافة الجيدة تقلل من خطر انتشار العدوى . و هى أكثر شيوعًا في المناطق الاستوائية ، ايضآ توجد فى كثير من انحاء العالم مثل اوربا و امريكا .

أسباب أخرى

الأسباب الأخرى تشمل عدوى الطفيلية ، تهيج كيميائي ، أو عدوى فيروسية.

تشخيص مرض الدسنتاريا

• اخذ عينة من البراز خاصة إذا كان
• إذا كانت الأعراض شديدة  فقد يوصى بالتصوير التشخيصي. قد يكون هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية أو التنظير .

مضاعفات الدوسنتاريا

 مضاعفات الدوسنتاريا قليلة ، لكنها قد تكون شديدة مثل :

• الجفاف: الإسهال المتكرر و القيء يمكن أن يؤدي بسرعة إلى الجفاف خاصة عند الرضع و الأطفال الصغار مما يصبح بسرعة مهددة للحياة .
• خراج الكبد : إذا انتشرت الأميبات في الكبد ، فقد يتشكل الخراج هناك .
• التهاب المفاصل المعدي : قد يحدث ألم المفاصل بعد الإصابة .
• متلازمة انحلال اليوريميك : يمكن أن تسبب الزحار الشيجيلا تحلل خلايا الدم الحمراء في سد مدخل الكلى ، مما يؤدي إلى فقر الدم و انخفاض عدد الصفائح الدموية و فشل كلوي .
• تشنجات بعد الإصابة

علاج الدوسنتاريا المزمنة

يعتمد العلاج على حسب نتائج المختبر و تحديد نوع العدوى سواء كانت عدوى Shigella أو Entamoeba histolyca .

إذا كان العلاج ضروريًا ، فسوف يعتمد على هذه النتائج . ومع ذلك فإن أي مريض مصاب بالإسهال أو القيء يجب عليه أن يشرب الكثير من السوائل لمنع الإصابة بالجفاف خاصة الاطفال . إذا كان الإسهال و القيء كثير ، فقد يكون من الضروري عطاء السوائل عن طريق الوريد .

علاج الدوسنتاريا العصوية المعتدلة

الزحار العصوي المعتدل هو النوع الشائع في البلدان المتقدمة التي تتمتع بالصرف الصحي الجيد ، و عادة لا تختاج الى علاج . ومع ذلك يجب على المريض شرب الكثير من السوائل . في الحالات الأكثر شدة يتم اعطاء أدوية المضادات الحيوية.

علاج الزحار الأميبي

علاج إنتامويبا هيستوليكا للقضاء على الأميبا داخل الجسم بعد زوال الأعراض . و غالبا ما يستخدم فلاجيل أو ميترونيدازول لعلاج الدوسنتاريا . يعالج كل من البكتيريا والطفيليات.إذا كانت نتائج المختبر غير واضحة ، فقد يتم إعطاء المريض مجموعة من الأدوية مثل امضادات الحيوية و الأميبيكية ، وهذا يتوقف على مدى حدة الأعراض .

مدة علاج الدوسنتاريا 

عادة يتم اعطاء علاج الدسنتاريا التى تسببها انتاميبا هيستوليتكا لمدة ٧ ايام

المصدر .

هل الدوسنتاريا معدية ؟
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز التنفسي

الربو او الازمة

   الربو او الازمة 

الربو او الازمة هو مرض يصيب الشعب الهوائية نتيجة لانقباض عضلات الشعب الهوائية  نتيجة لالتهاب هذه الشعب مما ينتج عنه ضقها وانسداد هذه الشعب,قد حدث لربو نتيجة لتكون غير طبيعي في هذه الشعب ولد به الطفل, وفي هذه الحالة يكون المرض منذ الصغر, وكون المرض لاسباب وراثية او نتيجة لمؤثرات خارجية في حالة استعداد الشخص للتاثر بهذه المؤثرات. وتكون الحالة او النوبة مختلفة في الطول والقوة ولها عدة اعراض.

اعراض الربو

1/ اسراع في التنفس بصوت مسموع
2/ صوت ازيز في الصدر
3/ يمكن ان تكون النوبة مصحوبة بسعال وكحة
غالبا يكون المريض في حالة جيدة بين النوبة والاخري . وقد يصحو المريض اثناء الليل او في الساعات لاولي من الصبح وهو يشعر بصعوبة في التنفس مع شعور بالاجهاد وتكون هذه الحالة مصحوبة بسعال مع خروج البلغم

مسببات الربو

هنالك مؤثرات كثيرة للربو او الازمة منها
1 / الرطوبة
2/ بعض الاطعمة كالاسماك
3/ بعض الاشجار
4/ الاتربة وبعض الكائنات الدقيقة التي توجد في اسرة النوم او السجادات الارضية
5/ بعض الادوية
6/ التهاب وعدوي  الجهاز التنفسي

لذالك من اولي خطوات العلاج معرفة المسببات لتجنبها, في حالة معرفة السبب وتجنبه يشفي المريض ولا يصاب بالربو

تصنيف الربو

1/ شديد ومزمن
2/ خفيف ومزمن
3/ متوسط ومزمن

تشخيص الربو او الازمة

يتم تشخيص مرض الربو عن طريق : 
  • سيرة مرضية مفصلة و فحص سريري مفصل .
  • فحص وظائف الرئة.
  • التصوير الشعاعي والمقطعي للرئة .
  • فحوصات الحساسيَّة المُفرطة : تعريض المريض لعدد من المواد لتحديد المادة المسببة .
علاج الربو
من الإجراءات العلاجية المتبعة لعلاج مرض الربو:
  • علاج أعراض المرض و الالتهاب  .
  • يُنصح المريض بالإبتعاد عن كل ما يثير الربو و التحسس .
  • اعطاء أجسام مضادة اذا تم حصر مسببات محدودة للربو .
  • العلاج المناعي  .
  • يجب على جميع مرضى الربو استخدام موسعات القصبات الهوائية ( ومنها ما يستخدم بشكل مستمر و هذه  تحتوي على موسعات القصبات مع الكورتيزون ، و بعضها الأخر يحتوي على موسعات قصبات فقط و تستخدم و قت الحاجة ) .
  •  
  • استخدام مضادات الهيستامين و مقشعات البلغم .
الحالات الحادة يتم علاجها اولا في المستشفي حتي منع حدوث مضاعفات خطرة . وغالبا يعض مرضي الربو ادوية عبارة عن بخاخ موسع للشعب الهوائة واخر مضاد للالتهابات يستعملان مع بعض

 في التدونة القادمة سوف نتحدث عن بعض الوصفات المستخدمة لمعالجة الربو .


صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعشاب ونباتات طبية

فوائد النعناع واضراره

 وصفات من النعناع    

                                                                           
كنا في تدوينة سابقة تحدثنا عن النعناع فوائده ومزاياه النعناع فوائده ومزاياه ومضاره , في هذه التدوينة سوف نتكلم عن بعض الوصفات من النعناع واستعمالها .

                                                                    فوائد النعناع للبشرة 

تعتبر البشرة الدهنية اكثر انواع البشرة تعرض للمشاكل مثل تعرضها لحبب الشباب والبثور والتي قد تترك اثار علي الوجه ,يعتبر النعناع خيار جيد للعناية بالبشرة , يمكن استخدام منقوع النعناع كاماسك للبشرة ولتجفيف حب الشباب وترطيب البشرة,يحضر المنقوع بوضع كمية من اوراق النعناع في ما تم غليه ويترك لمدة 10 دقائق وم ثم يصفي ويبلل به قطع قطن ويوضع ككمادات علي الوجه والبشرة لمدة 10 دقائق حيث يعطي البشرة حيوية ونضارة   .                                                                           

 فوائد النعناع للتخسيس                                                                                        

تساعد وصفة النعناع مع الزنجبيل علي تخفيف الوزن ويتم ذالك عن طريق منقوع النعناع والزنجبيل ,يتم عمل المنقوع بوضع اوراق النعناع والزنجبيل في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ويتم اخذ فنجان صغير في الصباح قبل الافطار وفنجان اخر قبل الغذاء وفنجان اخر ليلا حيث تاعد هذه الوصفة في حرق السعرات و الدهون في الجسم .                                                                                                                 فوائد النعناع  للشعر                                                                                                                                                                                  يتم خلط ملعقتين من النعناع مع ملعقتين من الشاي الأخضر ويضاف إليهم ليمونة مع كوب من ماء الورد مع   قليل من الماء ، يتم غلي هذه المكونات ويم تركهم بعد ذلك لمدة ساعة حتى تبرد، خلال فترة الانتظار يتم عمل حمام من زيت الخروع أو زيت الزيتون بعد ساعة من حمام الزيت يغسل الشعر بالشامبو وبعدها يتم غسله بالخليط الذي تم إعداده.  

  فوائد النعناع للمعدة                                                                                                                                                                                       يستعمل منقوع النعناع لعلاج الم البطن او المغص,يتم عمل المنقوع بوضع اوراق النعناع الطرية في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يؤخذ منها فنجان صغير عدة مرات في اليوم او 3 مرات في اليوم علي فترات متباعدة, كنا حذرنا في المقالة السابقة من عدم استعمال المرأة الحامل للنعناع لانه يؤدي الي تنشيط الرحم وكذالك للطفل الرضيع .                                                                                                                                                                  كانت هذه بعض الوصفات التي يمكن عملها من النعناع ويوجد الكثير من الوصفات سوف نحاول في مرات قادمة ان نضيفها لكم .


فوائد النعناع للمعدة

صحة الاسرة
اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الامومة والطفولة

تأثير الغدة الدرقية علي الحمل و الجنين

الغدة الدرقية

وظيفة الغدة الدرقية  أمر بالغ الأهمية لصحة الام و الجنين . خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تتوسع الغدة الدرقية العادية وتزيد من إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي تزيد  الحاجة إليه لكل من الأم والطفل. إن وجود اصابة بالغدة الدرقية قبل الحمل – أو الاصابة بمرض الغدة الدرقية أثناء الحمل – هو عامل خطر يؤدي لمجموعة متنوعة من مضاعفات الحمل.اضغط هنا 10 علامات حمراء تدل علي انك تعاني من قصور الغدة الدرقية

عموما ، وجدت التقديرات المتحفظة أن أمراض الغدة الدرقية الأمومية تحدث في ما يصل إلى 4 في المئة من جميع حالات الحمل ، وقد يكون العدد الفعلي أعلى.

لنلق نظرة على بعض المضاعفات المحددة التي يمكن أن تنتج عن أمراض الغدة الدرقية أثناء الحمل.

قصور الغدة الدرقية ومضاعفات الحمل

أكثر حالات الغدة الدرقية شيوعًا خلال الحمل هي قصور الغدة الدرقية ،  او نقص في هرمون الغدة الدرقية. وقد وجدت الإرشادات الرسمية لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية والدراسات البحثية أن قصور الغدة الدرقية غير المعالج ، و قصور الغدة الدرقية المعالجة بشكل غير كاف ، يرتبط بزيادة خطر حدوث العديد من مضاعفات الحمل ، بما في ذلك:

الإجهاض ، المعروف أيضا باسم فقدان الحمل التلقائي

انفصال المشيمة ، وهو فصل المشيمة عن الرحم ، مما يسبب النزيف ، والتقلصات ، والولادة المبكرة ، والضائقة الجنينية (زيادة نبض الجنين )، وحتى الموت للأم و / أو الجنين.

ارتفاع ضغط الدم الحملي (ارتفاع ضغط الدم) وتسمم الحمل ، والذي يحدث بمعدل ضعفي المعدل الطبيعي لدى النساء اللواتي يعانين من قصور الغدة الدرقية

سكري الحمل – شكل مؤقت من مرض السكري لدى النساء الحوامل .

ولادة جنين ميت

وفاة الجنين و تمزق الأغشية قبل الأوان

 الولادة قبل الأوان في أقل من 37 أسبوعًا من الحمل

 الحاجة إلى عمل طلق صناعي

 الوضع  المقعدي للجنين ، الذي يتطلب عادة عملية قيصرية جراحية (C-section)

الحاجة لعملية قيصرية C-section

نزيف الأمهات

عدم انتظام ضربات القلب في الجنين ، بما في ذلك ارتفاع معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب) وانخفاض معدل ضربات القلب (بطء القلب)

انخفاض درجة APGAR – تقييم مظهر الوليد ونبضه ونشاطه وتنفسه

انخفاض إمدادات الحليب في الأم ، والمعروفة باسم hypogalactia

اكتئاب ما بعد الولادة

وبالمقارنة مع النساء اللواتي لم يصبن بأي أمراض الغدة الدرقية ، فإن النساء الحوامل اللواتي يعانين من قصور الغدة الدرقية أكثر عرضة مرتين للدخول إلى وحدة العناية المركزة خلال وبعد الولادة .اضغط هنا لقرأة تأثير قصور الغدة الدرقية علي الحمل و الجنين

فرط نشاط الغدة الدرقية ومضاعفات الحمل

فرط نشاط الغده الدرقيه  خلال فترة الحمل يرتبط مع زيادة خطر الاصابة بالتالي :

الاجهاض

تسمم الحمل

إرتفاع ضغط الدم اثناء الحمل

ولادة جنين ميت او وفاة الجنين

الولادة قبل الوقت المتوقع

فشل القلب الأمومي

الحاجة إلى عمل طلق صناعي

نقص نمو الجنين وانخفاض وزن الجنين عند الولادة

تسارع القلب الجنيني (معدل ضربات القلب المرتفع)

قصور الغدة الدرقية في الجنين

فرط نشاط الغدة عند الجنين

وبالمقارنة مع النساء اللاتي لم يصبن بأي أمراض الغدة الدرقية ، فإن النساء الحوامل المصابات بفرط نشاط الغدة الدرقية أكثر عرضة بأربعة أضعاف للدخول إلى وحدة العناية المركزة أثناء وبعد الولادة والولادة.اضغط هنا لقرأة كيف تعرف انك تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ؟

جراحة الغدة الدرقية أثناء الحمل

في معظم الحالات ، يتم تأجيل جراحة الغدة الدرقية حتى يولد الطفل . ولكن في بعض الحالات ، إذا كان الورم السرطاني ينمو بسرعة ، أو أن الورم أو تضخم الغدة الدرقية يضعف عملية التنفس أو البلع ، فإن إجراء جراحة الغدة الدرقية يحدث أثناء الحمل.

تزيد جراحة الغدة الدرقية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من خطر الإصابة بالإجهاض ، كما أن جراحة الغدة الدرقية خلال الربع الثالث تزيد من مخاطر المخاض قبل الأوان. ونتيجة لذلك ، يتم إجراء الجراحة فقط خلال الفصل الثاني ، عندما تعتبر الأكثر أمانًا لكل من الأم والطفل.اقرأء ما تحتاج إلى معرفته من تفاعلات ادوية الغدة الدرقية مع الادوية

وقد وجد الباحثون ، مع ذلك ، أن هناك نسبة أعلى بكثير من مضاعفات ما بعد الجراحة في النساء الحوامل اللواتي خضعن لاستئصال الغدة الدرقية ، مقارنة مع النساء غير الحوامل. على وجه التحديد ، كانت هناك مخاطر متزايدة في الاصابة ب:

نقص بوتاسيوم الدم (مستويات منخفضة من الكالسيوم)

تلف عصب الحنجرة

نزيف

طول مدة الاستشفاء

تشير بعض الدراسات البحثية إلى أن علاج الغدة الدرقية الأكثر  باهتمام أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات ونتائج سلبية.

ومع ذلك ، لا تفترض أنك تتلقى العلاج الكافي. تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 60 بالمائة من النساء اللواتي يعانين من قصور الغدة الدرقية اللواتي تعاملن مع ليفوثيروكسين قد رفع مستويات TSH أثناء الحمل. هذا دليل على أنه عندما تكونين حاملاً ، فأنت عرضة لخطر كبير خلال فترات العلاج غير الكافي. لذالك أن كنت تاخذي اي دواء للغدة قبل الحمل يجب عليك مراجعة الطبيب في حالة حدوث حمل لتعديل جرعة الدواء .اضغط هنا علاقة قصور الغدة الدرقية و فرط نشاط الغدة الدرقية بمرض السكري

كانت هذه ام المضاعفات التي تنتج في الحمل نتيجة للاصابة بقصور الغدة الدرقية او فرط نشاط الغدة الدرقية اثناء الحمل ، لذالك و جب الانتظام في العلاج لان ذالك هو ما يقي من هذه المضاعفات التي تحصل اثناء الحمل .

المصدر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى