أمراض الجهاز الهضمي

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة

 اسباب و علاج برد المعدة

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو عدوى معوية شديدة العدوى تُعرف باسم أنفلونزا المعدة . تشمل الأعراض الإسهال المائي وتشنجات المعدة والقيء.


تنتج أنفلونزا المعدة عن مجموعة متنوعة من الفيروسات وغالبًا ما تتطور بعد الاتصال بشخص مصاب أو تناول طعام أو ماء ملوث . في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب البكتيريا أنفلونزا المعدة.


يمكن أن يكون برد المعدة مزعج بشكل لا يصدق ، حيث يتعافى معظم الناس في غضون أيام قليلة دون أي مضاعفات أخرى . اقرأ اسباب القئ و الغثيان المستمر


لا يوجد علاج محدد لبرد المعدة ، وعادة ما يمكن ترك العدوى لتأخذ مجراها . ومع ذلك ، يمكن أن تحسن العلاجات المنزلية الأعراض ، ويوصى بها لأي شخص يعتقد أنه مريض .


على الرغم من الإشارة إلى التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي بالأنفلونزا ، إلا أنه يختلف عن الأنفلونزا. تصيب الأنفلونزا الجهاز التنفسي فقط ، بما في ذلك الأنف والحنجرة والرئتين . تهاجم أنفلونزا المعدة المعدة والأمعاء .

 أعراض برد المعدة

  •  الإسهال المائي غير الدموي
  •  تقلصات وآلام في المعدة
  •  الغثيان والقيء أو كليهما
  •  آلام في العضلات أو صداع في بعض الأحيان
  •  حمى منخفضة

في معظم الحالات ، تظهر الأعراض في غضون 1-3 أيام من الإصابة ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة . غالبًا ما يبدأ الأشخاص في المعاناة من الأعراض بعد 12-48 ساعة من تعرضهم للفيروس . غالبًا ما تستمر الأعراض لمدة 3-7 أيام. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 أيام .


يجب ألا يذهب أي شخص يعاني من أعراض برد المعدة إلى المدرسة أو العمل . اقرا تقلصات المعدة و وصفات من الاعشاب للعلاج .

علاج برد المعدة

احسن مضاد حيوي لبرد المعدة

لا توجد أدوية يمكن أن تعالج أنفلونزا المعدة . لا يمكن للمضادات الحيوية أن تساعد لأن الحالة عادة ما تكون ناجمة عن فيروس .


أسماء أدوية علاج برد المعدة



 ايبوبروفين – يمكن أن يساعد في الحمى والأوجاع ، لكن يجب استخدامه بحذر لأنه يمكن أن يتعب المعدة ويعطي الكلى عملًا إضافيًا للقيام به عندما تكون مصابة بالجفاف بالفعل .


 أسيتامينوفين – يُنصح بهذا غالبًا وله آثار جانبية أقل من الإيبوبروفين . 


 مضادات القيء – يمكن أن تخفف من الشعور بالغثيان . قد يصف الأطباء بروميثازين أو أوندانسيترون أو ميتوكلوبراميد أو بروكلوربيرازين .


 مضادات الإسهال التي تصرف بدون وصفة طبية بما في ذلك سوبساليسيلات (بيبتو-بيسمول) ولوبيراميد هيدروكلوريد (إيموديوم). لا ينبغي استخدام Pepto-Bismol في الأطفال .

اسباب برد المعدة

ينجم برد المعدة عن عدد من الفيروسات المختلفة. يظهر بشكل عام بعد الاتصال بشخص مصاب بالفعل أو بعد تناول طعام أو ماء ملوث. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب البكتيريا أنفلونزا المعدة.

الفرق بين برد المعدة و التسمم الغذائي

أعراض أنفلونزا المعدة والتسمم الغذائي متشابهة للغاية . على الرغم من أن التسمم الغذائي أكثر شيوعًا.


أحد الاختلافات الرئيسية هو مدة المرض. يميل التسمم الغذائي إلى الشفاء في غضون يومين ، لكن برد المعدة يمكن أن يستمر 10 أيام .

علاج برد المعدة في المنزل

لسوء الحظ ، لا توجد خطة علاج دقيقة أو علاج لأنفلونزا المعدة . لا تساعد المضادات الحيوية في حالات العدوى الفيروسية ، لذلك من الأفضل اخذ قسط من الراحة من خلال العلاجات المنزلية التي تخفف الأعراض .

المحافظة على رطوبة الجسم

غالبًا لا يشعر الأشخاص المصابون بأنفلونزا المعدة بالرغبة في تناول الطعام ويمكن أن يصابوا بالجفاف بسبب نقص الطعام . كما يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال الإسهال والقيء والتعرق .


من المهم الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم للمساعدة في تجنب الجفاف . يجب على الأشخاص المصابين بأنفلونزا المعدة أن يشربوا الكثير من السوائل مثل الصودا الصافية ، أو المرق و الشوربة الدافئة ، أو المشروبات الخالية من الكافيين . تساعد الرشفات البطيئة في الحفاظ على السوائل في الجسم و تجنب الاستفراغ .


يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون الاحتفاظ بالطعام أو الشراب تناول وجبة خفيفة من رقائق الثلج للحفاظ على رطوبة الجسم .


ليست كل المشروبات متساوية عندما يتعلق الأمر بعلاج أنفلونزا المعدة . من الحكمة تجنب القهوة والشاي الأسود والشوكولاتة – فقد تتعب المعدة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكافيين أن يسبب عدم النوم ، وهو أمر مهم للتعافي . يجب تجنب الكحول لأنه مدر للبول – وبعبارة أخرى ، لا يعيد الترطيب .

ماذا يجب ان تأكل

غالبًا ما تقلل أنفلونزا المعدة الشهية أو تدمرها . ومع ذلك ، مع تحسن الأعراض ، من المهم أن تبدأ ببطء وتناول الطعام ببساطة.


من المهم إعادة الترطيب بالمشروبات أو المشروبات الخالية من الكافيين أو عصائر الفاكهة المخففة . ثم ربما تنتقل إلى الحساء والمرق ، ثم الوجبات الصغيرة العادية المناسبة للعمر .


أبلغ بعض الأشخاص عن تجارب سلبية من تناول منتجات الألبان ، بينما لم يتأثر البعض الآخر . تعمل الألياف على إرخاء الأمعاء ، لذلك من الأفضل تجنب الألياف الزائدة . يمكن للأطباق التي تحتوي على الطماطم والدهنية والتوابل أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الإسهال .

الراحة

يمكن أن تكون أنفلونزا المعدة مرهقة . يحتاج الجسم إلى أكبر قدر ممكن من الطاقة لمحاربة العدوى وإصلاح الضرر ؛ لهذا السبب ، من المهم الراحة ، والسماح للجهاز المناعي بالعمل وللخلايا بالتعافي في أسرع وقت ممكن .


يجب على أي شخص مصاب بأنفلونزا المعدة أن يستريح أثناء النهار وأن يحصل على نوم جيد ليلاً كل ليلة .


علاج برد المعدة بالاعشاب

على الرغم من ضعف الأدلة ، قد يشعر بعض الأشخاص بالارتياح من خلال العلاجات التالية. :

الزنجبيل والنعناع

يمكن أن تساعد إضافة الزنجبيل أو النعناع أو الليمون إلى الماء في تخفيف بعض أعراض برد المعدة .


يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم عن طريق تخفيف الغثيان والقيء . يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ .

لتحضير شاي الزنجبيل. :

أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو نصف ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج إلى 1 كوب من الماء


اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ويترك لمدة 10 دقائق لكي يبرد 


صفي الشاي عند استخدام جذر الزنجبيل الطازج


اشرب 2-3 مرات يوميا للحصول على الراحة


يمكن استخدام الزنجبيل كتوابل في وجبات الطعام . يمكن للأشخاص المصابين بأنفلونزا المعدة أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق تناول كبسولات الزنجبيل أو مضغ قطعة من الزنجبيل . 


 النعناع ، يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة وعلاج الغازات والانتفاخ . وهو أكثر فاعلية لاضطراب المعدة عند استخدامه كشاي .

لتحضير شاي النعناع ، خذ بعض أوراق النعناع الطازجة واغليها في الماء. صفي المزيج .

العلاج بالابر

أفاد بعض الأفراد أن العلاج بالابر يمكن أن يقلل من الغثيان . قياس عرض ثلاثة أصابع لأسفل من أسفل راحة اليد ؛ اضغط بإبهامك على الجزء اللين بين وتر ثم يتم تدليك لبضع دقائق .

البابونج

البابونج هو نبات يعتبر مضاد حيوي طبيعي يمكن استخدامه كجزء من علاج برد المعدة . يريح العضلات وله خصائص مضادة للالتهابات .


قد يساعد هذا النبات في تخفيف الإسهال وتشنجات المعدة والانتفاخ والغثيان والغازات لدى بعض الأفراد.

لعمل شاي البابونج :

أضف 2-3 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى كوب من الماء الساخن .


غطيه واتركيه ينقع لمدة 10-15 دقيقة


يُصفّى ، ثم يُضاف بعض عصير الليمون والعسل حسب الرغبة


اشرب هذا الشاي ثلاث أو أربع مرات في اليوم لمدة 2-3 أيام .


قد يكون لشاي الروزماري والأحمر والشمر أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على الهضم .

علاج برد المعدة عند الاطفال

إذا كان الأطفال الصغار يعانون من الأعراض لأكثر من يوم إلى يومين ، فيجب أخذهم إلى الأطباء. إذا أمكن ، يجب تشجيع الطفل على تناول رشفات من الماء (أو حليب الأم / اللبن الصناعي) للوقاية من الجفاف . اقرأ النزلة المعوية عند الاطفال .


يمكن أن تساعد المحاليل المعوضة للحفاف ، مثل Pedialyte ، أيضًا في تعويض السوائل المفقودة .


يساعد غسل اليدين بشكل متكرر على منع انتشار الفيروسات التي يمكن أن تسبب برد المعدة .

الوقاية من برد المعدة

نوروفيروس هو الشكل الأكثر شيوعًا لأنفلونزا المعدة . وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإنه يتسبب في 19-21 مليون مرض ، ويسهم في 56000-71000 حالة دخول في المستشفى ، و 570-800 حالة وفاة كل عام .


و هو السبب الأكثر شيوعًا لتفشي الأمراض المنقولة بالغذاء في الولايات المتحدة . هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأنفلونزا المعدة :

يمكن أن يساعد غسل اليدين بشكل متكرر والمحافظة على النظافة العامة على منع انتشار نوروفيروس .


يجب على الناس دائمًا غسل اليدين قبل تناول الطعام أو تحضيره وبعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات .


اغسل جميع الفواكه والخضروات واطبخ المأكولات البحرية جيدًا قبل تناولها .

يجب على الأشخاص الذين يبدأون في الشعور بالمرض عدم تحضير الطعام للآخرين .


امسح مقابض عربة التسوق قبل الاستخدام .


تطهير أسطح العمل والأسطح ، وغسل الملابس والمفروشات .


استخدم غسالة الأطباق بدلاً من غسل الأطباق يدويًا .

عزل أفراد الأسرة المرضى – على سبيل المثال ، قصرهم على حمام واحد .


يجب على الاشخاص مراجعة الطبيب فورًا إذا :


كان لا يستطيع الاحتفاظ بالسوائل لمدة 24 ساعة


يعانون من الجفاف


ملاحظة دم في البراز


لديك حمى فوق 104 درجة فهرنهايت

يحدث الجفاف عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الماء ليعمل بشكل صحيح . تشمل علامات الجفاف العطش الشديد وجفاف الفم والتعب والصداع والدوار .


يقوم للأطباء بتقديم المساعدة لبعض الأعراض والتأكد من أنها ليست ناجمة عن مرض آخر . تسبب بعض الالتهابات البكتيرية نفس أعراض أنفلونزا المعدة .

إذا لم توفر العلاجات المنزلية أي راحة من برد المعدة ، فيمكن للطبيب أيضًا تقديم إرشادات مهنية إضافية .


بالنسبة لمعظم الناس ، ستختفي الاعراض في غضون أيام قليلة .


المصدر

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

استئصال المرارة وزيادة الوزن

هل استئصال المرارة يسبب زيادة الوزن

يبدو أن هناك اراء غير مؤكدة تقول أن إزالة المرارة يمكن أن تسبب زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص . من هذ الاسباب :

وظيفية

وظيفة المرارة هي حمل المادة الصفراء من الكبد حيث تعمل على المساعدة على استقلاب الدهون في الأمعاء . عندما لا تعمل المرارة بشكل صحيح أو تكون مصابة بالالتهاب ، يمكن أن تسبب الألم عندما تعمل على إفراز الصفراء عند استئصالها يزول الألم المصاحب لتناول الطعام الدسم  . اقرا هل استئصال المرارة يسبب نقص الوزن .

زيادة الاكل بعد استئصال المرارة

يعتقدالخبراء في أن زيادة الوزن لا تنتج عن وظيفة المرارة ، ولكن بسبب زيادة قدرة الأشخاص على تناول الأطعمة الدهنية مرة أخرى . عندما يتسبب تناول وجبة دسمة في الانتفاخ والألم ، يبدأ معظم الأشخاص بتجنب الأطعمة المحفزة ، وغالبًا ما يفقدون الوزن قبل إزالة المرارة . بمجرد إزالة المرارة تعود عمليات تناول الطعام الطبيعية ، بما في ذلك الأطعمة عالية الدهون ، مما يتسبب في زيادة الوزن .

اسباب أخرى

بعد استئصال المرارة يقوم الجسم باستقلاب الدهون بشكل مختلف ، مما يتسبب في عدد من الآثار الجانبية بما في ذلك الإسهال والإمساك . بمجرد إزالة المرارة المريضة ، يتم إفراز الصفراء في الأمعاء الدقيقة بمعدل بطيء وثابت ، مما يغير طريقة التمثيل الغذائي للدهون ويؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الصفراء . تشير الدراسات إلى أن تناول وجبات أصغر بشكل متكرر يمكن أن يعالج هذا السبب لزيادة الوزن .


نصائح للحفاظ على الوزن

قد يساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي في الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي بصورة سليمة مما يساعد على فقدان الوزن . اقرأ استئصال المرارة يسبب انتفاخ البطن .

احتفظ بمفكرة للطعام الءى تتناوله لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها بالضبط لمعرفة كيف يمكنك تعديل نظامك الغذائي للمساعدة في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه . اقرأ اعراض المرارة الملتهبة

هل يمكن العيش بدون مرارة

إن استئصال المرارة لا يغير كيفية إدارة الجهاز الهضمي لعملية التمثيل الغذائي للدهون ، فإن إزالة المرارة لا يكون لها تأثير كبير على جسمك . عندما لا يكون لديك مرارة لتخزين العصارة الصفراوية ، يتم إطلاق الصفراء باستمرار في الأمعاء الدقيقة . حيث يحدث معظم الهضم فى الأمعاء الدقيقة . بعبارة أخرى لأن المرارة ليست عضوًا حاسمًا فى عملية الهضم ، فإن إزالتها لا تسبب تغييرات كبيرة ، على الرغم من أنك تحتاج إلى تقليل تناول الدهون .

تجاربكم بعد عملية المرارة

هنالك اراء مختلفة للمرضى بعد ازالة المرارة كما ان تجارب كل مريض تختلف من شخص لاخر ، فبعض المرضى يعانون من زيادة الوزن بعد عملية المرارة ، وهنالك مرضى عانو من نقصان الوزن بعد استئصال المرارة ، ارجو ان تذكرو لنا تجاربكم بعد عملية المرارة .

تحذير

إذا حصل زيادة فى  الوزن بسرعة بعد الجراحة ، قم بفحص الغدة الدرقية . من المحتمل ألا يكون لزيادة وزنك علاقة بإزالة المرارة .
بعض الناس يشعرون بتحسن فى حالة تناول الأملاح الصفراوية . استشر طبيبك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي .

المصدر .

هل استئصال المرارة يسبب زيادة الوزن

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الامومة والطفولة

اسباب نقص الحديد عند الاطفال

ما هو نقص الحديد عند الاطفال 

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الاطفال هو فقر الدم الذي يحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في الجسم . لدى الشخص المصاب بفقر الدم عدد أقل من خلايا الدم الحمراء (RBCs) عن المعتاد . كرات الدم الحمراء تحتوي على الهيموغلوبين ، وهو بروتين يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . اقرأ اسباب نقص الحديد المتكرر فى الجسم : اطعمة غنية بالحديد .

يحتاج الجسم إلى الحديد لصنع الهيموغلوبين . بدون كمية كافية من الحديد ، يتم تصنيع كمية أقل من الهيموغلوبين وعدد أقل من خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى فقر الدم . اقرا ايضآ نقص الحديد يسبب طنين الاذن .

العلاج بمكملات الحديد عادة ما يجعل فقر الدم أفضل .

أعراض نقص الحديد عند الاطفال 

في البداية ، قد لا يعاني الأطفال المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من أي أعراض . عندما تحدث الأعراض قد يعاني الطفل مما يلي :

• الشحوب
• تقلب المزاج
• التعب و الإرهاق
• التعب بسرعة عند ممارسة الرياضة
• الشعور بالدوار أو الدوخة
• نبضات سريعة او زيادة ضربات القلب
• تأخر النمو و المشاكل السلوكية
• أكل الثلج او التراب أو المواد غير الغذائية (وتسمى بيكا)

اسباب نقص الحديد  عند الاطفال 

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يحدث عندما :

• تكون هناك مشكلة في كيفية امتصاص الجسم للحديد (كما هو الحال في مرض الاضطرابات الهضمية).
• فقدان الدم بسبب نزيف ، وفترات الحيض الثقيلة ، أو النزيف داخل الأمعاء .
• عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي .
• يمكن أن يحدث هذا في :

• الأطفال الذين يشربون الكثير من حليب البقر ، والرضع الذين يعطون حليب الأبقار قبل عمر عام واحد
• النباتيون لأنهم لا يأكلون اللحوم ، مصدر الحديد
• الأطفال الذين يعتمدون على رضاعة طبيعية فقط و لا يحصلون على مكملات الحديد
• الأطفال الذين يتناولون حليب الاطفال منخفض الحديد
• الأطفال الخدج و الذين ولدوا مبكرا  والذين قد يحتاجون إلى المزيد من الحديد أكثر من الحليب الاصطناعي

المصدر .

اسباب نقص الحديد عند الاطفال

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

اسباب نقص الحديد المتكرر فى الجسم : اطعمة غنية بالحديد

 نقص الحديد فى الجسم

نقص الحديد هى الحالة التى عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في الدم . يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل التعب و الدوار ، من بين أمور أخرى كثيرة . الحديد معدن مهم للعديد من الوظائف الجسدية . وهو يدعم نقل الأكسجين في الدم . كما أنه ضروري للتطور الصحيح للخلايا وعملها ، وإنتاج بعض الهرمونات و الأنسجة . اقرأ اعراض نقص المغنيسيوم و مصادره

إذا انخفضت مستويات الحديد لدى الشخص بشكل كبير ، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل هذه الوظائف و قد يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد . اقرا هل نقص الحديد يسبب ضيق التنفس .

في معظم الحالات ، يمكن علاج هذه الحالة بسهولة . ستناقش هذه المقالة أعراض نقص الحديد .

اعراض نقص الحديد الشديد


تختلف أعراض نقص الحديد من مريض لأخر ، و هذا يتوقف على شدته ، و كذلك على الصحة العامة للشخص .

بالنسبة لنقص الحديد الخفيف أو المعتدل ، قد لا يتعرض الشخص لأي أعراض ملحوظة . في بعض الأحيان ، قد يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد . هذا عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين في الدم.  اقرأ ايضآ اعراض نقص فيتامين د اسبابه و مصادره

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يسبب الأعراض التالية :
• إعياء
• ضعف
• دوخة
• الصداع
• حساسية لدرجة الحرارة
• برودة اليدين و القدمين
• ضيق في التنفس
• ألم في الصدر
• صعوبة في التركيز
• خفقان القلب
• متلازمة تململ الساق
• الرغبة الشديدة في اكل المواد غير الغذائية مثل الثلج أو الطين
• ضعف الشهية

هناك أيضًا عدة علامات جسدية لنقص الحديد مثل :

• أظافر هشة
• تشققات على جانبي الفم
• تساقط الشعر
• التهاب اللسان
• جلد شاحب أو أصفر بشكل غير طبيعي
• عدم انتظام ضربات القلب أو التنفس

يحدث نقص الحديد عند وجود كمية غير كافية من الحديد في الدم . اقرا ايضآ هل نقص الحديد يسبب طنين الاذن .

اسباب نقص الحديد

هناك عدة أسباب محتملة لنقص الحديد ، بما في ذلك ما يلي :

نقص التغذية

يوجد الحديد في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الأسماك و الحبوب المدعمة و الفاصوليا و اللحوم و الخضروات الخضراء المورقة . اسباب تنميل و خدر اليدين .

سوء امتصاص الحديد

بعض الحالات الطبية و الأدوية قد تمنع الجسم من امتصاص الحديد بشكل صحيح ، حتى عندما يتناول الشخص الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد .

تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب مشاكل في امتصاص الحديد :

الامراض المعوية و الجهاز الهضمي ، مثل مرض التهاب الأمعاء ، جراحة الجهاز الهضمى مثل جراحة المعدة ، الطفرات الجينية النادرة . اقرا نقص الحديد يسبب الدوخة .

فقدان الدم 

الهيموغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء . أنه يحتوي على معظم الحديد في الجسم . لهذا السبب يمكن أن يؤدي فقدان الدم إلى نقص الحديد و فقر الدم .

يمكن أن يكون فقدان الدم نتيجة للإصابة بجرح كبير أو اختبارات دم متكررة أو تبرعات. و لكن يمكن أن يحدث أيضًا فى بعض الحالات أو الأدوية ، بما في ذلك :

• نزيف داخلي من القرحة أو سرطان القولون
•  الاستخدام المنتظم للأسبرين أو العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
• فترات الحيض الثقيلة
• نزيف المسالك البولية
• الحالات الوراثية النادرة
• العمليات الجراحية

 أخرى

تشمل الحالات الأخرى التي قد تسبب نقص الحديد :

• الفشل الكلوي
• فشل القلب الاحتقاني
• البدانة

الحديد مهم بشكل خاص خلال فترات النمو . لهذا السبب يكون الأطفال و النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد و فقر الدم أكثر من غيرهم . اقرأ هنا اسباب نقص فيتامين ب ١٢ اسبابه و علاجه .

تشخيص نقص الحديد

قد يقوم الطبيب في البداية بإجراء فحص بدني عند ااشك فى نقص الحديد . سوف يسأل أيضًا عن الأعراض وأي عوامل خطر مثل :

نزيف
 الحيض الشديد
اي امراض طبية اخرى .

إذا اشتبه الطبيب في نقص الحديد  فسيطلب عادة إجراء فحص دم . يمكن أن توفر نتائج هذه الاختبارات معلومات مثل الكمية الإجمالية لخلايا الدم الحمراء و محتوى الحديد في الدم .

إذا اشتبه الطبيب في حدوث نزيف داخلي فقد يكون من الضروري إجراء مزيد من الاختبارات . يمكن أن تشمل هذه :

• فحص دم البراز
• منظار المعدة و الاثنى عشر
• تنظير القولون

علاج نقص الحديد و فقر الدم 

يعتمد العلاج الدقيق لنقص الحديد على سبب وشدة الحالة . في معظم الحالات قد يصف الطبيب مكملات الفيتامينات المتعددة التى تحتوى على الحديد . في الحالات التي يكون فيها سوء امتصاص الحديد مشكلة ، يمكن اعطاء علاج فى المستشفى . كما يمكن نقل الدم و هو أيضا خيار في حالات أخرى ، كما هو الحال في حالات فقدان الدم بشكل كبير . إذا كان النزيف الداخلي هو سبب النقص ، فقد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية . قد يقترح الطبيب أيضًا تغييرات غذائية لتشمل المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد .

اطعمة غنية بالحديد 

• العدس
• السبانخ
• الكبدة
• البقوليات
• الجرجير ( مرضي الغدة الدرقية عليهم الحذر منه )
• الزبيب
• صفار البيض

متى يجب ان  ترى الطبيب 

يجب على أي شخص يعاني من أعراض نقص الحديد التحدث إلى الطبيب . يمكن للطبيب طلب اختبار دم بسيط للحصول على إجابات سريعة .

إذا كانت مستويات الحديد لدى الشخص طبيعية ، فقد تكون هناك مشكلة أخرى تسبب أعراضه . يمكن أن تحدث استعادة مستويات الحديد إلى وضعها الطبيعي في غضون شهر أو شهرين من العلاج . قد يوصي الطبيب بأخذ حبوب الحديد لفترة أطول في حالات النقص الشديدة .

المصدر

اعراض نقص الحديد فى الجسم

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نصائح طبية

مرض السكري و رمضان : ٩ نصائح لصيام آمن

نصائح لمرضى السكرى لصيام امن فى رمضان

الصيام خلال شهر رمضان هو أحد أركان الإسلام وواجبه على كل مسلم. في هذا المقال نهدف إلى دعمك قدر الإمكان في أداء واجبك الديني عندما تكون مصابًا بمرض السكري . في حين أن الصيام خلال رمضان يجلب العديد من الفوائد لمرضى السكري (على سبيل المثال فقدان الوزن) ، هناك أيضًا مخاطر مرتبطة بذلك . اقرأ ايضآ نصائح لتناول ادويتك خلال صيام رمضان .

قبل أن تصوم

١/ اعلم أنه الاسلام رخص الافطار فى رمضان للمرضى بشروط محددة عندما لا تكون بصحة جيدة تقدم سورة البقرة الآية 184 – 185 دليلاً واضحاً بأن الصيام في رمضان ليس إلزامياً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، أو إذا كان الصيام يهدد حياتك أو يضر بحياتك (على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الأنسولين ، أو كنت مصابًا بفشل كلوي ، أو حامل ) .

٢/ اتخذ قرار الصيام مع الطبيب الذي يعالج مرض السكري لديك قبل شهرين من رمضان من المهم مناقشة الصيام مع طبيبك قبل شهرين من شهر رمضان لأنك ستحتاج إلى معرفة :

• كيف تصوم بأمان
• ما إذا كان من الضروري إجراء تعديلات على أدوية السكري الخاصة بك مسبقًا .

لا تضبط أو توقف الأدوية بنفسك.

٣/ خذ فترة تجريبية للصيام قبل رمضان يمكن إجراء “تجربة تجريبية” للصيام قبل رمضان ، لتحديد المشاكل المحتملة أثناء الصيام في رمضان . يرجى مناقشة هذا الأمر مع طبيبك .

أثناء الصيام

٤/ لا تنسى السحور (وجبتك قبل الفجر) لا يجب نسيان وجبة السحور  . إذا فاتتك وجبة السحور ، يجب ألا تصوم . حاول أن تأكل بما فيه الكفاية لساحور .

٥/ اشرب 8 أكواب من السوائل الخالية من السكر

حاول أن تشرب السوائل الكافية (اختر السوائل الخالية من السكر) خلال السحور و الإفطار (وجبة الغروب) لتعويض فقدان السوائل خلال اليوم . اضغط هنا لقرأة افضل افطار و سحور صحى فى رمضان لتجنب العطش و الجوع .

٦/ مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم عند الصيام يجب المراقبة الذاتية لنسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان . في الواقع يجب ذالك لصيام ناجح . اضغط هنا لقرأة ٤ نصائح لصيام صحى لتجنب الجوع و العطش فى رمضان .

٧/ تحقق من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، و انخفاض مستويات السكر في الدم أو الجفاف الشديد ، يجب أن تكون قادرًا على التعرّف على اعراض مستويات السكر في الدم المرتفعة أو انخفاض مستويات السكر في الدم أو الجفاف الشديد .

٨/ علامات تجعلك تتوقف عن الصيام

يجب إنهاء صيامك على الفور إذا واجهت هذه المشاكل . يمكن تعويض أيام الصيام التى تم افطارها في المستقبل .

مستويات السكر في الدم  

• الجلوكوز في الدم <4.0 مليمول / لتر أثناء الصيام
• نسبة الجلوكوز في الدم> 16 مليمول / لتر

علامات نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)

١/ الرجفان
 ٢/ تعرق
٣/ خفقان القلب
٤/ الجوع
٥/ دوخة
٦/ ارتباك

أعراض الجفاف الشديد

١/ الدوخة (الشعور بالاغماء)
٢/ ارتباك

 بعد الصيام

٩/ لا تأخر الإفطار و أكل باعتدال

مصدر

٩ نصائح لصيام مرضى السكري فى رمضان
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعشاب ونباتات طبية

فوائد الشمر للمرضع

 الشمر هو نبات طبي لذيذ . نباتات الشمر خضراء وبيضاء ، بأوراق وزهور صفراء . يتمتع  نبات الشمر بنكهة خفيفة شبيهة بعرق السوس . ومع ذلك ، فإن نكهة البذور أكثر قوة بسبب زيوتها الأساسية القوية .

 بصرف النظر عن العديد من الاستخدامات الطهي ، يقدم الشمر وبذوره مجموعة واسعة من الفوائد الصحية وقد توفر تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم .

 فيما يلي 10 فوائد لبذور الشمر والشمر ، بناءً على العلم. ٥ فوائد لشاى الشمر و مخاطر 

1. مغذية للغاية

 بذور الشمر و الشمر قليلة السعرات الحرارية ولكنها توفر الكثير من العناصر الغذائية الهامة . حبوب الشمر الطازجة غنية بفيتامين C ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو أمر بالغ الأهمية لصحة المناعة وإصلاح الأنسجة وتوليف الكولاجين .

يعمل فيتامين C أيضًا كمضاد أكسدة قوي في الجسم ، ويحمي من التلف الخلوي الناجم عن جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة .

تحتوى البذور على المنغنيز المعدني ، وهو أمر مهم لتنشيط الإنزيم والتمثيل الغذائي والحماية الخلوية وتطور العظام وتنظيم سكر الدم و شفاء الجراح . بصرف النظر عن المنغنيز ، يحتوي الشمر وبذوره على معادن أخرى حيوية لصحة العظام ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم .

2. تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة

ربما الفوائد الأكثر إثارة للإعجاب لبذور الشمر و الشمر هى مضادات الأكسدة و مركبات النباتات القوية التي تحتوي عليها .

 تحتوى الزيوت الأساسية للشمر على أكثر من 87 من المركبات المتطايرة ، بما في ذلك حمض روزمارنيك المضاد للأكسدة ، وحمض الكلوروجينيك ، والكيرستين ، والأبجينين . مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول هي عوامل فعالة مضادة للالتهابات والتي لها تأثيرات قوية على صحتك .

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة هذه لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسرطان والأمراض العصبية ومرض السكري من النوع 2 .

و الأكثر من ذلك ، أنه تم تحديد أكثر من 28 مركباً في بذور الشمر ، بما في ذلك الأنثول ، والفينتشون ، وميثيل تشافيكول ، والليمونين .

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن المركانيثول العضوي له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات .

أخيرًا يساعد مستخلص الليمونين من بذور الشمر في مكافحة الجذور الحرة وقد ثبت أنه يحمي الخلايا من التلف الناجم عن بعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان .

3. بذور الشمر قد تحد من الشهية

قد لا تضيف بذور الشمر عمقًا ونكهة لوصفاتك فحسب ، بل تساعد أيضًا في تقليل الشهية .

أظهرت دراسة أجريت على 9 نساء أصحاء أن أولئك الذين شربوا (250 مل) من الشاي المصنوع من 2 غرام من بذور الشمر قبل تناول الغداء شعروا بقلة الجوع بشكل ملحوظ واستهلكوا سعرات حرارية أقل أثناء الاكل من أولئك الذين شربوا الشاي الوهمي .

  Anethole أحد المكونات الرئيسية لزيت الشمر الأساسي ، ربما يكون وراء الصفات المثبطة للشهية في النبات .

ومع ذلك ، وجدت دراسة أخرى شملت 47 امرأة أن أولئك الذين استعملوا 300 ملغ من مستخلص الشمر يوميًا لمدة 12 أسبوعًا اكتسبوا كمية صغيرة من الوزن ، مقارنةً بمجموعة علاج وهمي .

الأبحاث في هذا المجال متضاربة وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الخصائص المحتملة للحد من الشهية بشكل كامل .

4. مفيد لصحة القلب

قد يفيد تناول الشمر وبذوره لصحة القلب بعدة طرق ، حيث أنه مليء بالألياف ، و هو مغذ يظهر أنه يقلل من بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم .

تم ربط النظم الغذائية الغنية بالألياف بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. ربطت  ٢٢ مراجعة و دراسة زيادة تناول الألياف الغذائية مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

مع كل 7 غرامات إضافية من الألياف يوميًا ، تم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9٪ .

يحتوي الشمر وبذوره أيضًا على مواد مغذية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، والتي تلعب أدوارًا مهمة في الحفاظ على صحة قلبك . على سبيل المثال ، قد يساعد تضمين مصادر غنية بالبوتاسيوم في نظامك الغذائي على خفض ضغط الدم المرتفع ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب .

5. قد يكون لها خصائص مكافحة السرطان

مجموعة واسعة من المركبات النباتية القوية في الشمر قد تساعد في الحماية من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك بعض أنواع السرطان .

 على سبيل المثال ، تم العثور على ان أنثول ، أحد المركبات النشطة الرئيسية في بذور الشمر ، له خصائص مقاومة للسرطان .

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوبة الاختبار أن الأنثول يثبط بشكل فعال نمو الخلايا ويؤدي إلى موت الخلايا السرطانية ، وهو الموت الخلوي المبرمج ، في خلايا سرطان الثدي البشرية .

لاحظت دراسة أخرى أجريت على أنبوب الاختبار أن مستخلص الشمر أوقف انتشار خلايا سرطان الثدي البشرية وأدى إلى موت خلايا السرطان

و قد أظهرت الدراسات على الحيوانات أيضًا أن المستخلص من البذور قد يحمي من سرطان الثدي والكبد .

على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لدراسات بشرية قبل أن يوصى بالشمر أو مستخلصه كعلاج بديل للسرطان .

6. قد يفيد النساء المرضعات

ثبت أن الشمر له خصائص تحفز انتاج الحليب ، مما يعني أنه يساعد على زيادة إفراز الحليب .

تشير الأبحاث إلى أن المواد المحددة الموجودة في الأنثول ، مثل الديانيثول والفانوثول ، هي المسؤولة عن تحفيز انتاج الحليب .

وجدت دراسات صغيرة زيادة في  حجم الحليب ، و محتوى دهون الحليب ، وزيادة وزن الرضع مع علاج الشمر .

في إحدى الدراسات ، تم الطلب من النساء المرضعات بشرب الشاي الذي يحتوي على 7.5 جرام من مسحوق بذور الشمر و 3 جرام من الشاي الأسود ، أو 3 جرام من الشاي الأسود وحده ، ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع .

بعد أربعة أسابيع ، كان للرضّع الذين شربت أمهاتهم شاي الشمر زيادات أكبر في تواتر التغذية وعدد مرات التبول و نرات التغوط وزيادة الوزن وزيادة طفيفة في محيط الرأس مقارنةً بالرضع في المجموعة الاخرى التى تناولت شاى اسوظ فقط .

أظهرت دراسات أخرى أن الشمر قد يزيد من إفراز الحليب وتركيز البرولاكتين . البرولاكتين هو هرمون يحفز الجسم لإنتاج حليب الأم و مع ذلك ، وجدت دراسات أخرى عدم وجود أي تأثير على إفراز الحليب أو زيادة وزن الرضع .

تم الإبلاغ أيضًا عن آثار جانبية سلبية ، مثل ضعف الوزن وزيادة صعوبة الرضاعة ، عند الرضع الذين شربت أمهاتهم أنواع شاي الرضاعة التي تحتوي على الشمر .

لهذه الأسباب ، يجب على النساء المرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام الشمر لتحفيز إنتاج الحليب.

٧. قد يكون لها خصائص مضادة للجراثيم.

تشير الدراسات إلى أن مستخلص الشمر يمنع بشكل فعال نمو البكتيريا الضارة ، مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمبيضات البيضاء .

٨. قد يقلل من الالتهابات

 يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة القوية في الشمر ، مثل فيتامين (ج) وكيرستين ، على تقليل الالتهاب ومستويات علامات الالتهابات .

٩. قد تفيد الصحة العقلية

و قد وجدت الدراسات على الحيوانات أن مستخلص الشمر قد يقلل من الضعف في الذاكرة المتعلقة بالشيخوخة .

١٠. قد يخفف من أعراض انقطاع الطمث

لاحظت دراسة أن الشمر قد يخفف الهبات الساخنة والحكة المهبلية والجفاف والألم أثناء ممارسة الجنس والوظيفة الجنسية والرضا الجنسي واضطراب النوم عند النساء بعد انقطاع الطمث .

من المهم أن نلاحظ أن العديد من هذه الدراسات استخدمت جرعات مركزة من النبات ، ومن غير الواضح ما إذا كان تناول كميات صغيرة من الشمر أو بذوره سيوفر نفس الفوائد .

الاحتياطات و المحاذير

على الرغم من أن الشمر و بذوره آمنة على الأرجح عند تناولها باعتدال ، إلا أن هناك بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة حول مصادر الشمر الأكثر تركيزًا ، مثل المستخلصات والمكملات الغذائية .

على سبيل المثال ، الشمر له خصائص استروجينية قوية ، وهذا يعني أنه يعمل بشكل مشابه لهرمون الاستروجين . في حين أن هذا قد يكون مفيدًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، إلا أنه قد يكون غير آمن بالنسبة للنساء الحوامل .

بسبب نشاطه الشبيه بالإستروجين ، هناك قلق بشأن القدرة على الإخلال بنمو الجنين وتطوره .

أظهرت دراسة قامت بتقييم للشمر أن الجرعات العالية قد يكون لها تأثيرات سامة على خلايا الجنين .
على الرغم من أن تناول الشمر وبذوره آمن على الأرجح ، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول المكملات الغذائية أو تناول الزيت الأساسي لهذا النبات .

قد يتفاعل الشمر أيضًا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك حبوب الإستروجين وبعض الأدوية السرطانية ، لذلك استشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل تناول جرعات عالية من الشمر ، على سبيل المثال ، المكملات الغذائية أو الزيوت الأساسية أو مستخلصات الشمر .

مصدر

فوائد الشمر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى