تساقط الشعر منتشر في الملايين من البشر ، سواء كانوا رجالًا أو نساءً. يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتًا أو دائمًا، وقد يكون ناجمًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الوراثة والهرمونات والأدوية والأمراض والنظام الغذائي والتوتر. لنتعرف علي كيفية علاج تساقط الشعر في المنزل بطريقة صحية
كيف يمكن علاج تساقط الشعر بسرعه
- تتدليك فروة الراس : حيث يساعد التدليك علي تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من نمو الشعر
يمكنك القيام بتدليك فروة الرأس باستخدام اصابعك او فرشاة شعر ناعمه.
- استخدام الزيوت الطبيعيه هناك العديد من الزيوت الطبيعيه التي تساعد علي تقويه الشعر وتمنع تساقطه. هذه الزيوت تساعدك علي علاج تساقط الشعر في المنزل
- اتباع نطام غذائي صحي : يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الشعر حيث يحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية الأساسية لنموه وبقائه صحيًا. يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والحديد، والزنك، والبيوتين، وفيتامينات A وC وE.
- الابتعاد عن العادات السيئة التي يمكن أن تودي الي تساقط الشعر مثل: التدخين و وشرب الكحول وشد الشعر بشدة. يجب الحرص عن الابتعاد عن هذه العادات لتجنب تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر
- استخدام خل التفاح : يمكن استخدام خل التفاح لتنظيف فروة الرأس وإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. قم بمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ. ثم قم بتدليك فروة الرأس.
- استخدام اوراق الكاري: يمكن استخدام أوراق الكاري لتحفيز نمو الشعر. اغلي أوراق الكاري في الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفي الماء واستخدمه لغسل الشعر
- استخدام اللوز الحلو : فهو غني بالعناصر الغذائية. مثل: البروتين وفيتامين E يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة. اذا كنت تعاني من أي مشاكل في فروة الرأس، مثل الصدفية أو الأكزيما، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت اللوز الحلو.
- استخدام الثوم: يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للبكتريا والفطريات يساعد في علاج تساقط الشعر. قم بسحق فصوص الثوم ووضعها علي فروة الرأس لمده 30 دقيقة قبل غسل الشعر.
| ملحوظة : تجنب الثوم اذا كان لديك حساسيه تجاهه وعند وضع الثوم تتضع القليل منه مبشورا مع تتدليكه برفق |
فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في علاج تساقط الشعر في المنزل :
- تجنب استخدام منتجات الشعر الكيميائية الضارة.
- حماية الشعر من الحرارة المفرطة.
- العناية بفروة الرأس.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- إدارة التوتر.
- اخذ ما يكفي من الفواكه والخطروات لانها تحتوي علي الفيتامينات والمعادن التي تساعد علي نمو الشعر وتغذيته
- غسل الشعر مرتين لثلاث مرات اسبوعياً.
- تنشيف الشعر بعد الغسل لمنع تشابكه.
- تجنب غسل الشعر بماء ساخن.
- استخدام الشامبو الدهني في حالة اذا كان شعرك جاف، استخدم الشامبو بدون مواد دهنيه في حالة الشعر الدهني.
- شرب الماء مهم سواء لصحة شعرك او الجسم بشكل عام كما أن الماء تساعد علي ترطيب الشعر.
- تجنب شد الشعر: يمكن أن يؤدي شد الشعر إلى تكسره وفقدانه.
كيفية تسريع نمو الشعر
هناك العديد من المنتجات والمواد الطبيعية التي تساعد علي تسريع نمو الشعر.
- استخدام البلسم: البلسم عبارة عن مجموعة من الزيوت تغلف الشعراية وتمنع المياه من تذويب الدهون مما يحافظ علي ترطيب الشعر
- النخاع: النخاع عبارة عن خلايا جذعية موجوده في العمود الفقري. الخلايا الجذعية دورها أن تقوم بدور اي خلية أخري في جسم الانسان في حاله توقفها او اتلافها لذا فهي تعمل علي نمو الشعر ومنع تساقطه وتعمل علي تجديد الخلايا مره أخري, تجنب وضع الكثير من النخاع اذا كانت بشرة شعرك دهنية لانه عبارة عن خلايا دهنيه
- .استخدام منتج اليف ان: يوضع على الشعر بعد الاستحمام ولا يحتاج إلى شطف وهو عبارة عن خليط من الزيوت والمكونات المرطبة التي تساعد على ترطيب الشعر وتغذيته وحمايته من التلف. يعمل ايضا علي فك تشابك الشعر و يعالج التقصف
توقف و علاج تساقط الشعر
تساقط الشعر يرهق الملايين من الناس حول العالم. هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، بما في ذلك الوراثة والتغيرات الهرمونية والحالات الطبية والأدوية.
أسباب تساقط الشعر
- التساقط الوراثي: هو النوع الأكثر شيوعًا من تساقط الشعر. يحدث بسبب جينات تجعل الشعر ينمو بشكل أقصر وأكثر رقة.
- التغيرات الهرمونية:، حيث يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في تساقط الشعر. مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو العلاج الكيميائي.
- الحالات الطبية: تساقط الشعر يمكن أن تسببه بعض الحالات الطبية، مثل قصور الغدة الدرقية واضطرابات المناعة الذاتية واضطرابات الأكل.
- الأدوية: يمكن أن تسببه بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية الاكتئاب وأدوية السرطان.
يجب ملاحظة أن هذه العلاجات المنزلية قد لا تكون فعالة بنفس درجة العلاجات الطبية، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل ملاحظة أي نتائج. إذا استمر تساقط الشعر، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
دواء تساقط الشعر من الصيدلية
هناك العديد من الأدوية المتاحة في الصيدليات لتساقط الشعر. يعتمد أفضل دواء لك على سبب تساقط شعرك وشدته.
| المينوكسيديل | يغمل المينوكسيديل علي تحفيز نمو الشعر لذالك يمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر كذالك يستخدم لعلاج فقدان الشعر الوراثي الذكوري والنسائي |
| البيوتين | البيوتين المعروف باسم فيتامين(B7) الذي يساعد على نمو الخلايا الجديدة، بما في ذلك خلايا الشعر والأظافر. |
| بيرفورما | بيرفورما هو محلول موضعي يحتوي على 5% مينوكسيديل، وهو دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج تساقط الشعر الوراثي لدى الرجال والنساء. |
| الليزر العلاجي | هذا العلاج يستخدم ضوء الليزر لتحفيز نمو الشعر |
لمعرفه المزيد عن الصحه انقر هنا
