اعشاب ونباتات طبية

فوائد زيت الزيتون لمرضى السكري

أظهرت دراسة حديثة أن زيت الزيتون البكر الممتاز يقلل من نسبة السكر في الدم والكوليسترول  .

الدراسة التي أجريت في جامعة سابينزا في روما ، تشرح الفوائد الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي المتوسطي التقليدي المحتوي على زيت الزيتون لمرضى السكري .اقرأ ايضآ ١٣ فائدة لزيت الزيتون مثبتة علميآ هل تعرفها .

قال فرانشيسكو فيولو ، المشارك فى البحث ، إن خفض نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول قد يكون مفيدًا في تقليل الآثار السلبية للجلوكوز والكوليسترول على نظام القلب والأوعية الدموية .

كانت هذه دراسة صغيرة شملت 25 مشاركًا فقط ، تناولوا جميعًا غداءًا متوسطيًا نموذجيًا اى طعام يحتوى على زيت زيتون ، يتكون أساسًا من الفواكه والخضروات والحبوب والأسماك ، في مناسبتين منفصلتين. للوجبة الأولى ، أضافوا 10 غرام من زيت الزيتون البكر الممتاز. فى المرة الثانية ، أضافوا 10 غرام من زيت الذرة .

بعد كل وجبة ، تم اختبار مستويات الجلوكوز في الدم لدى المشاركين ، كان ارتفاع مستويات السكر في الدم أقل بعد الوجبة بزيت الزيتون البكر الممتاز مقارنة بعد الوجبة بزيت الذرة . اقرأ ايضا فوائد زيت الحبة السوداء للبشرة و الشعر و وصفات لاستعماله .

 كانت النتائج متسقة مع الدراسات السابقة ، التي ربطت زيت الزيتون البكر الممتاز بمستويات أعلى من إفراز الأنسولين ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري من النوع 2 ، حيث يساهم فى تخفيض السكري فى الدم .

لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو انخفاض مستويات االدهوت منخفضة الكثافة (LDL) أو الكولسترول “الضار” المرتبط بوجبة زيت الزيتون البكر الإضافية .

نتائج الدراسة مثيرة للاهتمام ولكنها أولية . هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها . لم تبحث الدراسة ما إذا كان زيت الذرة أسوأ أو أفضل من عدم وجود زيت على الإطلاق ، على سبيل المثال .

على الرغم من عيوبها ، تعتبر الدراسة واحدة من أوائل الخطوات التي تربط بين النظام الغذائي المتوسطي المحتوى علة زيت الزيتون البكر الممتاز و انخفاض مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات السكر في الدم .

و أكد الباحثون أن استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز من دون اضافته للطعام لن يوفر الفوائد التي لوحظت خلال الدراسة . بدلا من ذلك ، يجب أن يستهلك في سياق نظام غذائي متوازن.
مصدر

زيت الزيتون يخفض السكري فى الدم

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

اعراض هشاشة العظام لكبار السن

أعراض هشاشة العظام الشائعة

على الرغم من أن العظام عادة ما تكون قوية جدًا ، إلا أنها تتكون من أنسجة حية تتكسر باستمرار وتعيد البناء في نفس الوقت . اقرأ اعراض خشونة الركبة .

 مع التقدم في العمر ، من الممكن أن تتكسر العظام القديمة بشكل أسرع من تكوّن عظام جديدة . هذا يتسبب في وجود ثقوب في العظام وتصبح أكثر هشاشة . وهذا ما يسمى بهشاشة العظام .

يعتبر علاج هشاشة العظام في مراحله الأولى أفضل طريقة لمنع بعض المضاعفات الأكثر خطورة ، مثل فقدان الطول أو كسر العظام . اقرا نقص الكالسيوم يسبب الم في الارجل .

يمكن أن يساعدك التعرف على الأعراض وعوامل الخطر في اتخاذ الخطوات الصحيحة للحفاظ على قوة العظام .

هل يمكنك اكتشاف هشاشة العظام في مراحله المبكرة ؟

من النادر وجود علامات مبكرة يمكن اكتشافها لفقدان العظام . في كثير من الأحيان لا يعرف الناس أن لديهم عظامًا ضعيفة حتى يحصل كسر في الورك أو العمود الفقري أو الرسغ . اقرا نقص فيتامين د يسبب ألم العضلات والعظام و المفاصل .

يمكن أن تشير بعض العلامات والأعراض إلى هشاشة العظام  :

انحسار اللثة

يمكن أن تنحسر اللثة إذا كان فكك يفقد العظام . اطلب من طبيب أسنانك فحص فقدان العظام في الفك .

ضعف قوة قبضة اليد

في دراسة اجريت على للنساء بعد انقطاع الطمث لمعرفة الكثافة المعدنية للعظام بشكل عام ، وجد الباحثون أن انخفاض قوة قبضة اليد مرتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد ضعف قوة القبضة من خطر السقوط .

ضعف وهشاشة الاظافر

يمكن أن تشير قوة الأظافر إلى صحة العظام . ولكن يجب أيضًا مراعاة العوامل الخارجية مثل السباحة والبستنة والتمارين الأخرى التي قد تؤثر على أظافرك .

بخلاف التغيرات في كثافة العظام ، لا يسبب هشاشة العظام عادة الكثير من الأعراض الأولية. أفضل شئ لاكتشافه في المراحل المبكرة هو الذهاب إلى الطبيب ، خاصةً إذا كان هنالك تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام .

علامات أو أعراض مرض هشاشة العظام في مراحله متأخرة

عندما يتدهور العظم بشكل ملحوظ ، قد تبدأ في الشعور بأعراض أكثر وضوحًا ، مثل :

فقدان الطول

يمكن أن تتسبب الكسور في انضغاط في العمود الفقري في فقدان الطول . هذا هو واحد من أكثر أعراض هشاشة العظام وضوحا .

كسر بسبب السقوط

الكسر هو أحد أكثر علامات هشاشة العظام شيوعًا . يمكن أن تحدث الكسور مع السقوط أو بحركة بسيطة مثل الخروج من الرصيف . يمكن حتى أن تحدث بعض كسور هشاشة العظام بسبب العطس الشديد أو السعال .

آلام الظهر أو الرقبة

يمكن أن تسبب هشاشة العظام كسور انضغاطية في العمود الفقري . يمكن أن تكون هذه الكسور مؤلمة للغاية لأن الفقرات المنضغطة قد تضغط على الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي . يمكن أن تتراوح أعراض الألم من ألم خفيف إلى ألم شديد .

وضع منحني أو كسر انضغاطي

قد يتسبب ضغط الفقرات أيضًا في حدوث انحناء طفيف في الجزء العلوي من الظهر . يُعرف الظهر المنحني باسم الحداب . يمكن أن يسبب الحداب ألمًا في الظهر والرقبة وقد يؤثر أيضًا على التنفس بسبب الضغط الزائد على مجرى الهواء والتوسع المحدود في رئتيك .

متى ترى الطبيب

يمكن أن تسبب أعراض هشاشة العظام الألم وعدم الراحة . راجع الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من ألم شديد ، خاصة في الظهر أو الرقبة أو الورك أو الرسغ . قد يكون لديك كسر في العظام يتطلب التقييم والعلاج .

عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام 

يمكن أن يصاب كل من الرجال والنساء بهشاشة العظام ، ولكن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء لأنها تحدث غالبًا بسبب التحولات الهرمونية التي تحدث مع تقدم العمر . عندما يكسر جسمك أنسجة العظام بشكل أسرع من تكونها ، فإنه يسبب هشاشة العظام .
تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي : 

• كبار السن
• سن اليأس قبل سن 45
• اشخاص من اصل قوقازي أو آسيوي  • إزالة المبايض قبل سن 45
• انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال
• انخفاض هرمون الاستروجين عند النساء
• تناول بعض الأدوية التي تقلل من مستويات الهرمون
• تدخين السجائر
• وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام
• شرب الكحول بشكل متكرر
• عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بانتظام ، وخاصة تمارين القوة

يمكن أن تؤدي الإصابة بحالات طبية معينة إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام . وتشمل هذه :

• فشل كلوي
• سوء الامتصاص
• تصلب متعدد
• سرطان الدم
• داء السكري
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• فرط نشاط جارات الدرق
• التهاب المفصل الروماتويدي

يمكن أن يؤدي تناول الأدوية والستيرويدات المثبطة للمناعة ، مثل بريدنيزون ، إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام .

يمكن أن تزيد أدوية الصرع والعلاج ببدائل الغدة الدرقية (إذا كانت الجرعة عالية جدًا) من هذا الخطر أيضًا .

تشخيص هشاشة العظام

قد يكتشف طبيبك هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام . يمكن لجهاز يسمى قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة ، أو جهاز DXA ، لفحص الورك والعمود الفقري لتحديد مدى كثافة عظامك مقارنة بالأشخاص الآخرين من جنسك وعمرك .

يعد فحص قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة طريقة التشخيص الأساسية ، ويستغرق ما بين 10 إلى 15 دقيقة .

يمكن استخدام تحاليل التصوير الأخرى التي يستخدمها الأطباء لتشخيص أو تأكيد التشخيص ما يلي :

• الموجات فوق الصوتية لكعب الشخص
• الفحص الكمي بالأشعة المقطعية للعمود الفقري السفلي
• الصور الشعاعية الجانبية ، وهي أشعة سينية تقليدية

يمكن للطبيب تفسير النتائج ، لإعلامك إذا كانت كثافة العظام لديك طبيعية أو أقل من الطبيعي .

في بعض الأحيان يقوم الطبيب بتشخيص هشاشة العظام أو انخفاض كتلة العظام ليستنتج انه ليست هنالك هشاشة العظام حتى الآن . هذا يعني أن عظامك ليست كثيفة كما يجب .

مضاعفات مرض هشاشة العظام

 يمكن أن تزيد هشاشة العظام من خطر الإصابة بكسور العظام ، خاصة في الرسغ أو العمود الفقري أو الورك . يمكن أن تتسبب كسور العمود الفقري في جعل الشخص أقصر لأن الكسور يمكن أن تقصر العمود الفقري . في بعض الحالات ، قد تتطلب كسور العظام الجراحة .

يمكن أن تسبب هشاشة العظام أيضًا آلامًا في العظام يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية . يمكن أن تزيد الكسور من خطر إصابتك بالعجز أو الوفاة .

علاج هشاشة العظام

يشمل علاج هشاشة العظام الأدوية للمساعدة في بناء كتلة العظام . غالبًا ما يكون للأدوية تأثيرات هرمونية ، تحفز أو تعمل مثل الإستروجين في الجسم لتشجيع نمو العظام . تتضمن أمثلة الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام ما يلي :

• البيفوسفونيت
• كالسيتونين
• الإستروجين
• هرمون الغدة الجار درقية (PTH) ، مثل تيريباراتيد
• البروتين المرتبط بهرمون الغدة الجار درقية ، مثل أبالوباراتيد رالوكسيفين (إيفستا)

 كيفو بلاستي  هو علاج جراحي للكسور . يتضمن تقويم الحدبة استخدام شقوق صغير ، لإدخال بالون صغير في الفقرات المنهارة لاستعادة ارتفاع العمود الفقري ووظائفه .

هل يمكن منع هشاشة العظام ؟

من المهم اتخاذ إجراءات لمنع فقدان العظام والحفاظ على كثافة العظام .

تتضمن أمثلة خطوات بناء العظام التي يمكنك اتخاذها ما يلي :

• الانخراط في التمرين تساعد تمارين حمل الوزن المنتظمة على بناء كتلة العظام . تشمل الأمثلة رياضة رفع الأثقال والركض و كرة المضرب مثل التنس .

تعتبر التمارين اابسيطة منخفضة التأثير مثل المشي أو استخدام آلة بيضاوية مهمة لبرنامج التمارين الصحية الشاملة ، لكنها لا توفر مقاومة كافية لبناء عظام أقوى .

تناول ما يكفي من الكالسيوم

بشكل يومي ، يحتاج الشخص البالغ حوالي 1000 ملليجرام (مجم) من الكالسيوم يوميًا حتى يبلغ 65 عامًا . بعد ذلك ، يحتاج من الكالسيوم غالبًا إلى ما بين 1200 و 1500 مجم .

تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم : 

• منتجات الألبان قليلة الدسم
• السردين والسلمون المعلب (مع العظام)
• بروكلي
• الفاصوليا أو البقوليات
• الكرنب
• الخبز والحبوب وحليب

الحصول على ما يكفي من فيتامين د

احصل على فيتامين د بشكل يومي. فيتامين د حيوي لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم . يحتاج معظم الناس إلى 400 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يوميًا . يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا إلى تحفيز إنتاج فيتامين د . تحتوي الأطعمة مثل الحليب المدعم وصفار البيض والسلمون أيضًا على فيتامين د .

تجنب المواد غير الصحية

يزيد التدخين أو شرب كميات كبيرة من الكحول من خطر الإصابة بهشاشة العظام .

تجنب السقوط

يمكنك تجنب السقوط في الداخل عن طريق :

• ارتداء الأحذية والجوارب المانعة للانزلاق
• حفظ الغرف مضاءة بشكل مشرق
• التأكد من أن السجاد مثبت على الأرض
• الاحتفاظ بمصباح بجانب سريرك
• وضع مقابض في الحمام

تشمل طرق منع السقوط في الهواء الطلق ما يلي :

 • استخدام دعامة مثل عصا أو مشاية
• لبس أحذية مطاطية
• يمكن أن تساعد تمارين معينة في التوازن وقوة الإمساك وأنت تتجول في منزلك أو في الخارج .

مضاعفات هشاشة العظام

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز التنفسي

علاجات منزلية لاحتقان الانف

كيفية علاج احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية

احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية له أسباب عديدة : نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية على سبيل المثال لا الحصر . ما الذي يسبب  الشعور بإحتقان الانف ؟ عندما تصاب بالبرد أو الحساسية ، تصبح الأغشية المبطنة للممرات الأنفية ملتهبة ومتهيجة . يبداء الانف في صنع المزيد من المخاط لطرد ما يسبب التهيج ، مثل المواد المسببة للحساسية . اقرأ التهاب الجيوب الانفية الحاد
استخدم هذه النصائح لتشعر بالتحسن 

علاجات منزلية لاحتقان الانف

عندما تشعر باحتقان الانف ، ركز على الحفاظ على رطوبة الانف . على الرغم من أن كثير من الناس يعتقدون أحيانًا أن الهواء الجاف قد يساعد في إزالة سيلان الأنف ، إلا أنه في الواقع له تأثير معاكس . تجفيف الأغشية يزيد من تهيجها . اقرا اعراض التهاب الجيوب الانفية و ضيق التنفس .
للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية ، يمكنك : 
• استخدم مرطب أو رذاذ للانف  .
• خذ حمامًا طويلًا أو استنشق البخار من قدر من الماء الدافئ (ولكن ليس الساخن جدًا)
• اشرب الكثير من السوائل. سيؤدي ذلك إلى تخفيف المخاط ، مما قد يساعد في منع انسداد الجيوب الأنفية
• استخدم رذاذ ملحي الأنف . الماء المالح ، سيساعد على منع الممرات الأنفية من الجفاف 
• ضع منشفة دافئة ورطبة على وجهك قد يخفف الضغط ويفتح ممرات الأنف
• استلق على وسادتين . رفع رأسك قد يجعل التنفس أكثر سهولة 
• تجنب حمامات السباحة المكلورة لانها يمكن أن تهيج الانف .
أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية ويمكن أن تساعد في تخفيف  الأعراض :
مزيلات الاحتقان . تساعد هذه الأدوية على تقليل التورم في الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية . تأتي على شكل بخاخات أنفية ، مثل naphazoline (Privine) أو oxymetazoline (Afrin ، Dristan . كما أنها تأتي على شكل أقراص ، مثل فينيليفرين (سودافيد بي ، وغيرها) وسودوإيفيدرين (سودافيد) . اتبع التعليمات لاستخدامها . لا تستخدم مزيل الاحتقان الذي تتناوله عن طريق الفم لأكثر من أسبوع دون مراجعة الطبيب . يجب ألا تستخدم رذاذ احتقان الأنف لأكثر من ٣ أيام ، أو قد يزيد الاحتقان سوءًا . أيضًا استشر طبيبك أولاً إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى . لا تعطي مطلقًا مزيلات الاحتقان بدون وصفة طبية للأطفال دون سن ٤ .
مضادات الحساسية . إذا كانت الحساسية وراء احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية ، فإن التحكم بها سيخفف من أعراضك . ابحث عن أدوية الحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين لعلاج عدم الشم والعطس وازالة الاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية .
قد توجد مضادات الهيستامين في بعض الأدوية متعددة الأعراض التي يمكن أن تساعد في علاج سيلان الأنف والعطس . ستجدها عادةً في أدوية الكحة الليلية ، من اثارها الجانبية انها قد تجعلك تشعر بالنعاس . 
مسكنات الألم . على الرغم من أنها لن تزيل الاحتقان ، إلا أن مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والنابروكسين يمكن أن تخفف الألم الناجم عن ضغط الجيوب الأنفية . 
متى ترى الطبيب
 إذا كنت تعاني من احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية لأكثر من ٧ أيام او إذا كانت الأعراض شديدة.
طرق منزلية لعلاج احتقان الانف
صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الامومة والطفولة

علاج الامساك عند الاطفال عمر سنة

تختلف أنماط قضاء الحاجة من طفل إلى آخر تمامًا كما يحدث عند البالغين . ما هو طبيعي بالنسبة لطفلك قد يكون غير طبيعي بالنسبة لطفل آخر . يقوم معظم الأطفال بالذهاب الى الحمام للتبرز مرة أو مرتين في اليوم . قد يحتاج بعض الأطفال ليومين إلى 3 أيام أو أكثر قبل التبرز العادي . على سبيل المثال إذا كان طفلك بصحة جيدة ويتبرز بدون ألم  ، فقد تكون حركة الأمعاء كل 3 أيام هي نمط الأمعاء الطبيعي . اقرأ علاج الامساك عند الاطفال عمر سنتين .

قد يعاني الأطفال عمر سنة و المصابون بالإمساك من براز صلب أو جاف أو مؤلم . قد يحدث هذا البراز يوميًا أو يكون أقل تكرارًا . على الرغم من أن الإمساك يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم ، إلا أنه عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن علاجه . اقرأ ايضآ علاج الامساك عند الاطفال .

الإمساك مشكلة شائعة عند الأطفال. إنه أحد الأسباب الرئيسية لإحالة الأطفال إلى أخصائي او أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للأطفال . اقرأ هنا علاج الامساك عند الاطفال عمر ٤ سنة .

اسباب الامساك عند الاطفال عمر سنة

الأطفال الذين يعتمدون على حليب الام غالبآ ليست لديهم معانة من الإمساك . ولكن من الممكن أن يعاني الطفل من الإمساك فى الحالات التالية :

• بدء اعطاء الطفل الأطعمة الصلبة فى عمر ٦ شهور . وذلك نتيجة لعدم قدرة الجهاز الهضمي للطفل على هضم الأطعمة المضافة .

• اعطاء الطفل حليب صناعي قد تسبب بعض انواع الحليب الإمساك. وبصفة عامة .

• اعطاء الطفل كميات من الطعام اكثر من المعتاد قد يتسبب في حالات الإمساك .

• حساسية لبعض الانواع من الغذاء

• عدم احتواء الطعام على قدر كافي من الألياف الغذائية

• عدم شرب كميات كافية من الماء

• وبعض الأدوية كالمضادات الحيوية والفيتامينات التي تحتوي على الحديد

اعراض الامساك عند الاطفال

قد تشمل أعراض الإمساك عند الاطفال عمر سنة ما يلي :

• عدم التبرز لايام عديدة كما في المعتاد
• براز صلب
• صعوبة فى التبرز
•  ألم في البطن
• غثيان
• نزيف المستقيم
• ضعف الشهية

• سلوك غريب قد تلاحظ أيضًا أن طفلك يضم ساقيه لبطنه بسبب الالم .

تشخيص الامساك عند الاطفال

يتم علاج الإمساك عند الاطفال عمر سنة بطرق مختلفة . في بعض الحالات قد يتم إجراء فحص طبي قبل أن يكتب الطبيب اي علاج.  قد يحتاج الطبيب لعمل الأشعة السينية ان استمر الامساك لفترة طويلة . قد يحتاج الطبيب لعمل تحاليل للتأكد من عدم وجود حساسية لبعض الاطعمة ، في كثير من الحالات لا يلزم إجراء اختبارات .

علاج الامساك عند الاطفال

فى الاطفال من عمر سنة و اقل قد تصبح مشكلة عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة . قد يقترح طبيب طفلك إضافة المزيد من الماء أو العصير إلى نظام طفلك الغذائي مثل عصير التفاح ، الخوخ او عصير الكمثرى .

• فى حالة كان الامساك بداء بعد تناول حليب صناعي فيمكن ان يقرر الطبيب تغيير نوع الحليب

• تدليك بطن الطفل برفق فى اتجاه عقارب الساعة تساعد الطفل على الشعور ببعض الراحة .

• الانتباه للاطعمة التي بدأت باضافتها لطعام طفلك ، فربما بعض منها قد سبب الامساك لطفلك مثل البطاطس او غيرها .

• في عمر ٦ شهور يجب بدء الطعام لطفلك و يجب ان يكون في شكل مهروس مثل البطاطا المسلوقة ، صفار البيض ، الارز المهروس و يتم اضافة انواع الاطعمة بالتدريج .

• يمكن غلي الحلبة و تركها حتى تبرد و اعطاء الطفل مقدار ملعقتين صباح و مساء

فى حالة لم تنفع هذه الوصفات قد يقرر الطبيب علاجات اخرى .

المصدر .

علاج الامساك عند الاطفال

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الامومة والطفولة

اسباب و اعراض تكيس المبيض و علاجه

يحدث تكيس المبيض عندما يتراكم السائل داخل غشاء رقيق داخل المبيض . يمكن أن يتراوح الحجم بين صغير مثل البازلاء إلى أكبر من برتقال .
وهو يحتوي على مواد سائلة أو غازية أو شبه صلبة . الجزء الخارجي أو الكبسولي من الكيس يسمى جدار الكيس . وهو مختلف عن الخراج لأنه غير ممتلئ بالقيح . الكيس المليء بالقيح هو خراج .

عادة تكيس المبيض يكون صغير وغير ضار . و يحدث بشكل متكرر خلال سنوات الإنجاب ، لكنها يمكن أن تظهر في أي عمر . إقرأ ايضآ أعراض الحمل المبكر : العلامات الأولى التي قد تدل على حصول حمل .

في كثير من الأحيان لا توجد علامات أو أعراض ، ولكن التكيسات المبيضية يمكن أن تسبب الألم والنزيف في بعض الأحيان . إذا كان قطر الكيس يزيد عن 5 سنتيمترات ، فقد يحتاج الأمر إلى إزالته جراحياً .

حقائق سريعة عن تكيس المبايض :

• تكيس المبيض هو تراكم للسوائل داخل مبيض محاط بقشرة رقيقة أو غشاء.
• عادةً ما تكون أكياس المبيض غير ضارة ، ولكن قد يلزم إزالة  الكبيرة منها .
• هناك نوعان رئيسيان من أكياس المبيض :
 أكياس مبيض وظيفية و خراجات مرضية . ربما تود معرفة سبب نزول ماء من الحامل فى الشهور الاولى من الحمل .
• في معظم الحالات ، لن تسبب أكياس المبيض أي علامات أو أعراض .

الأسباب

هناك نوعان رئيسيان من تكيس المبيض :

• تكيس المبيض الوظيفي

وهو النوع الأكثر شيوعا ، تشكل هذه الأكياس غير الضارة جزءًا من الدورة الشهرية للإناث وهي قصيرة العمر .

• التكيس المرضي

هذه هي الخراجات التي تنمو في المبايض ، قد تكون ضارة أو سرطانية (خبيثة) .

الأسباب مختلفة لكل نوع. سوف ننظر في كل نوع على حدى .
تكيس المبيض الوظيفي

مقالات ذات صلة

 هناك نوعان من تكيس المبايض الوظيفية :

١) التكيس مسامي

التكيس المسامي هو النوع الأكثر شيوعا. كل امرأة لديها اثنين من المبايض . تنتقل البيضة من المبيض إلى الرحم ، حيث يمكن تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية . تتشكل البويضة في المسام الذي يحتوي على سائل لحماية البويضة المتنامية. عندما يتم تحرير البويضة ، تنفجر المسام .

في بعض الحالات ، لا تطلق الجيوب سائلها وتنكمش بعد إطلاق البويضة ، أو لا تطلق البويضة . تتضخم المسام مع السائل ، لتصبح كيس مبيض مسامي .

عادةً ما تظهر الأكياس في أي وقت ، وعادة ما يزول خلال بضعة أسابيع .

2)  تكيس المبيض الأصفر

 و هي أقل شيوعا بعد إطلاق البويضة ، تترك الأنسجة خلفها ، و المعروفة باسم الجسم الأصفر . يمكن أن تتطور التكيسات الصفراوية عندما يمتلئ الجسم الأصفر بالدم . هذا النوع من التكيس يذهب عادة في غضون بضعة أشهر . ومع ذلك ، قد ينفصل في بعض الأحيان ، أو يتسبب في تمزق ، مما يسبب الألم المفاجئ والنزيف الداخلي .

التكيس المرضي 

هناك نوعان من تكيسات المرضية :

1) التكيسات الجلدية 

عادة ما يكون تكيس الجلد حميدًا . تتشكل من الخلايا التي تصنع البيض . هذه التكيسات تحتاج إلى إزالتها جراحيا ، التكيسات الجلدية هي أكثر أنواع الأكياس المرضية شيوعًا لدى النساء دون 30 عامًا .

٢) الاورام المثانية Cystadenomas

الأورام المثانية هي أكياس مبيضية تنشأ من خلايا تغطي الجزء الخارجي من المبيض . تمتلئ بعضها بمادة سميكة ، تشبه المخاط ، في حين أن البعض الآخر يحتوي على سائل مائي .

بدلاً من النمو داخل المبيض ، عادةً ما يتم ربط الأورام المثانية بالمبيض بواسطة ساق . من خلال وجودها خارج المبيض ، فإنها يمكن أن تنمو بحجم كبير جدا . نادراً ما تكون سرطانية ، لكن يجب إزالتها جراحياً .

الأورام المثانة هي أكثر شيوعا بين النساء فوق سن 40 سنة .

العلامات و الأعراض 

معظم التكيسات ليست لها أعراض . إذا كانت الأعراض موجودة ، فهي لا تستخدم دائمًا لتشخيص تكيس مبيض ، لأن الحالات الأخرى ، مثل إلتهاب بطانة الرحم ، لها أعراض مماثلة .

قد تشمل أعراض كيس المبيض :

• الحيض غير المنتظم وربما المؤلم : قد يكون أثقل أو أخف من ذي قبل .
• ألم في الحوض : قد يكون هذا ألمًا مستمراً أو ألمًا خفيفًا متقطعًا ينتشر إلى أسفل الظهر والفخذين. قد يظهر قبل بداية الحيض أو نهايته.
• عسر الجماع : هو ألم في الحوض يحدث أثناء الجماع . قد تعاني بعض النساء من الألم  في البطن بعد ممارسة الجنس .• مشاكل الأمعاء : تشمل الألم عند البراز أو الضغط على الأمعاء أو الحاجة المتكررة للتبرز .
• مشاكل البطن : قد يكون هناك انتفاخ أو تورم أو ثقل في البطن .
• مشاكل المسالك البولية : قد تواجه المرأة مشاكل في إفراغ المثانة بشكل كامل أو قد تشعر أو تحتاج إلى التبول بشكل متكرر .
• مشاكل هرمونية : نادراً ما ينتج الجسم كميات غير طبيعية من الهرمونات ، مما يؤدي إلى تغيرات في طريقة نمو الثديين وشعر الجسم . قد تشبه بعض الأعراض أعراض الحمل ، على سبيل المثال ، ألم الثدي والغثيان .

المضاعفات

غالبًا لا يسبب تكيس المبيض أي مشاكل ، لكن في بعض الأحيان قد يؤدي إلى مضاعفات .

• التواء : يمكن ان يحصل إلتواء جذع المبيض إذا كان الكيس ينمو عليه. يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الكيس ويسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن .
• انفجار الكيس : إذا انفجر الكيس ، فإن المريض سوف يعاني من ألم شديد في أسفل البطن . إذا كان الكيس ملتهبآ ، فإن الألم سيكون أسوأ وقد يكون هناك أيضا نزيف . قد تشبه الأعراض أعراض التهاب الزائدة الدودية .
• السرطان : في حالات نادرة ، قد يكون الكيس شكلًا مبكرًا من سرطان المبيض .

العلاج 

يعتمد العلاج على :

• عمر المرأة سواء كانت لديها إنقطاع الطمث أم لا
• حجم ومظهر الكيس
• إذا كان هناك أي أعراض

الانتظار و الملاحظة

 في بعض الأحيان يوصى بالانتظار  ، خاصة إذا كان الكيس عبارة عن كيس صغير وظيفي (من 2 إلى 5 سنتيمترات) ولم تصل المرأة بعد لسن انقطاع الطمث
 فحص الموجات فوق الصوتية بفحص الكيس بعد شهر أو نحو ذلك ، لمعرفة ما إذا كان قد اختفى ام لا .

حبوب منع الحمل 

لتقليل خطر ظهور اللتكيسات الجديدة في دورات الحيض المستقبلية ، قد يوصي الطبيب بحبوب منع الحمل . موانع الحمل الفموية قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان المبيض .

الجراحة

يمكن التوصية بالجراحة إذا كان :

• هناك أعراض
• الكيس كبير أو يبدو أنه ينمو
• لا يبدو الكيس كيس وظيفي
• يستمر الكيس خلال 2 إلى 3 دورات شهرية .

هنالك نوعان من الجراحة هما :

• تنظير البطن أو جراحة ثقب المفتاح : يستخدم الجراح أدوات صغيرة جدًا لإزالة الكيس من خلال شق صغير . في معظم الحالات ، يمكن للمريض العودة إلى المنزل في نفس اليوم . هذا النوع من الجراحة لا يؤثر عادة على الخصوبة ، وأوقات الشفاء سريعة

• شق البطن : قد يوصى بذلك إذا كان التكيس سرطانيًا . يتم إجراء قص أطول عبر الجزء العلوي من شعري العانة . تتم إزالة الكيس وإرساله إلى المختبر للتحليل . يبقى المريض عادة في المستشفى لمدة يومين على الأقل .

التشخيص

معظم التكيسات المبيضية لا تظهر أي علامات أو أعراض ، لذلك غالبا ما تبقى دون تشخيص . في بعض الأحيان قد يتم تشخيص الكيس الذي لا ينتج عنه أعراض أثناء فحص الحوض لمرض اخر أو الفحص بالموجات فوق الصوتية .

يهدف التشخيص إلى تقييم شكل وحجم وتكوين الكيس ، سواء كان صلبآ أو ممتلئ بالسائل .

 قد تشمل الاختبارات التشخيصية ما يلي :

• فحص بالموجات فوق الصوتية
• اختبار الدم
• اختبار الحمل
• تنظير البطن

الوقاية

لا توجد وسيلة لمنع نمو كيس المبيض .

ومع ذلك ، ستسمح فحوصات الحوض المنتظمة بالعلاج المبكر إذا لزم الأمر . و يمكن هذا في كثير من الأحيان تجنب المضاعفات .

المصدر

كل ما تود معرفته عن تكيس المبيض

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض أخرىامراض اخرى

اسباب برودة القدمين و اليدين

ما هى برودة القدمين
تُعرَّف برودة القدمين بأنها حالة طبية حيث يشعر الناس أن أقدامهم باردة أو باردة عند اللمس . هناك بعض الأشخاص الذين لديهم شعور دائم بالبرودة في أقدامهم . في بعض الحالات ، يبدو أن ارتداء أزواج متعددة من الجوارب يساعد فى تدفئتهما . في حالة عظم وجود اسباب طبية ، فإن برودة القدمين غير مؤذية نسبيا وغالبا ما تكون مؤقتة . ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن يكون برودة القدمين بسبب مشاكل صحية خطيرة . السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو عدم وجود الدفء الذي قد ينتج بدوره بسبب ضعف الدورة الدموية وعدم كفاية إمدادات الدم إلى الأطراف السفلية. وقد لوحظ أن برودة القدمين أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين لديهم نمط حياة غير مستقر ويجلسون لساعات طويلة على المكاتب 
اسباب برودة القدمين
١/ ضعف الدورة الدموية 
 
هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين . ضعف الدورة الدموية يمكن أن يجعل من الصعب على الدم الدافئ أن يصل إلى قدميك بانتظام ، مما يجعلهما أكثر برودة من باقي جسمك . يمكن أن تحدث مشاكل في الدورة الدموية نتيجة لحالة القلب ، حيث يعمل القلب لضخ الدم عبر الجسم بسرعة كافية . 
يمكن أن تكون الدورة الدموية سيئة نتيجة الجلوس اوقات طويلة . إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم للعمل ، فقد تواجه ذلك. التدخين يمكن أن يسبب ضعف الدورة الدموية. اضغط هنا لقرأة ١٢ سبب لسخونة القدمين و علاجها .
٢/ فقر دم
فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم . هذا يمكن أن يكون بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص الحديد ، وفيتامين B12 ، أو حمض الفوليك ، أو أمراض الكلى المزمنة . الحالات المعتدلة إلى الشديدة من فقر الدم قد تسبب برودة القدمين .
فقر الدم يتم علاجه بشكل جيد على حسب التغيرات في النظام الغذائي والمكملات الغذائية . من الأفضل تشخيص فقر الدم من قبل الطبيب ومتابعة توصيات العلاج الخاصة به .
٣/ مرض السكرى
قد يكون الأشخاص المصابون بمرض السكري عرضة لمشاكل الدورة الدموية مثل برودة القدمين او اليدين . يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات سكر الدم المرتفعة إلى تضييق الشرايين وانخفاض كمية الدم إلى الأنسجة ، مما قد يتسبب في ظهور برودة القدمين . اضغط هنا لقرٱة اسباب تورم القدمين و الكاحل .
في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي السكري إلى اعتلال الأعصاب الطرفية و هو شكل من أشكال تلف الأعصاب . يحدث تلف الأعصاب السكري عادة في الأشخاص الذين لديهم مستوى مرتفع من السكر في الدم غير مسيطر عليه لفترات طويلة من الزمن .
تشمل الأعراض الأخرى لتلف الأعصاب السكري الوخز أو الإحساس بالوخز أو التنميل أو سخونة و الألم في القدمين والساقين . قد تكون الأعراض أسوأ في الليل .٨ وصفات و طرق منزلية لعلاج سخونة القدمين .
٤/ اضطرابات العصب
قد تكون أيضًا اضطرابات الأعصاب الأخرى سببًا لبرودة القدمين . قد يحدث تلف الأعصاب بسبب صدمة أو إصابة ، مثل قضمة الصقيع الحاد فى البلاد التى بها جليد ، أو قد يكون ناتجًا عن حالة طبية كامنة . قد يكون الاعتلال العصبي المحيطي ناتجًا أيضًا عن أمراض الكبد أو الكلى أو العدوى أو  وراثة. وعادة ما يسبب أعراض إضافية ، بما في ذلك التنميل والوخز .
علاج الأعراض ، مثل برودة القدمين ، يمكن أن يساعد الشخص على تقليل انزعاجه أثناء انتظار التشخيص الصحيح .
٥/ قصور الغدة الدرقية
يحدث قصور الغدة الدرقية بسبب عدم انتظام الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي في الجسم . يؤثر التمثيل الغذائي في الجسم على الدورة الدموية ، ونبض القلب ، ودرجة حرارة الجسم ، لذلك أي شيء يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ويؤدي إلى قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى برودة القدمين .
قد يكون الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أكثر حساسية للبرد بشكل عام ، وقد يعانون من أعراض أخرى مثل التعب وزيادة الوزن ومشاكل في الذاكرة .
٦/ مرض رينود
في مرض رينود ، يشعر الفرد المصاب بالبرد في أصابعه وأصابع قدميه عند تعرضه لدرجة الحرارة المنخفضة أو التوتر . وهو مظهر من مظاهر ضعف الدورة الدموية ، حيث تصبح الشرايين التي تنقل الدم إلى الجلد ضيقة . هذا يحد من تدفق الدم إلى أصابع اليدين و اصابع القدمين مما يسبب الإحساس بالشعور بالبرد . و هو أكثر شيوعا بين النساء والسكان الذين يعيشون في المناخات الباردة .
إلى جانب برودة القدمين ، هناك اعراض اخرى منها :
تغير في لون البشرة (من الأبيض إلى الأزرق إلى الأحمر) . عندما يبدأ الجلد بالدفء ، عادة ما يكون هناك إحساس حارق في أصابع اليدين والقدمين بالإضافة إلى الألم وعدم الراحة.
مع التاريخ المعروف لمرض رينود ، ينصح بارتداء الجوارب الثقيلة وخاصة عند التعرض لدرجة الحرارة الباردة للبقاء دافئًا. قد تساعد الأدوية أيضًا في تحسين الدورة الدموية .
٧/ فرط التعرق
من اسباب برودة القدمين فرط التعرق هو مصطلح طبي يستخدم لوصف التعرق الزائد عادة في القدمين واليدين والإبط . يحدث هذا بسبب الإفراط في نشاط الجهاز العصبي الودي مما يؤدي إلى تضييق الشرايين . تدفق الدم غير الكافي يسبب الشعور بالبرودة في الأطراف بالاضافة للبرودة نتيجة للبلل بسبب التعرق .
٨/ التدخين
التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الدموية مما قد يؤدي إلى  برودة القدمين .
مرض Buerger حالة نادرة قد تؤثر على الدورة الدموية مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين . فى حالة تركها دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة الشديدة ، والقروح ، والقرح و الغرغرينا.
العلاجات المنزلية
الذهاب مباشرة الى الطبيب لتشخيص أي سبب  لبرودة القدمين هو أفضل طريقة لمنع هذه الحالة ، قدر الإمكان . ومع ذلك ، يمكن للعديد من العلاجات المنزلية المساعدة في تدفئة القدمين والحفاظ على راحة الشخص .
١/ الحركة
اسهل شئ يمكن عمله ، قد يكون الاستيقاظ والحركة من أسهل الطرق لتدفئة الجسم ومساعدة تدفق الدم من وإلى القدمين .
من المفيد للأشخاص الذين يعانون من برودة القدمين بسبب عملهم المكتبي من النهوض و الحركة بشكل دوري والمشي حول المكتب .
العمل على تنشيط الدورة الدموية باستخدام النشاط القلبي ، مثل الركض أو حتى القيام بالقفز ، كافياً للحفاظ على دفء القدمين طوال اليوم .
٢/ الجوارب والنعال
تعتبر الجوارب الدافئة المعزولة بشكل جيد مهمة للأشخاص يشتكون من برودة القدمين . وعندما يكونون داخل البيت ، فمن المفيد  ارتداء نعال معزولة بشكل جيد ، خاصة إذا كان البيت لا يحتوي على أرضيات مغطاة بالسجاد أو مدفأة بشكل جيد .
يُعد تغطية القدمين طريقة رائعة لمخافظةعلى دافئًهما ومنع أي فقدان إضافي للحرارة .
٣/ حمامات القدم الدافئة
واحدة من اسرع الطرق لتخفيف برودة القدمين هي نقعها في حوض ماء الدافئ . يمكن ملء حوض الاستحمام أو الحوض بالماء الدافئ ونقع الأقدام لمدة 10 إلى 15 دقيقة كافيًا للحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين على مدار اليوم .
قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص قبل النوم ، حيث يمكن أيضًا تخفيف التوتر  و استرخاء العضلات .
يجب على الأشخاص المصابين بأضرار الأعصاب السكري تجنب استخدام الماء الساخن لتدفئة القدمين ، حيث قد لا يكونوا قادرين على معرفة ما إذا كان الماء حارًا جدًا أم لا . هذا يمكن أن يؤدي إلى حروق عرضية.
متى يجب رؤية الطبيب
على الرغم من أن برودة القدمين العرضية أمر طبيعي ، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تكون فيها زيارة الطبيب ضرورية . أي شخص يعاني من برودة القدمين بشكل متكرر أو بدون سبب واضح يجب عليه التحدث مع طبيبه حول الأسباب المحتملة .
يجب على الشخص أيضًا أن يتكلم مع الطبيب إذا كانت برودة القدمين مصحوبة بأعراض أخرى مثل :
• إعياء
• فقدان الوزن
• حمى
• آلام المفاصل
• القروح على الأصابع أو أصابع القدم التي تستغرق وقتا طويلا للشفاء
• تغير فى الجلد ، مثل الطفح الجلدي أو القشور أو الجلد الكثيف
إذا كان الشعور ببرود القدمان  داخليا ، ولكن الجلد لا توجد به برودة عند اللمس ، يجب على الشخص أن يرى الطبيب ، لأن هذا قد يكون علامة على تلف الأعصاب أو غيرها من الحالات العصبية .
الشعور ببرودة القدمين من وقت لآخر أمر طبيعي تماما. لكن برودة القدمين المستمرة من الأمور التي يجب رؤية الطبيب من اجلها ، لكن علاج السبب الأساسي يجب أن يساعد القدمين على استعادة درجة حرارة الطبيعية .
في هذه الأثناء ، يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات فورية ، مثل ارتداء الجوارب السميكة أو وضع القدمين فى ماء دافئ يساعد في تدفئة القدمين بسرعة .

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أمراض الجهاز الهضمي

دراسة : الحميات الفردية اكثر فاعلية في التحكم في نسبة السكر بالدم

إن اتباع نظام غذائي فردي يعتمد على جينات الشخص ، والبكتريا الموجودة في الامعاء ، ونمط الحياة أكثر فعالية في السيطرة على مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم أكثر من تلك التي تراعي فقط التركيب الغذائي للغذاء ، وقد أكد ذالك باحثون من مايو كلينك. يوضح البحث الذي نشر في طبعة 8 فبراير من مجلة JAMA Network Open أن جسم كل شخص يستجيب بشكل مختلف للأطعمة المماثلة ، وذلك بسبب التركيب الفريد لمكروب الأمعاء لكل شخص ، و المجموعة المعقدة لتريليونات البكتيريا داخل المسار الهضمي.٦ أطعمة يجب الحذر منها لمرضي قصور الغدة الدرقية

كان الهدف من هذا البحث هو تطوير نموذج للتنبؤ بمدي إستجابة السكر في الدم تجاه الأطعمة ، كيف يرتفع مستوى السكر في دم الشخص أو يبقى على حاله بعد تناول الطعام. توصلت الدراسة إلى أن المقاربة الفردية مع الأخذ بعين الاعتبار ميكروبات الأمعاء في كل شخص ، والعمر ، والنظام الغذائي ، والنشاط البدني وعوامل أخرى تتنبأ بدقة بمستويات السكر في الدم أكثر من توقعات مؤشر نسبة السكر في الدم على أساس الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية.

لقد اوضحت الدراسة أن بكتر الفرد بالإضافة إلى عوامل أخرى ، أفضل للتنبؤ باستجابة الجلوكوز في الدم بعد الوجبات. لا يعمل الأسلوب القياسي الخاص بإحصاء الكربوهيدرات والسعرات الحرارية لمرضي السكري بشكل جيد نظرًا لأنه لا يتناول سوى خصائص الطعام. كما تقول دكتورة هيلينا مينديز سواريس الباحثة في الدراسة .

الجلوكوز ، الذي يأتي من الأطعمة التي يتم تناولها ، هو المصدر الرئيسي للطاقة للجسم . إن التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم أو كمية السكر في الدم ، مهم للوقاية من الاضطرابات مثل السكري وأمراض القلب والسمنة وفقدان البصر وأمراض الكلى. توضح هذه الدراسة كيف أن مستوى السكر في الدم لكل شخص يختلف من شخص لاخر بعد تناول نفس النوع من الغذاء . توضح الدراسة السبب الذي يجعل بعض الناس يأكلون الأطعمة مثل الفاكهة ويشعرون بالطاقة ، في حين يأكل آخرون الفاكهة ويعانون من ارتفاع السكر في الدم مما يجعلهم يشعرون بالتعب في نهاية المطاف.افضل ٩ اطعمة لمرضي السكرى من النوع ٢

هذه الدراسة هي الخطوة الأولى الحاسمة في تحديد وإثبات قيمة نظام غذائي شخصي. معظم المرضي لا يستجيبون لنفس الأطعمة بالطريقة ذاتها ، تماماً مثلما لا تؤدي جميع الحميات الغذائية لخسارة الوزن في كل الناس بشكل متساوي.

نتيجة الدراسة

تابعت مؤسسة مايو كلينيك 327 شخصًا أصحاء ، معظمهم من الغرب الأوسط في امريكا، لمدة ستة أيام. قدم كل شخص عينة من البراز لمعرفة  التركيبة الميكروبية الفريدة لميكروبات الأمعاء. تناول المشاركون حمية معيارية من الخبز والجبن على الفطور ، ثم تناولوا أطعمة من اختيارهم لبقية اليوم. احتفظوا بمذكرات عن تناول طعامهم وممارسة الرياضة والراحة ، وارتدوا جهازًا لمراقبة الجلوكوز في الدم يتتبع نتائج نسبة السكر في الدم تجاه الطعام.

وجد الباحثون أن معيارهم الجديد ، الذي يمثل العمر ، ونمط الحياة والاختلافات الوراثية في ميكروبات الامعاء لكل شخص ، قد توقع استجابة السكر في الدم بعد الغذاء بنسبة دقة 62 في المئة من الوقت. وكان هذا أعلى بكثير من دقة التوقعات البالغة 40٪ للتنبؤات المعتمدة على الكربوهيدرات وحدها و 32٪ على أساس السعرات الحرارية وحدها.

سوف تكون هذه هي الخطوة الأولى في تطوير استراتيجيات التغذية الشخصية لمعالجة الأمراض الاستقلابية مثل مرض السكرى ، سوف تكون هناك حاجة إلى دراسات سريرية و متابعة لتقييم الفوائد الصحية على المدى الطويل للنظام الفردي للغذاء لمعرفة مدي التحكم في نسبة السكر في الدم وأهميتها في مرض السكري والسمنة.

من هذه الدراسة نخلص الي ان نسبة السكر في الدم تختلف من شخص الي اخر بعد تناولهم لنفس النوع من الغذاء ، و هذا الاختلاف يرجع لعدة اسباب منها العمر ، اختلاف البكتريا النافعة الموجودة في الامعاء ، السبب الذي يوضح إختلاف استجابة مرضي السكرى للحميات الغذائية الخاصة بمرض السكري من شخص الي اخر .
المصدر
المصدر

صحة الاسرة

اظهر المزيد

د/اسامة عثمان

طبيب عام حاصل على بكالوريوس الطب من رومانيا أمارس مهنة الطب منذ عدة سنوات ، حاليا بدأت تخصص أمراض الجهاز التنفسي ، أهتم بالكتابة في مجال الطب والصحة العامة وذالك لاثراء الكتابة في المجال الصحي من ناحية مهنية. و مسئول حاليا بشكل كام عن قسم الصحة في موقع أي خبر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى